導語：運動能讓你有多美？高顏值、好身材？魅力不輸T臺超模
在生活中我們經常會提到健身這個詞，許多小夥伴第一反應都是減肥、瘦身，沒錯健身的確可以減肥讓自己瘦下來。在我們亞洲，許多女性都是堅持以瘦為美，體重不過百才是好身材，但是時代在進步，人們的審美也在慢慢改變。現如今，健身不僅僅有著減肥的作用，還能增肌、塑形，讓你擁有一個好的身材。
在生活中，許多女性說的最多的一句話就是“看她身材怎麼那麼好，皮膚怎麼那麼好”。其實她們外表看著非常的光鮮亮麗，但是實際上背後付出了一般人無法承受的努力，李恩彩就是一位健身女神。
在沒健身之前，李恩彩沒有任何亮點，就像一粒沙子在大漠之中一樣。經常的久坐就會使自己的背部顯得有點彎曲，再加上沒有經常去運動，會使自己的身材看著有點不協調。她自己也認為，除了瘦之外，自己並沒有任何優點與魅力了。
於是她決定通過健身來改變自己，大部分女性健身，就單單為了讓自己的腰部和腿部變得更加纖細。這樣的話往往就會忽略其他的部位，然後就會使自己看著有點不協調，可是對於李恩彩而言並不僅僅只侷限於某個部位，她認為“腰臀比”才是展現女性魅力的關鍵，對於她來說，身材胖一些反而更有女人味，其他部位隨之也跟著會被變得更加的好看。
在健身房中，李恩彩練習最多的就是瑜伽和力量訓練，像深蹲、舉鐵這樣的力量訓練，不僅有著增肌的效果，還能塑造出一個讓人羨慕的“腰臀比”，而瑜伽則可以緩解力量訓練之後的肌肉痠痛感，提升自己的身體柔韌度，讓身材更有曲線感。
李恩彩直言：健身讓生活更美好，因為這個健身，她已經完全把自己的氣質給提升了上去，而且收穫了一大批的粉絲，是運動改變了自己，讓自己變得更美，更有魅力。以小編個人來看，論顏值、身材、氣質，李恩彩絲毫不輸T臺上那些超模。世界上並沒有醜女人，只有懶女人，自己勤快一些，將運動當做生活中的一種習慣，你會發現，它改變的不只是你的身材，還有心態~
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