《黄帝内经》原文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
黄帝内经是据传最早的医学著作，分为两个部分，记载了黄帝和歧伯关于生命于健康的探讨，因此医术有了岐黄之术的别称。
上文可以这么理解：曾经有黄帝这样的人，生来就机智敏锐，很小的时候就能够思考向别人提出自己的疑问，等到长大以后敦厚而敏锐，等黄帝成年即登基。
然后黄帝询问自己的老师：”我听说上古的人，每个人都有百岁左右的寿命，并且他们的动作不见衰老衰败的样子。今天的人年纪到了50岁左右就都出现动作衰老衰败的样子，是时代不同导致的，还是现在的人们失去了东西呢？“
歧伯就给黄帝解惑了，上古的人知道天地自然运行的规律，学习阴阳变化的方法，自然而然的跟着自然的变化做出相适合的事情。然后饮食有节制，起床和入睡都按照适当的时间进行，不会过度的劳作。因此身体与形态都保持良好的状态，到了年岁的尽头-百岁左右才死去。
现在的人却不是这样的，他们吧酒当作饮料来喝，过度的操劳，在房事上花费太多的时间，醉心于此，想要把自己体内的精气给榨干，想要把体内的真气给消耗掉。不知道保持慢慢的精神气，不能专注自己的注意力，违逆生命发展的主旋律，起居没有固定的时间，因此50岁就身体衰老衰败了。
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