热衷使用护肤品的人，常出现皮肤粗糙、干燥、暗沉等问题。无论使用多贵的护肤品，结果都一样。
彩妆品与护肤品诞生的目的，是为了让肌肤的状态更健康。但是，若因为没有持续使用而使肌肤产生不适，那就本未倒置了。在你购买化妆品时，专柜小姐绝对不会告知你这些事。
无法停用化妆品，可视为一种依赖症。我们只能慢慢地通过减少使用来摆脱依赖，或视状况采取必要措施，耐心地改善。
无论如何，都必须改善发炎或干燥等肌肤问题，让肌肤正常菌群再生，重新打造健康肌肤。如果轻易地重返使用化妆品的生活，持续忽视皮肤症状，只会徒增皮肤病或加速肌肤老化。
请试着回想肌肤出现粗糙问题，前往皮肤科就诊的情形。"发炎症状痊愈前，不要做多余的保养，也请尽量不要涂抹彩妆品。"这就是皮肤科医生对皮肤粗糙问题的解答。
换句话说，护肤品与彩妆品是让皮肤粗糙问题进一步恶化的刺激物质。
出现问题肌肤该如何修复呢？
饮食方面，除了控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。也要多吃纤维丰富的蔬菜水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
还需要额外补充富硒弹性蛋白肽，排出毒素，防止毒素积累造成沉积，补充或再生胶原蛋白肽和弹性蛋白肽。富硒胶原蛋白肽含有超起量的鲣鱼弹性蛋白肽（起效量75mg）和2000mg的胶原蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻修复肌肤各类问题，增加肌肤弹性，恢复肌肤水汪汪。
另外，现在就请你马上停止按摩等摩擦肌肤的动作以及改变用卸妆水或洁面泡沫等卸除污垢的习惯。这些会让肌肤天生的保湿因子跟着减少，破坏重要的肌肤屏障。事实上，只要用水清洁脸部，就算不涂护肤品，肌肤也不会干燥紧绷。
注：①表面活性剂，是指加入少量能使其溶液体系的界面状态发生明显变化的物质。几乎是所有基础彩妆品都有的成分。有为了混合油分和水分而用来作为乳化剂，或在卸妆水、洗面奶等中作为清洁剂。
人工合成的表面活性剂，有着较强的破坏肌肤屏障的作用。
洗得越仔细，毛孔反而越大
"将脸上的脏污或皮脂彻底洗净，再涂上护肤品保养"一这是大多数人的保养常识。
不过，如果要将脏污或皮脂彻底洗净，会同时破坏肌肤表面的保湿屏障。所以肌肤变干燥，洗完脸不得不涂抹护肤品。
结果毛孔变大，脸泛油光的情形更加恶化。这是肌肤为了补充皮脂，皮脂腺变得肥大的缘故（102页）。
紧接着再使用磨砂洗面奶等产品，会造成毛孔周围受伤（痕），肌肤表面长期凹凸不平。
想要有细致美肌，首先必须停止过度洗脸。
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