說到“凍齡"我們想到的肯定是那些似乎永遠不會老的女明星。女明星“凍齡”越來越年輕，大多是通過昂貴的醫美和各種昂貴護膚品的保養。對於我們這些普通收入的普通人來說，是可望不可及的。不過，生活中有一些小習慣，堅持做也可以讓我們越來越年輕，讓我們可以成為被歲月善待的那一個。讓我們一起來看看都有哪些習慣吧！
第一，堅持防曬
防曬不僅能防黑，還能防老。紫外線是讓我們皮膚衰老最主要的元兇，根據有關調查發現，每天堅持塗防曬，比不塗防曬的同齡人，要年輕十歲。所以，防曬真的很重要，出門一定堅持塗防曬，硬防曬也要跟上，遮陽傘、遮陽帽、防曬衣都用起來。儘量避免紫外線的直射。
第二，少吃甜食
除了警惕紫外線這個造成衰老的頭號殺手之外，在飲食上也需要注意。女生都特別喜歡吃能讓心情瞬間愉悅起來的甜點，例如：奶茶、巧克力等等。張韶涵曾說過自己凍齡的秘訣很簡單一一戒糖。因為，甜品中過量的糖分會加速身體的氧化，導致我們皮膚長痘痘痘，長皺紋、長斑。所以，小可愛們，想要皮膚變好，越來越年輕，少吃甜食，儘量控制攝入的糖分。
第三，多喝水
這裡的多喝水，指的是白開水、純淨水、礦泉水，而不是，奶茶、咖啡、可樂、果汁等各種飲料。女人都是水做的，只有身體皮膚水分充足了，才不那容易長皺紋。其實，很多皮膚問題都是由於缺水造成的，例如：長痘痘、出油、長細紋等等。所以，小可愛們，想要凍齡，一定要多喝水，儘量不要喝富含添加劑，加重身體負擔的飲料。
第四，規律作息
都說“用最貴的護膚品，熬最晚的夜”，這碗毒雞湯我們不要喝。早睡早起、規律的作息，拒絕熬夜的好習慣，才能讓我們身體機能運作正常，這比任何護膚品來的都有效。睡眠充足，會讓我們整個人看起來容顏煥發，比同齡人看起來年輕許多。
第五，堅持運動
運動可以加速我們身體的正常代謝，把體內多餘的毒素排出體外，加快血液循環。不僅，皮膚會變好，身材也會變好。根據有關數據顯示，每天堅持運動的人，會比不運動的同齡人看起來要年輕很多。所以，想要元氣滿滿，擁有凍齡的，運動起來吧！
其實，這些小習慣，看起來很平常，但是，堅持做到的人卻很少。所以，小可愛們一定要堅持，堅持才能看到效果哦！
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