向不舒適宣戰


向不舒適宣戰


這半個月一直在家裡窩著,閒來沒事便開始研究疫情過後要準備裝修的房子,對於一個從未真正經歷過一次裝修的人來說,裝修前的必要功課是要做的。下載各類APP,買書,看一些網課,且不說裝修學習的怎麼樣,在讀好好住的《有家就要好好住》這本書的時候,作者的一個想法給了我莫大的啟發。


向不舒適宣戰


用80%的精力找到你的煩惱,用20%的精力設想你的期待

我相信,面對新家裝修這個問題時,絕大多數人的第一反應,都是想知道“我喜歡什麼”“我想要什麼”“有哪些美好和趣味可以實現。但當你非常實際地看待裝修這件事時,你會發現,最大的功勞來自“儘可能解決你過往居住過程中的所有不快:不舒適”。


作者提到了在裝修前列出自己的煩惱清單,通過它我們可以更好的舒適的居住,我們裝修房子為了什麼,不就是舒舒服服的和家人一起在裡面生活嗎?這不就是我們想要的嗎?不止裝修,生活不也一樣嗎?煩惱清單套在生活上,我覺得用不舒適清單更妥帖。

我們少時努力學習,成年後努力工作,不都是為了讓自己舒適的生活嗎?但真要做個隨機採訪,問受訪者對現在的生活是否感到舒適,給否定答案的應該佔多數。真的,我們對現在的生活有各種不如意,可是又有多少人真的知道自己感到舒適的生活是什麼樣的?


向不舒適宣戰


以前的我想了,越想越迷惑,甚至有些走火入魔,因為我們每天想的更舒適的未來生活都不一樣,我們不確定怎樣算是舒適,這點如意了別的地方可能又不稱心了,舒適對我們來說就像天上的雲,飄渺不著地,我們抓不住,所以我們只能更努力的工作、學習,但努力過後舒適的生活仍舊像雲一樣飄在天上,我們陷入了這個循環裡,越努力就越出不來。

為什麼會這樣?其實,方向錯了,再努力也沒用。我們並沒有經歷過那些想象中的舒適生活,它們只是一個個概念,當我們真正置身其中的時候也未必就是我們想要的舒適。沒有現實的抓手,那些想象出來的稱心如意的生活只是畫出來的大餅。


向不舒適宣戰


可現實給了我們什麼?那就是現在的不舒適。

人往往這樣,舒適的感覺摸不透抓不住,不容易留下深刻的印記,但那些不舒適的東西卻往往讓我們印象深刻,甚至讓我們有些怕,刻意躲著。但最簡單的道理就是,解決了生活中的一個個不舒適,得到的不就是我們的舒適生活嗎。

回到這篇文章的標題,向不舒適宣戰。宣戰的最好方式就是列出不舒適清單。這個清單很簡單,只需要列出不舒適點、原因和解決方法即可。

向不舒適宣戰


首先找到不舒適點,認真的思考生活中的各種不如意不順心,別迴避,把他們列出來,白紙黑字的寫下來,讓他們跑不了可以隨時被你看到。但是在這個過程中,有幾個基本點一定要遵循。


1、著眼細微。我們之所以挑戰不舒適,就是因為它更具體,抓得住摸得著,所以一定要從細微著手,不要貪大,比如沒錢、太累之類的就是沒有意義的。


2、適度分類。因為生活所涉太過複雜,建議分門別類的列出來,例如工作、家庭、健康等等。分類之後更加利於我們找出不舒適點,比如上一條裡提到的“太累”,在工作中可能表現為日工作量過大,健康中可能表現為缺乏鍛鍊。


3、能夠戰勝。特別是第一次列出不舒適清單的時候,一定要先列出來我們可以戰勝的不舒適點,最好能是短期見效的。這樣可以激勵我們繼續去尋找不舒適並改變它。如果第一次列出的都是一些不可戰勝的東西,那你的宣戰很可能就到此為止了。


4、注意更新。不舒適清單不是一成不變的,而是隨著我們不斷的克服不舒適點,清單的內容會變化,一些已經被克服的要去掉,而有一些要新加進來。並且隨著社會的發展和變革,我們的不舒適清單一定會常變常新。


向不舒適宣戰


找到了不舒適點後,我們就可以開始解決它。因為是從細微入手,所以解決起來並不複雜,不過我們這麼做的目的是讓我們的生活學習都更加合意,那就要在處理細節的同時,找到根源,治標也治本。

不舒適的形成原因多樣,沒人所處環境不同,客觀原因各有不同,但從自身找問題的話,還是有規律可循的。這裡有個鐵三角,往往是造成我們各種不舒適的根源。

一是懶。本著能不動就不動的原則,很多人不願意去改變這些細節。插排上纏繞一團的線,每次用都頭大,而且用幾根綁紮帶就可以解決,但就是懶得弄,只要我還能找到插頭就行。

二是拖。本著泰山崩於前我自巍然不動的原則,只要不影響活著,能晚一天是一天,又死不了。斷舍離,人人提,真正做到的有幾個,一天拖一天,一年拖一年,收納小箱變大箱,最後幾十萬的房間變雜物間。

三是扛。本著天塌下來我能扛的原則,中國人尤以中國男人,天生愛扛。什麼不舒適,扛扛不就過去了。浴室的燈亮度大不如前了,換?又不是看不見,扛一下就行了,換什麼換。


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這三條互成犄角之勢,作為最穩定的圖形,不可破。只有通過不舒適清單,從細微入手,把這個三角拆成一條條線,才能從根本上解決。

疫情依舊,大家還是隻能宅在家裡,不妨通過這段時間著手解決細小的不舒適,一點一點改善自己的工作生活質量,不舒適點雖小,但是積小成大,會讓大家的工作生活有一個質變的。


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