梓宸涛涛
同学，你好。很荣幸能分享自己的观点给你。其实，大部分同学都有这种想法，害怕辜负父母的期望，从而刻意的要求自己，无形中增加自己的心理负担，反而使学习效率下降！
我觉得你要从以下几个方面去改变自己：
一、心态上
- 首先要静下来心来，想想自己有没有理想，不要总把父母的期望当成唯一不变的目标。当你为了自己的理想而战得时候，就不会有太大内疚感！
- 要抱有一颗平常心。只有努力了，就青春无悔。没有什么好遗憾的。健康快的活着，而又不挥霍光阴，即是父母想看到的，也不会感觉碌碌无为！让焦躁不安的情绪，到一边去，奔跑只有快乐！
二、找到合适的学习方法。
- 学会记笔记。课上的笔记，要选择性的去记，捡着重点去记。并且是在老师板书的间隙去记。不要事事巨细，总怕遗漏，否则光顾记笔记了，老师讲到核心部分，你可能就错过了，亦或是思维突然短路跟不上了。 我有学生就是这样子，数学笔记记得跟书似的，但是成绩很差。显而易见，他注意力全在笔记上，听课的效率极低。
- 整理错题，这个至关重要。光做题是绝对不行的，题是做不败的，反思才最重要。高中课程注重的思维模式，你把做过的错题认真分析一下，找到错误的原因，记下正确的方法。然后有针对性的找一两道类似题型进行巩固练习。这样即能消化吸收，又能体会成功的快感，激发学习动力。
三、合理的安排作息时间，保障充足睡眠，高效学习。否则就是假努力，自己痛苦，别人难受。
总结：看看自己哪一方面需要改进，然后坚持一段时间，就会看到效果。心态上要平和，不要太急躁。
中考物理易课堂
每一个做父母的都希望自己的孩子能够越来越好，取得更好的成绩，但是除此之外，他们更希望看到自己的孩子是积极的，乐观的，很多家长对孩子的要求是先成人再成才。
在父母的心里，他们定义一个孩子是不是好孩子？不是单纯的看他的学习成绩，还要看这个孩子的人格是什么样子的？生活态度是什么样子的？
对于学习呢，真的是大家可能用了同样的努力，但不见得能够取得同样的成绩，所以你只要用心去做了，你只要认真，你没有偷懒，你没有刻意的让自己去放弃这些事情，去颓废，你就不需要有心里的压力。
建议你可以跟父母好好聊一聊，聊一下你的人生观，你的目标，你对学习的观点，以及你现在的学习态度，还有你学习上的一些力不从心，相信你的父母是会理解你的。
假如他们能看到自己的孩子这么有想法，对于学习这件事情呢，也做的这么认真，即便你的学习成绩考的不理想他们也不会怪你。
心理咨询笑逐颜开
提问：很怕辜负父母，让他们觉得我没用，但又免不了退步和作业的压力，我该如何调节？
现在的孩子，由于功课的增多，导致自己身上背负的期望也就越多，很怕自己有一天会倒下，很怕父母对自己失望，更怕自己以后的生活会不好。这些都是造成青少年抑郁的重要条件，更多会做出极端的方式。
很怕辜负父母，这是现在很多孩子都会产生的心理，怕自己不够努力，怕自己的成绩会让父母感到失望，可是退步是肯定会发生的事情，而作业时多时少，各种方面的压力都会向自己袭来，那么这个时候，该怎么办呢？
虽然父母很希望自己的成绩好，但是更希望自己可以快乐的成长，自己没有得到好的成绩就怕对不起父母，可是仔细想想，对不起的更是自己的努力，父母是给我们提供学习的机会，而我们要做的就是去学。放松姿态，劳逸结合，才能拥有美好的未来。
