就在開學前10天，小孩哭著醒來，說做了被老師批評的夢，我問老師為什麼批評你？他說，因為他網課的作業寫的字不好。我於是說：
“有些小朋友其實連網課作業都不一定交的，媽媽覺得你每天完成作業已經不錯了，我想老師不會批評的。”
“但是如果你真的擔心的話，你可以從今天開始，把作業寫得端正清楚，媽媽所學的心理學有個叫“近因效應”的東西，它說的是——在“熟人”之間，會由於最近時間的某一信息的刺激，使得我們對這人過去形成的認識或印象發生質的變化。所以，如果你今天開始寫端正，我們還有10天的時間，完全來得及刷新老師對你作業的最近印象。”
小孩說，這樣的話，那就這麼辦。
看起來很順利的溝通，從那天開始，孩子確實也認真“刷新”自己的作業，但就在這10天，他又陸續做了兩次被老師批評的夢，最後一次，我說：
“你覺得如果你表現不好，爸爸媽媽會因此不愛你嗎？”
孩子搖頭說：“不會的。”
“那麼，為什麼你覺得自己一段時間表現沒那麼好，老師就會不再喜歡你呢？”
孩子說：“就是這樣的，老師就是這樣的。”
說到這裡我也沒什麼辦法了，我只能抱抱他，陪伴等他平復。雖然我相信孩子的老師絕對不會這樣，我對孩子的班主任老師是很信任的，但我自己生命中遇到過一些老師，別說表現沒那麼好就不喜歡你，連教師節沒送禮都可能因此討厭你……老師和老師確實是不一樣的，不過我無法做孩子的“心理治療師”，我只是一個媽媽。
作為一個媽媽，在開學的第一天，心裡是很忐忑的，一方面是因為新冠的威力仍在，當國外疫情依然十分嚴重的時候，我始終相信沒有一片“雪花”能夠獨善其身，孩子們復學，情況如何是個未知數；
另一方面，我也不知道孩子是不是真的會被批評，如果他的夢成了真，回來之後我能做些什麼呢……這些思緒在我腦中迴繞，當在家裡聽到孩子學校傳來眼保健操聲音的時候，我停下了工作，我此時很希望，在知識類課程還沒正式開啟之前，能不能有一堂心理輔導課？
如果我是上課的老師，我會這樣設計——
1. 暖身活動：《Hello，Body~》
用不同的身體部位和好久不見的同學們互相打招呼，這樣能迅速消除漫長的隔離假期帶來的陌生和隔閡感，也能讓緊張焦慮的同學們最快的放鬆下來。
2. 主題活動：《我的悠長假期》
先分組讓孩子們說一說在這個特殊的假期裡，自己學的、做的最開心或者有意義的事情，小組選出“小星星”，如此孩子們就能從別的孩子那裡聽到和學到自己也許也可以做的；
再在小組裡畫一畫，畫出這個假期“我不滿意的自己”。“自畫像”是繪畫治療的重要方式，藉助“自畫像”，可以幫助孩子們能瞭解自己、覺察對自己的覺察、同時，它也是一個釋放與整合的機會。最後讓孩子們把畫放在一起，讓孩子們知道，每個人的心目中，都有一個“並不滿意的自己”，完美的人是不存在的，我們並不會因為小夥伴有這樣那樣的缺點，就不再和對方做朋友了。
團體輔導相較於個別諮詢的一個重要優勢，就是它可以最大程度的將問題“正常化”。這個在焦點解決短期諮詢裡經常被使用的技術，是團體輔導這個形式與生俱來的優勢。
有時，個體常常會傾向於認為自己的問題和困難是唯一的，是很嚴重的。但是，如果我們有機會將它展露在更多人面前，我們就會知道，我們的問題並不唯一，甚至，可能並不嚴重。這是人人都喜歡的覺察和感受，這樣的感受能夠促使孩子們在“不滿意的自畫像”中達成被接納和“自我悅納”。
3.結束活動：《抱一抱我的老師，您辛苦了》
在目前的情況下，無論是學校的老師還是孩子，都面臨著比正常時期的學校教育更大的壓力。老師們在面臨網課中學生的學習質量參差不齊、每天因為疫情的各種報表和相關工作中疲憊不堪。學生，也會感受到整個學校系統中瀰漫的氛圍，以及自身的那些壓力焦慮和緊張。這個時候，擁抱，是一劑良藥！
人生有很多不得不面對的難關，擁抱，能讓我們瞬間感覺到被支持、被溫暖，以及我們並不是一座孤島！
復學後的心理危機：會包括有痛苦體驗的自我表達、自我否定、學習興趣和效率下降、頭昏胸悶食慾不振等身體反應、遲睡早醒等睡眠問題，嚴重的還可能出現厭學、自殺等極端情緒和行為。
作為曾經的學校心理健康教育工作者，工作的地點變了，但我心裡的堅持不變。謹以此文，再次呼籲開學初期心理健康和心理輔導工作的重要性，無論是對學生，還是對教師，都很重要。
祝願所有此刻在教學一線辛苦的老師們、還有作為所有母親最關心的所有孩子們，很淺白的幾個字：“請都健康，我們一起加油！”
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