人生的心痛
通便类中成药，常吃要小心。这个便秘是很痛苦的一件事，生活中不少人都有这样的困扰。治疗便秘的非处方中成药也有很多，我看这桌上摆着复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、防风通圣丸、栀子金花丸等等。
大家平时都吃过哪些通便类的药物？通便类的中成药当中又有什么样的误区呢？
选用中成药治疗便秘必须辨证施治。举例：大黄、番泻叶、芦荟等中药属于苦寒类中药，主要用于治疗实热型便秘。使用不当再长期服用容易导致大肠黑变。麻仁润肠丸药效较温和，对便秘具有较好的治疗效果。但火麻仁有一定毒性，食入过量可致中毒，一定要在医生指导下进行。此外，孕妇忌服、体虚者不宜、脾胃虚弱滑肠者禁用。
推荐老年人的润肠通便代茶饮：肉苁蓉+决明子（泡水喝）。
施今墨先生当归、肉苁蓉
祝肇刚先生六仁润肠：桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、松子仁、柏子仁
看大医
有效清肠通便的事物有1是蜂蜜味甘，能润肠通便、润沛止咳，为治疗便秘的常用食品。每日早上将蜂蜜用温开水冲服2是多喝水，每天早上起床多喝水，可以促使肠道蠕动能通便3是多吃新鲜蔬菜能通便，如红薯条、波莱、茼蒿等等
周菊清
日常生活中，有不少的人经历过肠道不舒服的症状。如当排便的时候出现阻碍时，就以为自己是便秘了，事实上却误解了。
那什么症状才是便秘呢？
便秘在医学上的定义是一周之内，大便的次数不能达到3次。
并且，在这个基础上还出现不易排出，这种现象能够持续至少在6个月的时间， 才可以真正称之为便秘。
在老年人身上就能够经常看到，一方面可能是因为随着年龄的增长，肠胃的生理功能有所下降。再加上长时间的食用高蛋白高脂肪类的食物，让这些物质的脂肪堆积在体内，最终导致便秘的发生。
另一方面，在进入立秋之后，天气慢慢变得凉爽了，但随之而来的也是干燥且湿度少的环境，特别是现在还有吹空调习惯的人群以及喝水很少的人群。在这样的生活环境下，也会大大增加便秘的发生。
如果你是这种现象，在这里给大家推荐以下这2种食物，它们都有润肠通便的功效，让你减轻便秘烦恼。
立秋后多吃红薯，可润肠通便：
红薯是大家都熟悉的主食，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质能、维生素A、叶酸、果胶、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养物质。如果有疾病基础的人群拿它来当成主食食用，把它代替1/3、或者是1/2的精白米面，就是一个非常好的理想食材。
因为红薯中不仅含有大量的膳食纤维，跟精白米面相比能够高出1倍，还含有丰富的果胶成分。它们都对肠胃的健康十分有益，最重要的是，还能够更好地预防便秘的发生。
对于已经有便秘的人群，红薯中的膳食纤维还可以促进食物的消化蠕动，再加上果胶是一种可溶性的膳食纤维，极易被人体消化吸收，养肠胃的效果非常好。
立秋后多吃苹果，可润肠通便：
苹果是一年四季都有的水果，不管在什么时候，苹果都可以为机体提供多种营养物质。其中的膳食纤维含量以及果胶物质也十分充足，特别是苹果皮上的膳食纤维要多一些，可促进肠胃蠕动。
尤其是在饭前的时候吃几块苹果，还会因为膳食纤维以及果胶的原因，减少正餐的食用量，进而达到控制体重的目的。
可有不少的人担心苹果皮上有农药残留，但只要用大量的流水进行清洗，是可以安全食用的。在流行病学的研究上还发现，每天都吃适量苹果的人，还可以在一定程度上减少多种疾病的发生危险，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等等。
爆炸营养课堂
雪莲果很不错(*๓´╰╯`๓)♡
n呵呵n
香蕉.红薯。
乡镇小影
睡前一杯花青素，第二天排宿便杠杠滴，特别好使
丽萍1123
自来水就巴豆，剩饭剩菜隔夜茶！
