對於女生來說身材好真的很重要，曾經有人做過這樣一個調查，男生除了顏值以外，最關注的就是女生身材，其次才是修養和能力。擁有了直角肩，漫畫腿和螞蟻腰，整個人都會加分不少
說到蔣欣，大家肯定對她非常熟悉，她曾經出演過許多優秀作品，其中《甄嬛傳》這部劇也是成為了她的代表之作，她將這部劇裡華妃的神情以及舉止言談都令大家深深記在腦海裡。也正是因為華妃這個角色讓蔣欣在娛樂圈裡一夜爆紅，雖然說她在裡面不是主角但是她的演技也是大家有目共睹的
蔣欣作為中國娛樂圈難得“骨架大”的女星，很多學生造型企業都會影響變成“翻車”現場，早年她更是嘗試了很多問題不適合發展自己的造型，給大眾文化留下了不太好的印象。
無非近兩年來蔣欣漸漸地開端注重本人的身體，她也開端減肥，起初的蔣欣真的就減肥成功了，
瘦成了佟麗婭，體重保持在90斤左右，真的非常的漂亮了！
在這個瘦弱的年齡，很難保持脊樑，因為它容易肥胖的體質，一直表現在一個略胖的狀態，而在蔣欣之前，身體很“強壯”，看到蔣欣骨架看起來真的“老虎背熊腰”。
然則起初蔣欣也在異常起勁的減肥，終究，皇天不負有心人，蔣欣終究瘦下來了，往常的蔣欣瘦成為了佟麗婭一般的身材，體重維持在90斤左右，非常的漂亮，一舉一動十分撩人！
假如這模樣還不克不及很明顯看出蔣欣的瘦的話，那麼人人都曉得佟麗婭“丫丫”，她是一個身體非常苗條的女明星，而且十分的漂亮，
如今的蔣欣瘦成佟麗婭一樣的身材，真的是女明星裡面少有。蔣欣承認，她的減肥真的很簡單
而如今的蔣欣瘦下來，真的是太美了，也算是告別了微胖，那麼我們大家進行一定問題都想自己知道蔣欣到底是應該怎麼瘦下來的。
實在蔣欣異常愛好做一種減肥健身活動，那就是普拉提活動，這個活動在娛樂圈中非常的流行，很多女明星都在靠這個運動減肥，比如劉濤孫儷。
蔣欣一直在努力鍛鍊， 每次都是大汗淋漓
我們都知道最好的體育和健身是最科學的減肥方法，那麼像蔣欣這樣的旅途中，每天在健身房做普拉提運動，其實，它是減肥的好方法！但事實是過於快節奏的社會，很多人沒有時間去健身房！
所以蔣欣和很多娛樂圈明星產品推薦了一種發展居家鍛鍊的方法，就是我們利用學生一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月時間就能可以達到企業瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠更加完美主義保持好身材！
利用平時在家裡看電視的時間，拉一拉，一個月瘦了近20斤，朋友們都說，你最近太瘦了吧~哈哈
減肥動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
減肥動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
減肥動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
減肥動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
拉力器的神器之處在哪裡呢？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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