用戶梅梅梅多可愛
市面上太多都是假的益生菌飲料，是根本沒有活性的，這種“益生菌”吃了也沒用。
怎麼挑選益生菌？
1、益生菌一定要有活性的益生菌才有效果。
其中做酸奶是一個很好的驗證益生菌活性的方法。如果做不成酸奶 ，要麼活菌數量不夠 ，要麼是死菌種。
2，儘可能選擇凍乾粉形態的益生菌。
凍乾粉類是目前為止比較方便，安全且能夠保證活菌數量的一種益生菌產品類型。
液體益生菌飲料中的活性成分極為不穩定， 液態的益生菌沒有包埋技術是需要低溫保存的，益生菌的最佳保存形態是固體粉末，它處於休眠狀態，等你喝的時候才加水衝，激活它。
關於這一點國家食品藥品監督管理局明確指出，不提倡以液體形式生產益生菌類保健食品活菌產品。
3，選擇複合菌種。不要選擇單一菌種，母嬰店藥房，大多數是兩三個菌種的，母嬰店益生菌的利潤點就在此，價格都差不多，利潤就是菌種少，要麼是沒有活性。
4，選擇藍帽子，千萬不要選擇固體飲料類。
益生菌有三種。藥字號，健字號和固體飲料三種，固體飲料是門檻最低的，看名字就知道保健意義不大，藥字號顧名思義就是含有藥物的益生菌，取媽咪愛，如果孩子是病理性疾病可以服用，如果長期服用比如用來提高免疫力，畢竟是藥三分毒，建議選用國家食品藥品監督管理局批准的藍帽子的，下面就是藍帽子的標誌。
4，選擇容易保存的，不需要冷藏的。
有的需要冰箱冷藏，比如修正的，越是這種益生菌活性越是難以保證，帶孩子出去玩，回老家不能隨身帶著冰箱吧。
孩子出門最容易水土不服生病，選擇方便攜帶的。
5，選擇活菌且數量多的，益生菌要有效果數量不得低於10億。
注意這裡的數量不是指出廠時的數量，還包括運輸保質期範圍內的衰減，以及經過胃酸，膽汁，胰液等強酸強鹼環境，一般的益生菌在經過胃這一關還沒到達腸道就死掉了，所以很多人吃了沒有效果就是這個道理。
6，正規廠家，有國家的批號。不是三無產品。
7，不要過度迷信專家代言，相信自己感受，自己用了好才是真的好，所謂的專家不過是品牌方請來掏空我們口袋的營銷手段。這一點可以看我以前寫的文章。
目前益生菌市場特別混亂。按照這個標準選擇不會有錯，如果還有不明白的可以關注我
靜姐成長營
孩子易生病，我覺得與其吃益生菌，還不如多鍛鍊，提高孩子自身的免疫力，俗話說，是藥三分毒啊。多鍛鍊營養均衡，有時候吃藥會適得其反的。這只是我的個人建議！
夏雨800123
幫助孩子提高免疫力，通俗講就是吃好喝好心情好睡眠足。另外要鍛鍊身體。不僅是孩子，成年人提高免疫力也是這些方面。所以問題中提高免疫力只講吃是片面的，只有全方位進行提升，我們的身體才能真正的健康，免疫力自然就強了。
至於如何吃，也是我們能自我干預比較多的一條。記住營養均衡，食物多樣，搭配合理，七八分飽。
如何做到呢？
首先建議家長有時間學習一下營養相關知識，對我們的食物營養成分有個初步瞭解。很多家長做飯都是即興發揮，不僅不講究食材，連基本的搭配都不會。有的早餐就吃稀飯鹹菜，午餐米飯加青菜，晚餐大魚大肉。這種吃法肯定有問題。長久下來各種代謝綜合徵就找上門來了。所以理論知識很重要。我們一日三餐如何科學地吃才能達到調整身體健康的目的，是每個家庭都應該重視的問題。因此，單純攝入益生菌是解決不了的。巧婦難為無米之炊，試想腸道內攝入的食物都不達標，工作場所環境不好，益生菌能好好工作嗎？
norridon
益生菌是一種活的微生物，其屬於“有益”細菌，可以幫助消化和維持正常的腸道功能，尤其是在針對兒童腹瀉方面的問題，益生菌可以縮短兒童腹瀉的發作時間。
此外，科學家在研究也發現，益生菌對於炎症性腸病、腸易激綜合徵以及預防兒童感冒方面都有著一定的作用。
因此，大多數情況下，吃兒童益生菌對於機體來說是有利的，但由於個人體質的差異性，有些人吃益生菌後，可以會出現胃不舒服、脹氣等過敏反應。
還有一種情況是，如果患有免疫系統疾病或存在其他嚴重的健康問題，服用益生菌也可能會出現一些嚴重的副作用。
所以，孩子生病後，應當及時到醫院進行就診，並在醫生的指導下進行用藥，吃兒童益生菌的時候，也建議諮詢醫生的意見後再吃。
提高免疫力方面，給各位家長提幾個建議
1.合理補充營養：兒童正處在生長髮育的階段，對於各種營養素的要求也比較高，日常飲食中，應當注意飲食多樣化，除了禽肉蛋奶類等優質蛋白要多攝入之外，日常還應當合理搭配一些蔬菜水果，補充維生素，確保營養均衡。
2.保證充足睡眠：孩子睡眠質量不好，對於身體健康也會有損害，因此，日常生活，要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，避免出現熬夜的情況。
3.培養運動習慣：生命在於運動，尤其是小孩子階段，培養孩子養成一個良好的運動習慣，對於提高機體免疫力有非常好的幫助，建議每天至少要帶孩子做兩個小時的戶外活動。
4.及時接種疫苗：接種疫苗是預防某些疾病最好的方式，兒童這個時期，常見的卡介苗、脊髓灰質炎三價混合疫苗、百日咳、白喉、麻疹減毒疫苗等等，這些都要注意及時接種。
我是專注於醫學科普的【急診科何醫生】，歡迎關注我，覺得我寫的還可以的，記得點贊和關注，你的支持是我不斷創作的動力。
急診科何醫生
我的孩子是雙胞胎兒子，生下來就相對小點，但是隻要感冒發燒，從來沒有吃退燒藥，打針什麼的，從來都是穴位按摩降溫，再加上喝熱水，食物調理，一般7-10天就好了，咳嗽的話就煮冰糖雪梨加上陳皮，山楂，熬水，一天三頓，一般三天就幾乎不咳嗽了。我覺得退燒貼什麼的都是騙人的，身邊很多人都說沒用。孩子發燒最好準備一個質量較好的電子體溫計，這樣就跟快很方便。
RealMan
主要就是缺乏鍛鍊，我兒子小時候經常生病，上3年級學校有啦啦操每天下午練操，從此以後冬天不感冒，之前是每年冬天輸液
用戶7138729289670
你好，我是陳東東，分享你的問題
孩子易生病，你首先要找出原因才能對症下藥。
首先，你有沒有給孩子合理營養均衡的飲食，有很多家庭是大人吃什麼孩子跟著吃什麼。其實在孩子幼少年階段，家庭以孩子餐食為主，大人跟著孩子飲食。
其次，孩子衛生有沒有好習慣，我知道的身邊易生病的孩子，基本都是不洗手直接抓零食吃，或者掉在地上直接撿起來吃。
最後很重要，你有沒有給孩子穿的太多，俗話說，要想小孩安，還得三分飢和寒。小孩活動量大，不能捂。我最生氣的是經常看見帶孩子的家長穿的單薄，給孩子裡三層外三層捂的嚴嚴實實的。冷病好治多穿就好了，熱病不好治內熱去火不容易。
陳東東美食
飲食，鍛鍊
蘇小妹3
益生菌只是一個方面，目前市場上各種兒童保健品琳琅滿目，廠家的各種故事更是滿天飛！這就需要我們家長有一定的定力，不要被忽悠了去交智商稅！第一，我們的胃酸是無比強大的，任何東西到了胃裡都會被處理掉，你覺得通過胃酸的洗禮，能到腸道的活性菌還有多少？ 第二 孩子的抵抗力還是要靠均衡的飲食和日常鍛鍊來加強，你想想一個靠保健品維持平衡的身體，是健康的身體嗎？
減壓專家
可以吃點益生菌，可以查個微量元素看看，如果都是正常的，就需要從飲食、鍛鍊以及穿著上去注意了！要注意孩子飲食的葷素搭配，多注意補充維生素！ 孩子穿著上也需要注意不能過多，孩子都是好動的，穿著過多，一動就出汗，汗都捂在裡面，特別容易受涼！ 平時多注意鍛鍊以及戶外活動，呼吸新鮮空氣，多接接地氣！
