“不抽菸，我比死還難過！”
在民政局門前，一對年近6旬的夫妻大吵大鬧，引起了路人的圍觀。
原來，“男主角”是一個老菸民，煙齡將近40年，前段時間出現了嚴重咳嗽，並且咳血的症狀，但依然拒絕戒菸，任憑家人百般勸說。家人為了他的健康，沒收他的零花錢，不讓他買菸。想不到，老漢為了吸菸，不僅要和六旬妻子離婚分財產，還當街向路人討錢買香菸。
這出戒菸的鬧劇，全因老漢覺得自己年紀已經很大了，沒有戒菸的必要。他說：“我抽菸抽了幾十年，也不見身體有什麼大毛病。如今就咳嗽幾下，就要強制我戒菸，這我接受不了！”
其實，很多長期吸菸的老年人都有著跟這位六旬老漢一樣的觀點，認為年紀已經這麼大了，戒菸沒有必要。況且自己吸菸幾十年，都比那些不吸菸的人身體要健康，因此，還有人笑稱：“吸菸讓人高興，心情好了，自然就長壽了。”
那麼，老了戒菸真的沒有用了嗎？並非如此，什麼時候戒菸都不晚。
一句話：戒菸要趁早！
人人都知道吸菸有害健康，可是對於吸菸控來說，戒菸卻難於上青天。不知道愛吸菸的你，看了這組數據會不會有所觸動？
·全球每年因吸菸導致的死亡人數高達800萬，佔總死亡人數的1/10。
·全球排名前8位的死因中，其中有6種與吸菸有關。
·吸菸的人的平均壽命比不吸菸的人縮短10年。
·每3個長期吸菸的人中，就有1個死於吸菸相關的疾病。
如今，菸草危害已成為當今世界上對人類健康影響最大的危害之一，菸草中含有超過7000多種的化學成分，其中至少有69種可致癌。
即便如此，還是有人認為現在戒菸有沒有用，更有人表示：既然戒菸15年才能降低癌症發病率，那乾脆就別戒菸了。
這些想法都是錯誤的，只會導致吸菸越來越多，戒菸越來越難，對健康的危害越來越大。
中國工程院院士鍾南山表示：任何年齡戒菸都不晚，在你戒菸戒了五年後，你的健康狀況會明顯好轉，心臟病發作、中風和得其他心臟病的風險將下降約38%。
如果現在不戒菸，就永遠是各種疾病的高危人群，隨時都有可能危及生命，千萬不能存有僥倖心理。
有科學研究表明，戒菸應不遲於40-45歲，因為心肺血管機能只有在戒菸15年後才會步入正軌。但這並不意味著超過45歲就沒有戒菸的必要了，超過45歲戒菸，你就能獲得比不戒菸的人更多的生存機會，疾病的風險也會相對較低。
因此，戒菸，從現在開始，無論你幾歲，都不會晚。
戒菸能給你帶來這些好處
為什麼要戒菸？這是很多菸民不理解的問題，他們認為“我的身體有沒有因為吸菸出現什麼大問題，沒有戒菸的必要”。
殊不知，星星之火，可以燎原。你每吸一支菸，就會增加一點死亡的風險，當吸菸的量達到一個程度時，身體內因為吸菸吸收的有害物質就會發生質的改變，從而引發各種疾病。
那些說戒菸無用，繼續吸菸的，只能說“不是不報，時候未到”。
戒菸，可以改善味覺，恢復舌頭因長期接觸香菸過濾嘴而失去的味覺。
戒菸，可以清除口臭，吸菸的人長期有口臭，會導致很多尷尬情況，早上刷牙還會有乾嘔的症狀。
戒菸，可以降低患病風險，延長壽命。吸菸相當於慢性自殺，相比已不用多說。因此，戒菸酒相當於延長自己的壽命。
戒菸，可以改善體內血液循環，增強身體抵抗力。
戒菸，可以讓皮膚變好，牙齒變乾淨，腦子變快 ，增強自信。
戒菸的好處數不勝數，而吸菸的壞處不計其數。戒菸，你下定決心了嗎？
靠毅力戒菸難，專業指導戒菸成功率高
為什麼那麼多人戒菸失敗，是因為吸菸能讓人上癮，單憑自己的毅力戒菸，成功率只有不到3%，但是，如果依靠專業的醫生和藥物輔助戒菸，成功率可達30%。因此，科學戒菸，除了要堅持之外，還可以尋找幫助。
1.去醫院的戒菸門診進行治療。很多人都不知道醫院有專門的戒菸門診，如果感覺自己控制不住吸菸的慾望，可以去戒菸門診尋求幫助。
2.加強運動。堅持鍛鍊可以降低煙癮，因為香菸中的尼古丁會讓身體對其產生依賴性，而通過運動來增加體內的供氧量，可以起到淨化毒性的作用，更有利於戒菸的進行。
3.遠離煙友和吸菸的環境。 吸菸會有聯動效應，如果你正在戒菸中，面對煙友遞過來的一支菸，99%會拒絕不了，從而導致吸菸失敗。因此，遠離煙友和吸菸的環境，對戒菸也很重要。
此外，不要妄想試圖通過電子煙來達到戒菸的目的，電子煙並非戒菸的手段，同樣會損害身體。
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