有沒有什麼方法，能讓人1分鐘變美？
真有！而這個方法就是改變體態。
體態這件事很神奇，只要稍微注意一下，前一分鐘和後一分鐘都能立刻換個氣質。
你的體態好嗎？
如果把日常的狀態拍個視頻，你會發現原來我們生活中怎麼這麼沒氣質，甚至有點猥瑣！
下面，這幾個小技巧，讓你氣質瞬間起來！
1、坐姿
正確的坐姿：
·下頜微收
·胸椎自然伸展
·保持耳部、肩部、臀部在一條直線上
不正確的坐姿，容易導致脖子前傾，含胸、圓肩等不良體態，長久以往會造成肩頸部肌肉痠痛，頭痛頭暈、手臂麻木等！
改善動作：虛空拉伸
動作要點：挺胸抬頭收腹，兩腳自然站立，腳尖朝前。肘關節微屈，掌心相對。呼氣時，兩臂水平外展90°，吸氣還原。
怎麼快速改善坐姿：
坐著的時候，想象你暗戀的人正在背後悄悄的打量你。
2、站姿
正確的站姿：
·兩眼平視前方,嘴微閉、下頜微收
·兩肩平正,微微放鬆,兩肩稍向下沉
·兩腿井齊貼緊,腳跟靠攏
改善動作：天鵝臂
大家都知道貼牆站，但比貼牆站更好的是天鵝臂練習。天鵝臂不僅能改善彎腰駝背，還能局部瘦手臂、練鎖骨等！
動作要點：
打開肩部，想象背部夾了東西，注意肩部發力，不是手臂發力，全程收腹，平視前方，有負重感，感覺向划水。
快速提升站姿技巧：
時時刻刻提醒自已，你不是無聊的站著，是正在拍時尚雜誌的模特。
2、走姿
正確的走路姿勢：
·走直線，身體放鬆
·腳踩實，腳後跟先著地
·腳趾不懸空，腿部踢直
改善動作：頭頂書
動作要點：
目視前方，臀部左右擺動，兩手臂隨走路微擺，走路走直線，想象自已是萬眾矚目的女王。
走路姿勢提升秘訣：
走路的時候，自我暗示：勞資是這條gai最靚的仔，老孃在走紅地毯。
除了這3個，日常還需要注意
1、用鼻子呼吸，少用嘴呼吸
呼吸模式的改變對於面容的影響深大，經常用嘴呼吸容易導致嘴唇向外凸，影響容貌！
2、不要單用一邊嘴咀嚼
不要單用一邊嘴咀嚼吃飯，長時間的話會導致一邊的咬肌過於發達，臉部不對稱。
你覺得自已的體態有問題嗎？想提升的話，就試試這幾個小技巧！
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