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1. 妥協
小美在公眾號後臺給我留言：“我家老公特別大男子主義加霸道總裁，任何時候意見不統一時，我都必須聽他的。
結婚前彼此還能遷就多一些，感覺沒那麼糟糕，現在，明顯發現兩人的關係進入困境......”
是的，因為害怕所謂的“對抗”和“衝突”，小美永遠不敢表達自己真實的、不同的意見。
要知道，大多數親密關係，並不是死於天崩地裂的激戰，而是在無底線無節制的妥協退讓中逐漸變得疲憊不堪。
依著自己內心的聲音，帶著愛意，帶著覺知，適時說“不”，對維護一段關係至關重要。
真實地表達自己，有時看上去是對抗對方，或者讓人感覺受傷，但卻是走出僵局、重建和諧關係的轉折點。
因為，凡是習慣逆來順受、低聲下氣的人，在其“妥協”的表相下都有一個強大無比的隱性需求。
當TA期待的需求不能達到時，人性弱點和本來面目會不可避免地暴露無遺，就會以暴力冷酷的方式反噬對方，彼此都會難受。
所以，關係中，不需要總讓對方忍氣吞聲，你也無須總是委曲求全。
2. 期待
在關係中，我們大多數人，經常會將自己的期待投射給對方，卻完全不自知。
我們期待對方為自己負責，或是想要為對方負責。
當對方沒有如你期待的那樣為你承擔，或者你持續地為對方承擔而沒有得到期待的回報，於是，摩擦和衝突就出現了。
讓對方為你承擔，慢慢地，你就剝奪了自己的創造能力，缺乏安全感，害怕失去這份依靠，變得患得患失，然後就有了控制、要求和索取。
為對方承擔和負責，慢慢地，你會對對方有越來越多的期望，希望對方聽你的話或如你所願，變得盛氣凌人，也就有了控制、要求和索取。
只要有控制、要求和索取，關係就會變成了戰場！原本情深似海的愛，也會漸行漸遠。
真相是，幸福的關係中，沒有一個生命能夠為另一個生命負責。
每個獨特的生命，只可能為自己負責，也只能對自己負責。
期待，是顯化任何美好關係的殺手。期待，會讓你活在未來，而未來會滋生你的恐懼。
所有對他人的期望，終究，會變成大失所望。
3. 自我價值
小美問：“我倆結婚後大吵三六九，小吵天天有，我心力交瘁，總在想，他到底還愛不愛我了？”
當女人不斷詢問“你，愛不愛我”，基本上，這個女人就處在危險境地了。
對女人來說最好的問題，永遠都是，“我，到底愛不愛我自己？”
其實結婚的對象無論是誰，最終，你需要面對的，還是你自己。
對方，只是你接納自己、認可自己、愛自己的能力的一種反映。
當一個人足夠愛自己，對自身價值有清晰的認識，世界必將正向回應你，現有的關係就是最好的。
當一個女人沒有自我價值感，無論你如何委曲求全、嘔心付出，你的關係必然越來越苦不堪言。
表面上，小美需要的或許是一段順滑的關係，她真正需要的，是活出自愛的、完整的自己。
一個有愛的、懂愛的、內在豐盈的人不會失去愛，所以，學會愛，生命將無憾。
4. 愛
在你不懂愛、沒有學會愛自己之前，遇到的，都不算是真正的愛情。
你遇到的，是愛的匱乏，愛的索求，愛的需要，愛的功課......這些，只與“愛”字有關，卻與愛情無關。
當你在關係中渴望被愛、被認可、被關注、被照顧、被呵護，渴望一個完美的伴侶來彌補你所缺的，那麼，你的關係即始於期待。
期待不被滿足，委屈、悲傷、恐懼、憤怒的情緒會產生，一旦失去覺察，這些情緒就會對關係造成破壞性的影響。
最初，雙方投射的是彼此的期待，期待無數次不曾得到滿足，之後，投射出的就是彼此的挫敗。
愛，慢慢成為一個彼此依賴、控制、要求、索取的理由，這時的兩個人，一步步淪為愛的乞丐。
愛，必須始於愛。女人，愛自己的高境界，從放下期待開始。
把你所期待的轉化成為給予，全情投入到當下去愛，你將成為宇宙中最豐盛的存在。
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