有没有什么方法，能让人1分钟变美？
真有！而这个方法就是改变体态。
体态这件事很神奇，只要稍微注意一下，前一分钟和后一分钟都能立刻换个气质。
你的体态好吗？
如果把日常的状态拍个视频，你会发现原来我们生活中怎么这么没气质，甚至有点猥琐！
下面，这几个小技巧，让你气质瞬间起来！
1、坐姿
正确的坐姿：
·下颌微收
·胸椎自然伸展
·保持耳部、肩部、臀部在一条直线上
不正确的坐姿，容易导致脖子前倾，含胸、圆肩等不良体态，长久以往会造成肩颈部肌肉酸痛，头痛头晕、手臂麻木等！
改善动作：虚空拉伸
动作要点：挺胸抬头收腹，两脚自然站立，脚尖朝前。肘关节微屈，掌心相对。呼气时，两臂水平外展90°，吸气还原。
怎么快速改善坐姿：
坐着的时候，想象你暗恋的人正在背后悄悄的打量你。
2、站姿
正确的站姿：
·两眼平视前方,嘴微闭、下颌微收
·两肩平正,微微放松,两肩稍向下沉
·两腿井齐贴紧,脚跟靠拢
改善动作：天鹅臂
大家都知道贴墙站，但比贴墙站更好的是天鹅臂练习。天鹅臂不仅能改善弯腰驼背，还能局部瘦手臂、练锁骨等！
动作要点：
打开肩部，想象背部夹了东西，注意肩部发力，不是手臂发力，全程收腹，平视前方，有负重感，感觉向划水。
快速提升站姿技巧：
时时刻刻提醒自已，你不是无聊的站着，是正在拍时尚杂志的模特。
2、走姿
正确的走路姿势：
·走直线，身体放松
·脚踩实，脚后跟先着地
·脚趾不悬空，腿部踢直
改善动作：头顶书
动作要点：
目视前方，臀部左右摆动，两手臂随走路微摆，走路走直线，想象自已是万众瞩目的女王。
走路姿势提升秘诀：
走路的时候，自我暗示：劳资是这条gai最靓的仔，老娘在走红地毯。
除了这3个，日常还需要注意
1、用鼻子呼吸，少用嘴呼吸
呼吸模式的改变对于面容的影响深大，经常用嘴呼吸容易导致嘴唇向外凸，影响容貌！
2、不要单用一边嘴咀嚼
不要单用一边嘴咀嚼吃饭，长时间的话会导致一边的咬肌过于发达，脸部不对称。
你觉得自已的体态有问题吗？想提升的话，就试试这几个小技巧！
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