這半個月一直在家裡窩著，閒來沒事便開始研究疫情過後要準備裝修的房子，對於一個從未真正經歷過一次裝修的人來說，裝修前的必要功課是要做的。下載各類APP，買書，看一些網課，且不說裝修學習的怎麼樣，在讀好好住的《有家就要好好住》這本書的時候，作者的一個想法給了我莫大的啟發。
用80%的精力找到你的煩惱,用20%的精力設想你的期待
我相信,面對新家裝修這個問題時,絕大多數人的第一反應,都是想知道“我喜歡什麼”“我想要什麼”“有哪些美好和趣味可以實現。但當你非常實際地看待裝修這件事時,你會發現,最大的功勞來自“儘可能解決你過往居住過程中的所有不快:不舒適”。
作者提到了在裝修前列出自己的煩惱清單，通過它我們可以更好的舒適的居住，我們裝修房子為了什麼，不就是舒舒服服的和家人一起在裡面生活嗎？這不就是我們想要的嗎？不止裝修，生活不也一樣嗎？煩惱清單套在生活上，我覺得用不舒適清單更妥帖。
我們少時努力學習，成年後努力工作，不都是為了讓自己舒適的生活嗎？但真要做個隨機採訪，問受訪者對現在的生活是否感到舒適，給否定答案的應該佔多數。真的，我們對現在的生活有各種不如意，可是又有多少人真的知道自己感到舒適的生活是什麼樣的？
以前的我想了，越想越迷惑，甚至有些走火入魔，因為我們每天想的更舒適的未來生活都不一樣，我們不確定怎樣算是舒適，這點如意了別的地方可能又不稱心了，舒適對我們來說就像天上的雲，飄渺不著地，我們抓不住，所以我們只能更努力的工作、學習，但努力過後舒適的生活仍舊像雲一樣飄在天上，我們陷入了這個循環裡，越努力就越出不來。
為什麼會這樣？其實，方向錯了，再努力也沒用。我們並沒有經歷過那些想象中的舒適生活，它們只是一個個概念，當我們真正置身其中的時候也未必就是我們想要的舒適。沒有現實的抓手，那些想象出來的稱心如意的生活只是畫出來的大餅。
可現實給了我們什麼？那就是現在的不舒適。
人往往這樣，舒適的感覺摸不透抓不住，不容易留下深刻的印記，但那些不舒適的東西卻往往讓我們印象深刻，甚至讓我們有些怕，刻意躲著。但最簡單的道理就是，解決了生活中的一個個不舒適，得到的不就是我們的舒適生活嗎。
回到這篇文章的標題，向不舒適宣戰。宣戰的最好方式就是列出不舒適清單。這個清單很簡單，只需要列出不舒適點、原因和解決方法即可。
首先找到不舒適點，認真的思考生活中的各種不如意不順心，別迴避，把他們列出來，白紙黑字的寫下來，讓他們跑不了可以隨時被你看到。但是在這個過程中，有幾個基本點一定要遵循。
1、著眼細微。我們之所以挑戰不舒適，就是因為它更具體，抓得住摸得著，所以一定要從細微著手，不要貪大，比如沒錢、太累之類的就是沒有意義的。
2、適度分類。因為生活所涉太過複雜，建議分門別類的列出來，例如工作、家庭、健康等等。分類之後更加利於我們找出不舒適點，比如上一條裡提到的“太累”，在工作中可能表現為日工作量過大，健康中可能表現為缺乏鍛鍊。
3、能夠戰勝。特別是第一次列出不舒適清單的時候，一定要先列出來我們可以戰勝的不舒適點，最好能是短期見效的。這樣可以激勵我們繼續去尋找不舒適並改變它。如果第一次列出的都是一些不可戰勝的東西，那你的宣戰很可能就到此為止了。
4、注意更新。不舒適清單不是一成不變的，而是隨著我們不斷的克服不舒適點，清單的內容會變化，一些已經被克服的要去掉，而有一些要新加進來。並且隨著社會的發展和變革，我們的不舒適清單一定會常變常新。
找到了不舒適點後，我們就可以開始解決它。因為是從細微入手，所以解決起來並不複雜，不過我們這麼做的目的是讓我們的生活學習都更加合意，那就要在處理細節的同時，找到根源，治標也治本。
不舒適的形成原因多樣，沒人所處環境不同，客觀原因各有不同，但從自身找問題的話，還是有規律可循的。這裡有個鐵三角，往往是造成我們各種不舒適的根源。
一是懶。本著能不動就不動的原則，很多人不願意去改變這些細節。插排上纏繞一團的線，每次用都頭大，而且用幾根綁紮帶就可以解決，但就是懶得弄，只要我還能找到插頭就行。
二是拖。本著泰山崩於前我自巍然不動的原則，只要不影響活著，能晚一天是一天，又死不了。斷舍離，人人提，真正做到的有幾個，一天拖一天，一年拖一年，收納小箱變大箱，最後幾十萬的房間變雜物間。
三是扛。本著天塌下來我能扛的原則，中國人尤以中國男人，天生愛扛。什麼不舒適，扛扛不就過去了。浴室的燈亮度大不如前了，換？又不是看不見，扛一下就行了，換什麼換。
這三條互成犄角之勢，作為最穩定的圖形，不可破。只有通過不舒適清單，從細微入手，把這個三角拆成一條條線，才能從根本上解決。
疫情依舊，大家還是隻能宅在家裡，不妨通過這段時間著手解決細小的不舒適，一點一點改善自己的工作生活質量，不舒適點雖小，但是積小成大，會讓大家的工作生活有一個質變的。
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