随着天气越来越热，爱美的你是不是对防晒也提上日程？五一出去户外活动防晒护肤品也是需要带的。对于美白，我们天生喜欢，俗话说，一白遮百丑是有一定道理的。在这个看脸的时代美白成了我们孜孜不倦的追求，个子定型了，身材管理又特憋屈，五官整容又有危险，唯一的美白实现起来比前面几个容易又安全。美白要做的就是防止和维护啦，今天我们不说维护，说防止变黑。对美白有追求的你肯定听说，有些食物或者有些调味品会对美白有影响，今天小编就来给有些被恐怖化的致黑食品正名
酱油
中国人饮食有个习惯特别容易以形补形的观念，所以就觉得黑色的酱油容易导致我们皮肤变黑，其实这没有任何的科学根据。首先我们要知道导致皮肤变黑的原因，皮肤变黑是由人体的黑色素细胞变多引起的，而黑色素细胞是洛氨酸为原料，再经过洛氨酸酶的催化而增长的。知道了皮肤变黑的原因是需要这两种一起来完成的，而且这两种反应不一定完全都是增加了黑色素，酱油当中洛氨酸含量特别少，而且只有一种，所以说不会产生黑色素。不会形成黑色素那你就可以放心的用酱油调味了，别相信那些传言而导致你缺少了一份美味的调味品。
芹菜和香菜感光植物
首先我们要知道芹菜和香菜都属于感光植物，感光植物包含的品种还是比较多的，比如莴笋，油菜，菠菜，小白菜，韭菜等都是感光植物。说这么多大家又心里有答案了，既然这么多事都是感光植物，那肯定不会说青菜跟香菜就比他们特殊，就能多制造黑色素一样。我们了解一下感光植物为啥会被惯有使人变黑，其实观光植物当中含有光敏性物质这种独特的元素，如果过量食用就会在晒太阳当中，出现水肿、红斑、丘疹等皮肤炎症，并不是使皮肤变黑。而且导致皮肤炎，有两个因素一是你大量食用，二是你不防晒直接接触太阳。所以说我们不必担心，主要适当的食用，然后自己防晒做足，尽量不要暴晒就可以啦。还是不要相信传言，相信科学放心的食用你喜欢的蔬菜，其实你仔细想想如果那种食物对人体伤害大或者改变身体形态早都会被我们祖先淘汰的，比如蘑菇吧，有毒的只有在山林中出现，菜市场出现的都是人工培育对人体无害的蘑菇，人的需求决定了蔬菜的生存。
黑豆豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑枣
跟酱油一样，大家都是受了以形补形的影响。其实我们不要单纯的看成是像染料一样的，吃啥颜色的就变成啥颜色，如果是如此我们想变成什么肤色就吃什么颜色的食物，我们每天都是变色龙了，其实这些食物的黑色有机物很容易被我们肠道分解的无影无踪，我们吸收的都是其里面的营养，说到营养黑色的食材营养还是蛮高的，不光能补充营养，当中含有大量的花青素，是很好的抗氧化剂，还对我们眼睛也特别的好。所以黑色的食物可以经常吃的。
人体皮肤变黑的真正因素有
1、睡眠不好，这个没有睡眠怀疑的，经常失眠黑色素沉淀，最能体现的就是熊猫眼
2、遗传，这个也很好理解，非洲人民的子女最有说服力
3、防晒，这个经常在室外工作的劳动人民也能说明这一点。
4、经常吃铜、铁、锌这些重金属物质，铜、铁、锌能够给产生黑色素的2个元素提供支撑，这些食物多以牡蛎、蟹、动物肝、肾等。
总之人皮肤变化有很多的原因，不能单方面的怪一些食物，同时也不要受表面因素的影响，凡是吃的适量为主，感谢您的阅读
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