夜游的孤单
中国逾3亿人属于超重和肥胖人群，其中肥胖9000万。在这一问题上，男人与女人达成了较为统一的意识，肥胖人数不相上下。这是个严峻的现实，当然也成为了我们不得不正视的问题。据《全球营养不良状况报告》显示，从1980年到2013年，中国20岁以上男性肥胖和超重人数翻了近2翻，女性约翻1翻；20岁以下的男、女性翻了2翻不止。在hicibi智能减脂生物酶帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，撇开减肥最终失败的身心折磨，很多速成减肥成功者，虽然改善了形体，但大多违反了基本的生物学规律、危害身体健康，并且减肥效果不持久，容易反弹，甚至可能危及生命，这才是真正的无法承受之痛。（男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？）
男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？——大肚子的原因！
男人相对于年轻时期来说，步入中年以后由于体内各种机能下降，体内垃圾不易排出，加上深入睡眠阶段减少，荷尔朦的分泌减少等等，容易出现局部脂肪堆积情况，加上体内新陈的代谢慢了，所以人步入中年以后，想要减肥，相对比较难，要持之以恒，采取科学的减肥方法才能实现可靠减肥。国际健康组织CLR WHO给出的建议是:减肥可通过智能细胞减脂hicibi生物酶的介入,加速新陈的代谢率,提高分化脂肪的效率,在完成脂肪自体消化的全部过程的同时,补充减肥期间所流失的各种修护因子,达到科学减脂,健康消脂的目的。
男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？——减大肚子的营养代替！
男士想要减肥不是说也要节食，其实在补充身体所需营养的同时，也可以吃些能够帮助减肥的食物，那就一举两得了。比如可以食用可以抑制食物中碳水化合物转化成脂肪的黄瓜、能够促使脂肪新陈的代谢的白萝卜、促使肠蠕动的韭菜、帮助去掉体内过剩脂肪的冬瓜、抑制脂肪堆积的辣椒等等食物。男士可不宜当胖佬，发福了的男士们，赶紧减肥行动起来吧。hicibi智能生物酶减脂,促使脂肪代谢酶的帮助,才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能源而消耗掉。其对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上可靠的解决肥胖问题。
男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？——药物的危害！
身体的脂肪不光是能看到的，如果胖到大肚子，脏腑内脂肪也真是堆积到了一定的程度!此时你要做的一件事情就是早睡!在白天咱们身体的系统无时无刻不在运作着，晚上当你进入深入睡眠的时候，它们才能相应的休息。人身体系统工作的时间表你肯定知道的吧!越好的睡眠质量会让你内脏更好地休息，更好地去除毒愫，就能减少内脏脂肪的堆积。对于可靠解决肥胖问题：世卫组织WHO呼吁减少药剂疗治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过hicibi智能减脂生物酶的介入,摆脱返弹,修护松垮皮肤,成功减去细胞内脂,并长期保持均衡体重。
男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？——大肚子危害青年身体！
不少人时常会认为胖是无忧无虑的表现，此种说法不无道理，这也旧是为什么大多数的男性结了婚之后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的因素之一。男人体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年岁的增长，这些细胞便会重一些。从男人20岁做起，体内脂肪和肌肉结构的比率会趋于增多。此时男性肌肉的强度和可塑性已经下降，等到了40岁时，男性心脏和肺的功效也会逐渐减弱，关节韧带变硬，身体会愈来愈方便受到损害。几乎每一个男人在30岁之后总要比以前重一些，而且基囚、荷尔朦和减慢了的新陈的代谢都做起对他的腹部出现影响。hicibi对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。解决年纪增长代谢迟缓，易胖体质增加，代谢酶紊乱。
男人肚子大是什么原因？肚子大的真凶你知道吗？——科学减脂！
要想减肥，先搞清楚“肥”从何而来！首先要说的，就是脂肪，脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，就是人们通常所说的“肥肉”。皮下脂肪的作用是绝热和贮存，是人体储存“余量”的场所。内脏脂肪是看不到摸不着的，它围绕着人的五脏六腑，主要存在腹腔内，与皮下脂肪共同组成了人体脂肪。内脏脂肪对我们的健康意义重大。一定量的内脏脂肪其实对人体是必要的，因为围绕着内脏系统，起到支撑，稳定和保护的作用。但过多的内脏脂肪危害极大。解决内脏脂肪堆积方案：hicibi智能减脂，提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。
身体把体重设定在一个固定值上，并通过调节饥饿感、运动量和新陈代谢来维持这一体重。也就是说大脑已经设定好摄入热量的数值。此时，无论你采用节食或运动，虽有短时间的体重变化，最终还是会回到这个设定点。所以说初始体重很重要。人们常讲”没有吃饱只有一个烦恼，但吃饱了就有无数个烦恼”。话虽如此，但还是要科学对待肥胖这回事，盲目节食实属下下策。因为相比减肥，健康才是头等大事。希望有一天，科学的进步能帮助我们在与肥胖的战争中取得胜利。作为一个正常人，短时间是可以做到，但长期能承受的人却不多。在hicibi智能减脂生物酶帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，还有一个很关键的点，当你体重反弹之后，之前掉下去的静止代谢率却不跟着一起反弹，哪怕你吃的和别人一样多，也会迅速发胖。
故事三秦
人们总觉得，男人到了中年“油腻，大肚子，秃头”都是顺理成章的，的确，随着年龄增长，基础代谢率逐步降低，再加上工作应酬家庭子女，属于自己的时间真的太少了，根本没有时间运动健身…但是理由都是懒惰的人逃避的说辞，其实适当的健身并不需要花太多时间，也不需要多大的场地，拒绝大肚子最有效的一个方法就是告别晚餐，更别说夜宵了。拒绝油腻饮食控制食物也不是多么困难的事情，人类本来就是半饱型动物，顾名思义，就是在进化过程中饥饿的时间比饱的时间多，现代人很多已经进入了营养极度过剩状态，晚餐不吃在腾空胃的基础上，让身体燃烧脂肪，肚子上的脂肪会慢慢的代谢下去，大肚子慢慢就没有了。
J的承诺
中年男人肚子大是中年男人常遇到的一件事情，主要是因为中年发福的情况。
肚子变大的原因有几点？
第一睡眠不足。
睡得不好的人，一般比睡得多的人更容易发胖，所以我们需要控制好我们睡觉的时间。研究得出，睡眠在5小时以内的人，内脏，脂肪含量增加32%。6~7小时的人，内脏增加13%。不低于8小时的人，内脏增加22%。我们常规的认为人睡得多就会发胖，然而并不是睡得多就会胖，而是睡得少则会更胖。
第二暴饮暴食
喝酒是一种热量比较大的饮品，喝了啤酒之后可能会导致脂肪堆积，就有可能导致啤酒肚。啤酒是一种酒精饮料，它具有一定的热量，而啤酒有增加食欲的作用，所以男人喝了啤酒后，就会吃很多其他的食物来填充食欲，因此导致腹部的脂肪堆积越来越多。
第三压力大
男人到中年，生活、工作、及家庭压力特别大，养老婆，养孩子，照顾父母、房子以及车子等……而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化。人体肾上腺糖皮质激素会增加，
当肾上腺糖皮激素分泌过多。会改变人体内脂肪组织的分布。
把身体其它部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量的脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。也就出现了常见的男人所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。
第四缺乏运动
很多中年男人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪堆积。所以有空还是要多运动。脂肪燃烧，自然而然就没有大肚腩了。
菊子盘点
1.
首先,做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐,这样可以加大腹部力量收缩能力,更有效的达到减去肚上赘肉的效果。锻炼时间不能低于45分钟,这样才能达到减肥的效果。可以利用晚上睡觉...
2.
俯卧撑。有人说俯卧撑只是能锻炼男人的手臂力量,其实不然。俯卧撑在锻炼手臂力量的同时,也会...
3.
转呼啦圈。呼啦圈的问世就是基于解决大肚腩问题的。旋转呼啦圈主要是运用腰部力量,这样一来...
4.
骑自行车。在平常上班期间或者出去游玩都可以选择骑自行车,最好是山地车。
正德中医课堂
中年男人肚子大，一个是要控制饮食，一个是要加强锻炼。我以前肚子就很大，大概三年前，那个时候喝酒很厉害，几乎每周都喝一次大酒，那个时候很多喝酒的同学朋友肚子都很大。所以限制饮酒是减小肚子的第一步，因为酒的热量很高，喝酒必然多吃，食物的热量增加也很快。所以限酒甚至戒酒是必须的。
其次就是要开始健身了，任何一项健身运动都会让你的肚子小起来。很多人有一个误区，以为减肚子就要练习仰卧起做，这是不对的。肚子大一是肚子上的脂肪堆积，第二是内脏脂肪多。只有每天消耗的热量大于你吸收的热量才能逐步消耗掉脂肪，所以任何有氧运动，跑步、游泳、甚至走路都能减肚子。
而在健身房健身，就要选择增加肌肉的运动，用卧推、深蹲、硬拉等动作先把大肌肉练起来，只要你肌肉多了，即使你睡觉的时候，你的肌肉也在消耗能量。
海哥的点点健康
先只做一件事：少吃。
巧艺可观心
减少饮食能量摄入和增加身体活动量
1、纠正饮食习惯
如零食过多、吃夜宵、喜欢吃肥肉和甜食、吃饭速度快、吃饭过饱等，这些习惯均能导致摄入过量。
2、控制总能量摄入
限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类，减少能量，以保证人体能从事正常的活动为原则，一般成人每天摄入能量控制在1200～1300kcaI。
在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪能量比，应分别占总能量的10%～15%、50%～65%和20%～30%左右。
3、饮食选择低脂高纤的食物
食物选择上应以水产品、瘦肉、奶等提供蛋白，少吃肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，增加蔬菜和谷类的食物，为避免饥饿感，可多吃高纤维素含量的食物。
4、行为疗法
建立节食意识，每餐七分饱，细嚼慢咽，注意进餐顺序，使用较小的餐具，采用食物分装份的形式，自我限制进食量，餐后加点儿水果可以满足进食欲望。
改变进食行为常常有助于减少进食量而没有未吃饱的感觉。
5、增加身体活动量
身体活动量每周至少5天，每天大约60分钟、每周300分钟的中等强度或150分钟高强度有氧运动（耗能约1000kcaI/周）。
建议：循序渐进逐渐达标，日常生活中少静多动。
一年之内比原有体重减轻5%～10%对健康有极大好处。
王伟高级营养师
中年男土肚子大一般是不自律的结果，在一般人的印象里，进入中年就意味着你已是油腻大叔，心脏疼，肥胖是正常的，仿佛肚子大是成功的标配。
进入中年一般事业比较成功，资源较多，局也多了，自然体重管理是重中之重，或者无暇管理，放任自流。
腹部乃中焦脾胃管辖区域，因为放任自流，绝大多数脾虚，寒湿中年人土肚子会大起来，过多厚腻食品之精微物质中焦代谢不了，产生的废气，废水堆在肚皮下，仿佛一床棉被，保护着腹部的温暖，随着不能代 谢之废物越来越多，肚子也就大了起来。
陈岐亮
中年男人肚子大解决办法如下:
一、注意饮食。高热量的食物如汉堡、鱼肉、啤酒控制一下量。
二、注意作息。尽量不要熬夜，尽量十一点前睡觉。
三、注意运动，不要久坐。每天每周保持一定量的运动，如打球，慢走，慢跑。
四、工作压力不要太大。合理调整工作和生活及休息的时间。
五、尽量不要吃宵夜。
一起变老999
肚子大重点在于日常生活饮食控制，比如8点过后不要吃任何食物，而且均匀营养餐，不要大鱼大肉，糖脂肪类少吃哈。每天要添加2，3小时运动，啤酒之类少喝，我记得我看一本书胖子要排湿气，特别是啤酒之类熬夜的。所以我们日常生活控制起来
