周末两天，
天气都是暖洋洋的。
今年这个春天，
让人一直捉摸不定，
气温起起伏伏，升升降降，
终于！要迎来升温了！！！
疫情逐渐退散，生活开始重启。
而且！五一小长假也马上要来了！
想必很多人肯定已经计划好出游计划了吧~
(一定要注意带好口罩，不要扎堆哦！)
不过小编今天可不是来科普出游攻略的，
我还有更重要的话要讲：
由于春天的气候使然，
而且最近天气又越来越暖和，
人们经常会有一种懒洋洋的困倦感，
在这种状态下驾车十！分！危！险！
困~困~困~
人在困倦时，反应迟钝，
判断能力下降，极易发生交通事故。
驾驶疲劳
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
一旦出现事故，那可不是闹着玩的！
我觉得，还是实实在在的案例，
最能提醒大家！
此前，山西运风高速上曾发生一起疲劳驾驶导致的惨烈事故。当时，李某驾车（A车）行至运城方向27KM处时，因疲劳犯困撞上左侧快速车道内的一辆白色轻型封闭式货车（B车），随后失控撞上高速右侧边护栏。
剧烈撞击之下，B车撞断护栏冲入绿化带，随后带着剧烈翻滚撞上对向慢车道内一辆白色福特（D车），对向快车道内一辆灰色大众轿车（C车）则被B车上散落的零件击中。▼
◀事故发生经过示意图
A车、D车的行车记录仪分别记录下了事故发生的惊魂瞬间。▼
（视频）
事故导致的伤亡和损失如下：
B车：车体严重受损，完全变形碎裂，驾驶人当场死亡。
C车：轻微受损，无人受伤。
D车：一名乘客当场死亡、一名乘客经送医抢救无效死亡，驾驶人及另一名乘客受伤。
A车：车头变形严重，一个轮胎脱落，但驾驶人未受伤。
经调查，A车驾驶人李某负事故全部责任。
因疲劳驾驶引发的事故不在少数。
疲劳驾驶到底有哪些危害？
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
❖ 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
❖ 驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
❖ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何防止疲劳驾驶
◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
而且！疲劳驾驶是违法！
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》六十二条第七项规定“连续驾驶机动车超过四个小时，未停车休息或者停车休息时间少于二十分钟的”为疲劳驾驶。
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