相由心生。這句話不僅適用於人類也適用於動物。認真觀察一下肉食動物和食草動物的眼睛就明白了。
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人的長相會受遺傳因素的影響，但是後天的培養也不容小覷。不然，怎麼會有“大學是所美容院”的說法呢？其實，不僅是普通人，即便是當紅明星，後天培養也是非常重要的。很多明星成名前的照片跟路人相差無幾，說是長得標緻的路人也不為過。但是經過藝術薰陶、專業訓練和專業團隊的打造，明星的氣場比普通人就要強大得多。
都說“女人三十豆腐渣”，但如今很多已經進入大媽行列的女人還有滿滿的“少女感”，那是因為她們有一顆對世界充滿好奇且嚴格自律的“少女心”。由此看來，與外貌相比，心靈對於人形象的影響更為重要。相貌是心靈的外在表現。我們的每一個起心動念，最終都要表現在肢體語言和麵部表情上，而身體是有記憶的。這才是相由心生的根本原因。
三十歲以前，相貌取決於遺傳因素；三十歲以後，相貌取決於個人的修養和生活態度。此言真實不虛。一些中年婦女經過歲月的歷練，就越活越有魅力，越“老”越有味道了。有“東方神鹿”美稱的王軍霞就是這樣一個典型人物。進入中年的王軍霞氣質優雅、沉穩、幹練比青年時代的她更有吸引力。
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日本作家東野圭吾在代表作《白夜行》裡，塑造了這樣一個的女主角——唐澤雪穗。她天生麗質，在養母的精心培育下，成為一個溫婉得體的大家閨秀。但她童年經歷非常悲慘，在她十歲時，母親因為生活拮据，出賣了雪穗的身體。這樣悲慘的經歷使得她心理扭曲陰暗，甚至為了能夠得到養母的照顧，設計害死了自己的親生母親。
上大學時，她因為相貌出眾成為學校裡的“明星”，追求她的富家子弟多如牛毛。而她最在意的是既帥氣又家世顯赫的筱冢一成。但筱冢一成一直不喜歡雪穗。他能感覺到雪穗身上有一種與大家閨秀不匹配的東西——卑鄙和下流。雪穗幾乎騙過了所有人，包括筱冢一成的堂兄，最終成為筱冢一成的堂嫂。但無論如何偽裝，雪穗還是沒有逃過筱冢一成的眼睛。筱冢一成自始自終都在懷疑所有悲劇的幕後推手都是雪穗。
筱冢一成覺察到的是雪穗陰暗的心理在面相和氣質上的反應。筱冢一成對雪穗的懷疑，正是從潛藏在她美麗外表之下的卑劣氣質開始的。不管外貌有多麼的天生麗質，心都不會說謊，它最終會通過面部表情、眼神、個人品位和生活習慣等諸多渠道把自己表達出來。反之亦然。
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整形是可以改變外貌的，心也是可以修煉的。心修煉好了，人的整體形象一定會得到更大的提升。與人相處，時間久了外貌就會成為一個幾乎可以忽略不計的因素。在心理學上把這種現象叫做感覺的適應功能。如同“入芝蘭之室，久聞而不知其香”。因此，無論朋友、戀人還是夫妻，要達到多年以後還能“相看兩不厭”的境界，最終還要從內在下功夫。
想擁有好的氣質和外貌，須修身養性，把“神”從外在拉回身體。現代人每天通過手機、電腦、電視接受來自不同渠道的信息，關心的都是別人的八卦和事情，唯獨忘卻了自己。於是有人說：“我們已經離開太久，是時候回來看看自己了。”
“神”拉回來，身心一體了，身體首先就健康了。中醫就有“精神內守，病安從來”的講法。說的就是一個時時注重修養身心的人，必然能夠事事控制自己的精神，冷靜、客觀地處理各種事物，最終修煉出平和、沉靜、達觀的心理狀態和處世態度。有這樣生活態度的人，身體一定是健康的，氣質一定是優雅和親和的。
想擁有好的氣質和外貌，須有一顆利他的柔軟的心。奧黛麗·赫本就說，若要優美的嘴唇，要講親切的話；若要可愛的眼睛，要看到別人的好處……一個心懷慈悲、有包容心、能夠對他人的苦痛感同身受的女人，怎麼會是一個聲色俱厲、讓人避之唯恐不及的人呢？
想擁有好的氣質和外貌，須學會做自信和真實的自己。每天把減肥掛在嘴邊，但永遠都是胖子的“油膩女”，一定不如一個活得自信又有活力的女胖子可愛。國外時尚圈的大碼模特一點兒也不遜於長腿蜂腰的維密女神。她們除了身體尺碼不同之外，幾乎擁有同樣的特質：自信、陽光、真實，她們的笑容是如此的明媚而有感染力！
如果你還在為形象不佳而苦惱，真的可以嘗試從內在修養開始慢慢進行提升。如果你有足夠強大的經濟條件支撐，那麼在做好外部改造的同時，也可以嘗試配合內在提升。雙管齊下，你的形象一定可以達到一個更加完美的境界。
作者：倍蓓兒，金融行業從業，寶媽一枚。熱愛心理學、讀書、寫作和旅行。人生理想是，把自己活成一束光源。
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