都说民以食为天，其实护肤保养也是如此的。每个小仙女都希望能“却嫌脂粉污颜色，淡扫蛾眉朝至尊”，成为素颜仙女。我们不能过多的依赖瓶瓶罐罐的化妆品和各种医疗器材，最靠谱的还是大自然的馈赠——绿色食物。
今天，我就来和大家分享6种越吃对皮肤越好的瓜果蔬菜。大家赶紧拿出小本本记下来吧！
No1.西红柿
这个可是护肤养颜界的C位，西红柿里面富含丰富的维生素、胡萝卜素和番茄红素都是对皮肤很好的物质。坚持吃的话，不仅皮肤会变得细腻光滑，就连患感冒的几率也会少了很多哦！
No.2苹果
俚语说得好：每天一个苹果，气的医生满地跑。由此可见，苹果对身体的益处是大大的。另外，常吃苹果还能滋润肌肤，给予皮肤源源不断的水分活力，让你红润好气色。
No.3黄瓜
想必这个是很多女孩子的好朋友，尤其是夏天，经常晚饭就是一根黄瓜解决。可别小瞧了它，它一身都是宝，加速新陈代谢，消除水肿，自制黄瓜面膜还可以滋养肌肤达到美白养颜的效果
No.4猪蹄
猪蹄富含丰富的胶原蛋白，长期吃的话能够嫩泽肌肤，使肌肤保持弹性光泽，悄咪咪的说，常吃猪蹄还会让我们的皱纹变少哦。另外献上我的独家秘方——活血暖宫，延缓衰老，好吃又好用的红枣莲子猪蹄汤
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
No.5西兰花
西兰花富含大量的维生素a、维生素c、维生素d和膳食纤维，对女性朋友来说都是很好的美白滋养物质，西兰花的热量还很低，非常适合想要减肥的宝宝们
第六个：石榴
石榴，作为果中皇后，其强大的抗氧化成分能够帮助我们抵抗衰老，起到美白的作用。另外石榴中富含丰富的石榴酸和石榴红素都是滋养女性的好帮手。
一般生活习惯就是每天早上一杯温水，然后保证每天都会苹果和西红柿，饮食上偏清淡，没事多吃西兰花，这样才能保持皮肤健康啊！
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