十月懷胎胖了45斤,處於母乳期如何緊緻腹部恢復少女身材呢?

博士7996


之後的恢復狀況一天比一天好,娃也很乖,沒怎麼哭鬧,喝完奶就安安靜靜睡覺,整個產程非常順利,恢復的還不錯,第三天出院回家了



公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上,不過我的婆婆還是特別的好的,對我就像親生女兒一樣,月子裡的一切大小事都是婆婆來做的,說真的很感激她!其實一家人其樂融融的,這種感覺特別的好,人生也還算是圓滿

因為害怕奶水不夠,月子裡我是很吃,雖然體重長了很多,好再寶寶長得不錯,十足的胖寶寶一枚!出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查,醫生看我肚子還好大,要不是我們認識,還以為是來生孩子的,後來檢查子宮恢復的不好,問我用沒用收肚子的,子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的,



給我推進了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副乳的效裹,很多來她那生產的寶媽都有穿,他說越早穿灰復的越好!等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急,腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等,想馬上穿上,聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙,然後入手了一身収付依,當時穿上挺舒服,頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好!我用了三個多月,肚子基本收平了,產後140到現在100斤,每個月體重都明顯下降,我不節食不吃藥一直堅持母乳,健康的灰復了!一點贅肉也沒有,現在出門都說我不像生過小孩的人,痩了穿什麼衣服都好看



媽媽們做到以下幾點,哺乳期照樣身材苗條。

一,一定要堅持母乳餵養。母乳餵養更容易減掉懷孕期間體內積累的脂肪。製造乳汁每天最多消耗五百卡路里,大多數媽媽可以每天比平時多吃五百卡路里的食物,而不會增重。母乳餵養,身體就會取用前期堆積的脂肪,不用節食,也可以輕鬆減肥了。

二,增加運動量。選擇一項自已喜歡的運動,每天鍛鍊一小時。母乳餵養的媽媽可以慢跑或做有氧運動。

三,適量飲食,配製營養餐。即能保證寶寶有充足的乳汁,還要保證自身的營養供給。


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