《礼记·大学》：“古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家。欲齐其家者，先修其身。欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先诚其意。欲诚其意者，先致其知。致知在格物。
物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱而末治者否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此谓知本，此谓知之至也。”修身在于正心，齐家在于修身，治国必先齐家。家是最小国，国是千万家，有了强的国，才有富的家，家是国之基，国是家之墙。
齐家是对家庭这个生命整体的管理，更是对自己生命状态的调整，随时调整自己的生命状态，使自己的生命状态不要偏离健康和谐的中正之道。作为丈夫，父亲和儿子的男人，应该成为家庭中振奋，进取和理性的主流，而不应该成为消沉，怠惰和放纵的主流，应该成为慈爱，忠诚和沉着的榜样，而不应该成为严厉，不负责任和轻浮的榜样，应该通情达理，善解人意，更应该积极学习，善于反省，从本身的错误中，从甚至痛苦的经验中学习，而不应该固执己见，独断专行，最终成为“一根筋”的孤家寡人。
齐家是义不容辞的担当和自强不息的砺炼。谦虚(最谦虚的人不一定是最聪明的，但一定是最有进取心的。)谨慎，柔顺平和(对生命心怀感恩，心怀敬畏。)，和气，愉色，婉言(和气，愉色，婉言是对待生命最本色的态度。)，珍重生命中的生命(父母兄弟，妻子孩子，同事朋友等等其实都是我们一体的生命，是我们生命中最深沉，最纯粹的原动力。)，珍重生命中的每一个人。不指责家人(唠叨便是习惯性的指责。)，不怀疑家人(猜忌和是非能轻而易举地毁灭自己。)，永远信赖家人，永远爱护和支持家人，表里如一，言行一致，说到做到。家人如有过误，告之以其善，语之以其败，导之以其所便，开之以其所苦，则无入而不自得，尊重和信任是消除家人嫌隙，永葆家庭和睦的法宝。
父慈母爱，和谐温馨的家庭氛围是保护孩子幻想力的伟大力量，引导孩子从小亲近大自然，融入大自然，探索大自然，让孩子在大自然与幻想的哺育下成长，2016年度诺贝尔生理学或医学奖得主大隅良典说：“一个人在幼年时通过接触大自然，萌生出最初的、天真的探究兴趣和欲望，这是非常重要的科学启蒙教育，是通往产生一代科学巨匠的路。”让孩子承担力所能及的家务劳动并进行适度的勤苦锻炼，走出去，在风霜雪雨中探索未知，历经痛苦与磨难，是生活的应有之义，不经历风雨，无以见彩虹。
家是连系着个人和国家的纽带，亚里士多德说过：“给我一个支点，我能撬动整地球。”家国的信念是改变世界的支点，坚守家国的信念，世界就永远是春风煦育的家园。
俗话说“没有规矩，不成方圆”，在每个家庭里，总会有特有的家风家训。
家风家训家规：
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1、女人要柔和，安祥笑容，和一家的人缘。
2、儿童是创造产业的人，不是继承遗产的人。
3、奉先思孝，处下思恭；倾己勤劳，以行德义。
4、孝敬老人，严教子孙；尊老爱幼，亲穆存心。
5、吾家食宋禄三百余年，勿忘后裔不仕。
6、少年不知勤学苦，老来方悔读书迟。
7、夫妻是一家的天吉星，以爱为根。
8、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
9、福德具足、温和厚重叫做性如灰。
10、我今仅守读书业，汝勿轻捐少壮时。
11、书山有路勤为径，学海无边苦作舟。
12、常将有日思元日，莫待无时思有时。
13、提倡勤俭持家，节约光荣，浪费可耻。
14、传家两字曰读与耕，兴家两字曰俭与勤。
15、成家子，烘如宝，败家子，钱如草。
16、做不到就不要说，说话不算数就没有尊严。
17、女人是国之母，家之妇，人之妻。
18、一身能勤能敬，虽愚人亦有贤智风味。
19、凡是不爱已的人，实在欠缺做父亲的资格。
20、黄金非宝书为宝，万事皆空善不空。
21、刻薄成家、骄奢淫逸，就是败家相。
22、人遗子孙以财，我遗子孙以清白。
23、欲高门第须为善，要好儿孙必读书。
24、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
25、亲贤者、远小人；重礼仪、讲诚信。
26、见不义之财勿取，遇合理之事则从。
27、男人分有三夫：弱夫、暴夫、丈夫。
28、家家有本难念经，唯有开心念得通。
29、女人多事，男人无声；女人不柔，家财不旺。
30、不以已长望人，虽卑贱皆得尽所能。
31、儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。
32、男人是一家的栋梁，要能明理，有志气，领妻不管妻。
33、无瑕之玉，可以为国器；孝悌之子，可以为国瑞。
34、一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
35、重道德修养，严情操品性；扶正义，斥邪恶。
36、房氏后裔起名，班辈按一字居中，一字居后，不得紊乱。
37、父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。
38、夫妻之间要做到相互补漏，而不是互相埋怨。
39、广积聚者，遗子孙以祸害；多声色者，残性命以斤斧。
40、赡养父母是中华民族的传统美德，从我做起代代相传。
41、有道才有德，无道便无德，有德才有福，无德便无福。
42、子女的事不要干涉，放手让位给后辈来当家，不摆老资格。
43、粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
44、博爱无条件：不管人，不束缚对方。给对方自由权。
45、不要管闲事，不要过多牵挂子孙，“儿孙自有儿孙福”。
46、女人什么事也不做，全部依赖丈夫、依赖父母，叫弱妇。
47、孝道当竭力，忠勇表丹诚；兄弟互相助，慈悲无边境。
48、人生内无贤父兄，外无严师友，而能有成者少矣。
49、妇女奢淫者败；子弟骄怠者败；兄弟不和者败；侮师慢客者败。
50、汉之袁氏累世忠节，吾心所尚，尔等宜以之为师，时时训诫自己。
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