专业人士解读在家需要防晒吗？問答頭條網

2020-04-27 17:04:23 佚名

呵呵84618261

宅在家-隔离防晒到底要不要涂？有答案

很多小姐姐年前到现在都没有出门了，在家办公，整天面对电脑、手机、平板，近距离接触这些有辐射的电子产品。那防晒和防隔离到底还要不要做？回答是要的！！360天都要做好日常防晒和防隔离，具体什么时候涂，该怎么涂，文字和图片会详细介绍，也会推荐几款我在用的防晒隔离给大家

隔离霜作用：

隔离霜具有防晒功能,还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。主要隔离外界能伤害到肌肤的因素，比如彩妆、脏空气、粉尘、部分紫外线、辐射等。但实际隔离霜更偏向于带防晒值的妆前产品，隔离概念比较虚，因此不能取代防晒霜。

防晒霜作用：

防晒霜是防晒的专业产品，主要作用是帮助皮肤有效的对抗紫外线，,是通过无机或有机活性成分起防晒作用的，不仅预防黑色素的产生，防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤，保持青春润泽。

使用步骤:

1.如果隔离、防晒两种都用，记住先用防晒后用隔离，顺序是护肤乳液/面霜、防晒霜、隔离霜、彩妆。

2.如果只用防晒或隔离其中一种，那么均是用在护肤程序的最后，也就是在护肤乳液/面霜之后、彩妆步骤之前。

3.在紫外线不是很强的情况下，隔离霜防晒系数较低，一般直接在基础护肤先涂抹隔离霜，再涂防晒

使用场景：

A.如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜或者倍数稍低一些的防晒霜就可以了。

B.如果长时间待在日照强烈的户外，先防晒后隔离，而且要使用高倍数的防晒霜。

C.如果长时间待在海边的话，除了高倍数的防晒霜外，还需要每间隔几小时补擦。

D.宅在家办公不风吹阳光晒，可只涂隔离，因为隔离霜可以隔离空气中的灰尘和脏东西，防辐射等，它能有效保护我们的皮肤。

推荐隔离霜/防晒霜

SOFINA 索菲娜隔离霜

适合油性肤质

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怡思丁防晒霜

适合油皮肤质、混油敏感肤

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泰国Mistine水润身体防晒霜70ml+小黄帽面部防晒霜40ml防晒套装

适合干皮油皮肤质都可

无论是防晒还是隔离一定要卸妆。

防晒、隔离是护肤用品，留在脸上，会阻塞毛孔，而有的防晒霜太厚容易长痘，防晒霜里的其它成分或配方致痘，其中有抗汗防水的防晒霜就容易让皮肤冒痘痘。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

樱桃番茄GO

很多人都会问：

①都在家里不出门需要防晒霜吗？

②不是说帽子墨镜衣服可以防晒吗？

③那我不出门蹲在家里的时候是不是就不要涂防晒霜了？

答案是：

需要！需要！需要！除非你整天在家而且房间完全不透光你就不需要防晒啦！

紫外线中能够造成皮肤衰老的UVA，穿透力很强，我们家里一般的玻璃根本无法阻挡。

所以但凡你想好好护肤，一年四季不管下雨、下雪还是下冰雹（忽然家有儿女？），不管外出还是在室内，都！要！防！晒！

我们日常接触到的两种紫外线分别为UVA和UVB：

UVA又称“生活紫外线”，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤。

UVA的危害：使皮肤被晒黑，老化、松弛、甚至引起皮肤癌。

UVB又称“度假紫外线”，人们在室外活动时直接射入皮肤

会使皮肤出现红斑、被晒黑等，也是晒伤的罪魁祸首。

简单的说，UVB会把你晒伤；UVB会引起光老化，把你“晒老”、因此，一定要选用既能防UVB，又能防UVA的防晒产品。

虽然现在是夏天，出门谈不上披星戴月，但到了公司也就早上9点左右。这个时候，办公室厚厚的水泥墙，大窗户都会帮你阻隔阳光。

室内、外出活动不多：SPF15~20；外出、节假日旅行：SPF30；海边、热带地区旅行：SPF50

肤色白皙、平时：SPF30，防止斑点的产生；皮肤偏深、平时：SPF15。

而针对UVA防护的PA的倍数当然是越大越好。一般情况下，高倍数的UVA防护，SPF值cf都不会低。

就算你刚好靠近玻璃、刚好被太阳直射，个人建议，如果照射时间小于两个小时，SPF30足够保护你的肌肤了。

但是，防晒霜不足量=浪费，因为因为你根本就是穿着“皇帝的新衣”到处走，脸上的各种问题都来了，所以一定要足量。如果你的脸比较大，那就还需要多涂点。

这里说的不需要补涂是在防晒霜用够量的情况下，本来应该用一枚硬币大小的剂量，你用了一颗黄豆的剂量，且不说补涂问题，这样的剂量防晒指数会直线下降的，但如果你实在喜欢清爽的肤感，小量涂抹的话，补涂还是有必要的。

当然，你也可以选择一款完全不透光的窗帘，然后一直呆在窗帘紧闭的房间里，那就不用涂防晒了哈。

那么，一整天待在家，只涂了防晒霜，还需要卸妆吗？

这个问题比较难。首先，判断防晒霜是油包水还是水包油。把防晒霜放一点在装有清水的水杯中，用勺子搅拌，看看会不会溶解。如果没有溶解，可以大致的判断为油包水，这类防晒霜需要卸妆。之前有说过这方面的内容。

就像装过油的碗，如果直接用清水洗，会呈现油珠，洗不干净。需要放点洗洁精，就很快的洗干净了。

其次，如果是SPF15，不防水，不具有修饰肤色的功能的防晒霜，可以用洗面奶洗。如果是SPF30，防水，还具有修饰肤色的防晒霜，这类也需要卸妆。

用物理防晒霜的话可以洗面奶洗干净就行，而如果用的化学防晒霜，就还是要用专门的卸妆产品哦。

许许林木

我先解读一下，然后你就知道了。先了解防晒防的什么

阳光中的紫外线

我们知道，对人体皮肤造成伤害的是阳光中的紫外线，紫外线又分为UVA、UVB、UVC、UVD。其中UBA波长最长，穿透力最强，携带的能力最少，可进入皮肤真皮层，造成皮肤老化、变黑。UVB波长比UVA短，穿透力中等，携带的能量中等，照射在皮肤上，大部分被皮肤表皮所吸收，不能再渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。

UVC、UVD波长最短，携带的能量最强，会给皮肤造成严重伤害，幸运的是他们穿透力差，大部分被地球大气层阻隔在外太空中，对皮肤没有影响，基本可以忽略不计。关于紫外线，以及防晒指数SPF、PA，罗宾文章有讲过可以自行阅读。

也就是说，日常防晒主要对付的是UVA和UVB这两种紫外线。那么在阳光中，这两种紫外线的比例是多少呢？在低海拔地区，UVA占比为95%，UVB占比为5%。UVB的穿透力中等，基本上所有的UVB都无法穿透玻璃。因此，只要待在室内，哪怕是靠窗的位置，也不用担心UVB对皮肤造成伤害。

但是不要高兴太早，对于UVA，玻璃用处就不那么大了，只能阻隔37%的UBA，有63%的UVA会穿透玻璃进入室内。如果您的办公桌距离窗户比较近，或者在家长时间靠窗休息，这时就要防护UVA，需要擦防晒产品，否则容易被晒黑。这里要注意，室内防护主要看PA值（防护UVA的指数国内是PA值，欧洲、美国不是用PA标注），不是SPF值。在选择防晒霜时，要选择具有PA标志的产品。

如果您的工作空间距离窗户很远，或者在家休息不会长时间靠近窗户，那就不用担心UVA的伤害，可以不采取防晒措施，不需要使用防晒产品。

开车的小仙女们要注意，深色的玻璃并不能完全阻隔UVA，只是比普通玻璃多阻挡了3.8%的UVA，如果要防晒，就要选择可以阻隔紫外线的专用膜，基本上可以阻挡99.1%的UVA。如果没有贴专用膜，还是擦防晒霜比较好，不仅面部要擦，胳膊也要擦。

室内光源

现代人生活中，充斥着各种室内光源，这些光源会不会发出紫外线呢？尤其是一些高强度卤素灯、白炽灯。所有的室内光源，都有玻璃围绕，所以不用担心UVB的问题，能够穿透玻璃的主要是UVA。罗宾看到有一份研究报告，测试了超过10种日常光源，包括日光灯、节能灯、卤素灯、白炽灯、吸顶灯、电视、电脑、手机等，普通光源的UVA辐射量相当于夏季中午日光的1/2000，非常低，不用特别防护，无需使用防晒产品。

但是，有些工作场合（比如珠宝店员工、平面模特）灯非常多，照射时间长，光源比较强烈，照射角度也非常全面，长时间累积的UVA辐射量还是要警惕，需要采取防晒措施，需要使用防晒霜，否则容易变黑、皮肤老化。

长时间受到强烈灯光照射，工作环境往往温度高，空气干燥，水分蒸发速度快，皮肤容易干燥、老化、长斑。因此，在这类环境下工作，一定要做好皮肤补水、保湿工作，再做好防晒，就可以防止特定工作环境对皮肤造成伤害。

户外遮阳环境

有一部分人，主要工作环境是室外，但是也是在遮阳的环境下，是否需要防晒呢？比如在树荫下、遮阳伞底下等。在户外遮阳的环境下，虽然阳光不会直接照射到皮肤，但是周围的物体会不断反射紫外线到皮肤上，虽然比直接照射要轻很多，但是长时间暴露在这种环境下，对皮肤还是有伤害的。况且，有的遮阳物，只能阻挡部分日光，并不能完全隔绝紫外线。这时需要采取防护措施，使用防晒产品。并且要使用防晒指数高一些的防晒产品。

综上，在日常室内环境下，只要不靠窗，不需要采取防晒措施；如果靠窗，就要使用防晒产品。有些特殊的工作环境，要长时间照射灯光，需要使用防晒霜防护皮肤。在夏季，除非是休息时待在家中不需要使用防晒产品；日常在上下班途中，总有一段时间在户外，因此，平时工作即使在室内，还是要使用防晒产品的，只是防晒指数不用那么高，一般SPF25、PA++就已经够了。

精致女人导师罗宾

防晒霜是夏季出门必须使用的一种护肤保养品，能够帮助我们阻挡强烈的紫外线。那在家要擦隔离防晒霜吗？没有太阳用不用抹防晒？下面就跟着小编一起来看看吧！

在家要擦隔离防晒霜吗

当然要啦！辐射不出不在哦~而且会对我们的皮肤造成很大的伤害，长斑斑、痘痘、黑头……还会让皮肤脱皮、红肿，你说要不要涂隔离呢？嘻嘻，最好要呀，因为电脑、灯光也有很强烈的紫外线，对皮肤的伤害很大哦！

因为家电还是有辐射的。不用，抹太厚东西对皮肤不好，出门尽量打伞吧。在家里不出门　需要涂隔离霜或是防晒霜的，再一方面，强烈的太阳产生的紫外线也可以透过建筑物进入室内，所以，爱美的MM最好擦一下隔离霜啦！

防晒霜的正确使用方法

1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般来说，只要脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

5、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

防晒霜和隔离霜的区别

1.隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆。隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

2.防晒霜和隔离霜的区别，防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。

3.隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害

即使在家里紫外线也无处不在，也需要擦防晒品。其实你大可以试着相信自己的皮肤，其实在室内的紫外线不至于造成太大伤害。也要给皮肤呼吸的空间，不要给它过量负担。如果你还是真的不放心，建议你在室内擦没有润色功能，无香精，SPF10～15左右的日霜或者乳液。请尽量不要把你的座椅放到窗户面前，记住UVA是可以穿透玻璃的

覆妖娆

1、一般情况下，紫外线是可以通过玻璃射进室内的，并且室内的灯光和电脑也会产生紫外线，因而，在室内最好也涂防晒霜。

2、在室内距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤又很少，所以在室内也需要防晒，可以选择拉上遮光帘，或是涂抹日常外出时使用的防晒霜。

3、一整天呆在家不出门的话，可以不涂。但是一旦出门就得涂上防晒霜。而且要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定和小知以前一样，只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

Geridge格瑞吉

你一定听到这种说法：即使在家里紫外线也无处不在，也需要擦防晒品。其实你大可以试着相信自己的皮肤，其实在室内的紫外线不至于造成太大伤害。也要给皮肤呼吸的空间，不要给它过量负担。

如果你还是真的不放心，建议你在室内擦没有润色功能，无香精，SPF10～15左右的日霜或者乳液。请尽量不要把你的座椅放到窗户面前，记住UVA是可以穿透玻璃的。

疯狂的扫把

关于室内要不要防晒，今天就跟大家聊聊室内防晒霜使用的问题

今天的内容大概分为以下几部分：

一、紫外线对皮肤的伤害主要来自什么？会造成什么伤害？

二、室内、外紫外线有何区别？

三、室内防晒主要防什么？

四、如何选择正确的室内防晒产品？

一、紫外线对皮肤的伤害主要来自什么？会造成什么伤害？

太阳光中含有多种射线，其中最常见的就是长波UVA、中波UVB和短波UVC。

1⃣️长波UVA；

长波UVA的穿透力最强，但携带的能力最少，可以穿透皮肤真皮层。UVA穿透真皮层会影响皮肤胶原纤维从而加速胶原蛋白流失，由此造成皮肤老化加速。另一方面，UVA会刺激黑色素细胞产生黑色素，从而造成皮肤颜色加深。

所以，我们看常年在户外工作，尤其是西北地区的农民常年风吹日晒，通常皮肤都表现为表皮干燥、粗糙，同时伴有深深的细纹。

2⃣️中波UVB；

中波UVB穿透力相对来说弱于UVA，携带的能量中等。照射在皮肤表面，大部分被皮肤表皮所吸收（之前说过：皮肤的屏障功能包括抵御UV伤害），不会渗入皮肤内部。但因为其携带的能量较UVA高，对表皮会产生强烈的光损伤。被照射部位通常会出现真皮血管扩张，皮肤可能出现红肿、炎症、水泡等问题。

3⃣️短波UVC；

UVC波长短，能量最强，会给皮肤带来严重损伤。但幸运的是UVC的穿透能力差，大部分都被大气层阻隔在外太空，对皮肤没有影响，基本可以忽略不计。

二、室内、室外紫外线有何区别？

首先，不论在室内室外，防晒肯定是必然的！当然，Miya也说过很多次，防晒不等于使用防晒霜。防晒的ABC原则，最重要的是防止被晒，其次是尽量使用物理工具遮蔽，最后才是防晒霜的涂涂抹抹。防晒霜的产生就是因为大多数人无法做到防御和躲避，所以才有防晒霜作为补充。但补充不等于100%防护。

今天既然要讨论室内是否需要使用防晒霜，咱们先聊聊室内外紫外线的差别！

大部分人应该知道：玻璃、水面对紫外线有一定阻挡作用。但阻挡多少？阻挡的是长波还是中波呢？下面一起聊聊：

短波UVC被大气层阻挡，对皮肤的伤害可以忽略不计。长波穿透能力强，能穿透水面、玻璃。中波则无法穿透水面和玻璃等介质。因此，你在水下游泳时，中波不会对你产生伤害，不会出现晒伤、起泡等问题。但长波UVA的伤害逃不掉。包括之前网络上盛传的卡车司机左右脸因紫外线照射出现的明显差别。

为什么皮肤没有明显的晒伤反应，但左右脸的衰老程度很明显？最主要就是紫外线长波UVA能穿透玻璃对皮肤产生伤害，而中波UVB被阻挡在玻璃外。

紫外线穿透玻璃照进房间，玻璃只能阻隔37%的UVA，也就是说：有63%的紫外线还是会对皮肤产生伤害。因此，如果你是在靠近窗前的室内工作，其实也是会受到紫外线UVA的伤害。但如果你工作的位置距离窗户较远，或不会在靠近窗户的位置长呆，其实就不必太担心UVA的伤害。

所以：总结来说，室内用不用防晒？用！一种是远离紫外线直射的窗前，如果无法避免，那就老老实实涂防晒。我在家办公基本不会面对窗前工作，工作的房间一般正午阳光正浓，我会稍稍挡一下窗帘，或到客厅工作，让身体晒晒太阳，但不会让面部被阳光直射。

三、室内防晒防的是什么？

每次一说到室内防晒，大部分人一方面会说到紫外线，另一方面还会提到室内的各种日光灯、白炽灯、电视、手机、电脑等引起的辐射。

首先，室内无需担心紫外线UVB的伤害，因为玻璃，墙壁都已经阻挡回去了。而之前Miya也看过一份报告：测试了10种日常光源，包括：日光灯，节能灯、白炽灯、电视、手机、电脑等，这些普通光源的UVA辐射量只相当于夏季中午日光的1/2000，伤害非常低，正常情况下都无需刻意防护。但也有特殊情况，如你的工作环境需要在长时间灯光折射的情况下还是需要防晒的。

因此：室内防晒，防的最主要是UVA。

四、如何选择正确的室内防晒产品？

从最开始讲防晒Miya就说过，防晒最好的方法就是不被晒。其次是遮蔽，最后的选择是防晒霜。

当然，室内防晒：如果你的工作就在窗户边，当然要防晒。防晒的方法第一也是使用硬防晒。不过，工作场合，如果我告诉你常年带防晒口罩，估计会被你打死吧。实在没办法当然退而求其次选择防晒霜。

但防晒霜的选择大多数人都有误区！大多数人在讨论防晒霜的时候总是关心产品的SPF值是30还是50。但SPF是只防晒产品对紫外线UVB的抵御能力。而室内根本就没有UVB，所以看SPF值没用。代表产品对紫外线UVA抵御能力的是PA。

目前国内和日系防晒产品的指标是：

PA+代表2倍到4倍的防护；

PA++代表4倍到8倍防护；

PA+++代表8倍以上防护；

当然，这是亚洲地区的UVA防护指标。美系产品一般使用广谱【BROAD-SPECTRUM】表示产品对UVA和UVB均有防护作用，而欧洲产品通常会在UVA上画个圈圈代表该产品有UVA防护力。

因此，如果是室内使用的防晒，不要在盯着SPF值看了。重点要看防晒产品的PA指标，如果一款防晒只有SPF值，而没有PA指标，在室内用了也白用。这种防晒霜最好还是别用了。因为无论室内还是室外，如果要用防晒霜最好都是含有PA指标的产品。

OK，以上就是今天的内容，总结来说：

室内是否需要使用防晒霜主要看你所处的环境。如果不需要经常在窗前，或长期在日光灯环境下，可以无需使用防晒霜。如果一定要使用防晒霜，在产品选择上要注意选择具有UVA抵抗力的产品，而不是简单看产品的SPF值。

TracyLu

现在的妹子越来越注重防晒了，大家都知道防晒既可以防晒黑还能够防晒老也就是能够抗衰老。
据研究表明，紫外线中含有一种叫uvb的中波紫外线，这种紫外线可以促进黑色素生成使肌肤变黑，但是呢它无法穿透玻璃进入室内。所以在家里确实是不容易晒黑的。
但是紫外线中还有一种可以使肌肤老化的uva它可以穿过玻璃并通过反射作用到肌肤，使肌肤衰老。
所以大家如果有抗衰老的需求的话，在家里尽量涂低倍数的防晒来防范一下uva，防止肌肤老化。

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