吴伟亚
本人右膝“伤”了已经一年多了，没好，从一年多锻炼的情况来看，估计未来也好不了了，但是我的膝盖“伤”是因为身体的自然规律，34岁的人，膝盖由于长年累月的体育锻炼，半月板、韧带这些会就像汽车发动机里的零件一样，随着日积月累耗损的很厉害，到一定程度修就没有意义了，只能换新。
手术？别把手术想的太简单，花销大不说，不到万不得已谁会手术，NBA球星、体育明星他们就是吃身体饭的，又有钱，随时可以核磁共振检查肌肉韧带损伤，发现问题，及时修补，又有着全球最好的医疗资源，手术也不是什么大问题！但是普通人可以吗？
你的问题膝盖受了伤太笼统了，受了什么伤这才是重点！
前面说了那么多，回到重点，首先你的年龄？如果是20岁左右的年轻人，从你100天还没好判断，伤并不严重，真严重的话，在你受伤的时候，就肯定知道。也不是普通的拉伤，因为拉伤休息一段时间身体会自然修复。很有可能是半月板或者韧带轻微撕裂，这种不需要手术身体也会自然修复，但是时间较长，一年差不多，但是不能伤上加伤，所以运动时要多加注意。手术？你看着办。
如果像我一样30+，那95%是身体耗损，无药可医，只能剩下的人生运动时，认真热身，佩戴护具。毕竟年龄是不可逆的，身体也一样。
最后！如果真想知道自己什么问题，因为CT是用来看骨头的。所以老老实实的去做核磁共振，哪里的问题一目了然，听医嘱，认真恢复。以上
教练请教我开车
你好，我们的膝关节其实是一个非常复杂的关节，他是我们人体最大的铰链关节，也是负重最大的关节。虽说是一个关节，但是事实上它是由四个小关节组成。
同时，膝关节有多条韧带维持稳定和正常功能，
另外还有半月板、软骨等以及周围的软组织等。
你说的膝关节受伤，很有可能就是这些部位（类似于零件）受伤了，而很多时候这些零件的损伤不通过治疗是无法自行康复的，所以这可能就是你目前疼痛仍然存在的原因。因为你提供的信息比较有限，所以，还是建议你完善相关的检查，根据专科医生的建议进行相应的治疗，不要耽误病情。
健康管理师小郭
每天晚上用热水扶着，大概20分钟。直到膝盖红为止！（注意：要在脚上先裹上毛巾，用灌着热水的杯子慢慢地往膝盖上倒，慢慢倒，水温也别太高。当心皮会被热水烫掉）还有，尽量少运动。每次运动完就膝盖伸直坐在地上，双手揉膝盖，顺时针揉100次，逆时针100次！过一段时间应该会好的。我就是这么好的！不知道对你会不会有用。
5招对抗膝盖长期磨损户外|跑步|膝盖|保护大多数情况下膝盖损伤的表现为膝关节内部尖锐的刺痛，其损伤的主要原因不是体育事故而是普通的老化过程：磨损。但长期锻炼的骨骼会更致密，而肌肉也会更强壮。也就是说越多锻炼膝盖的耐磨性就越高。但是当跑步过程中磨损和冲击力超过骨骼肌肉的能力，或是增加的强度超过骨骼肌肉的成长速度，那么就会受伤。如果肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力则不会产生伤痛。
沁冷墨
先确诊排除不是十字韧带断裂。然后就是慢慢养，以后再打球，要注意打球方式和技术动作了。戴护膝吧，虽然刚开始不习惯，但是对膝盖还是有比较好的保护作用的，然后你就离不开它了。同时，多采用靠墙蹲马步，都说对膝盖好。可是我没坚持太久。主要还是没那么严重。打球之前一定好好热身，强度慢慢加，然后到达同比赛一样的强度，微微出汗，然后再开始正式玩。这个真的很重要！我悟到的一个道理就是，你要想多玩（空间上希望到五六十岁还能玩），你就得少玩。（每天或者每周打球的频次，以及每次打球的时间都要控制，建议不超过两小时）。
三笑留名不留痕
您好！
首先看您损伤的程度，您既然受伤了，肯定做过相应的检查了吧？都做过何种治疗没有？
受伤必须排除骨头损伤的可能性，也就是有没有骨折、骨裂等情况，然后判断软组织有没有损伤，如半月板、十字交叉韧带、侧副韧带、滑囊等，根据损伤部位和程度的不同，治疗的方法和恢复的时间也不一样！
所以题主首先明确以上问题，如果没有明确，先去检查，也为了以后预后恢复的情况，也算是对自己负责！
最后呢，不管什么样的损伤，“伤筋动骨一百天”或许还要更长，尤其是筋伤的问题需要慢慢养，所以不要急躁，明确问题后对症治疗，剩下的就交给时间吧！
希望我的回复对您有用，祝早日安康！
京医刘冼宗
伤筋动骨一百天，意思是我们在受伤以后要注意做一个大约三个月的静养。你一百天没好，不知道你这个期间有没有做剧烈运动（爱运动的人都是闲下来的）
膝盖受伤有很多种，要先去医院检查判断自己是什么损失，在进行合理的药物治疗，一般运动损伤推荐使用三七粉，可以冲服或外敷。
在疼痛减轻很多的时候可以做一些康复训练，恢复膝关节功能，加强膝关节周边肌肉群股四头、国绳肌、臀肌。
yoke王小乙
你所说的膝盖受伤，是前面，内侧，还是外侧，都没说清门上有不要看滕盖没肉，很薄，其实是肌肉化作了筋膜覆盖在上面，不同的位置是不同的筋膜及肌肉受到伤害，不是恢复慢，还是没弄清病因之所在，
超级按摩师
1.去医院照核磁检查，看看有没有必要做手术。
2.打球佩戴保而防护膝，护膝中的战斗机，以后根据自己的恢复情况看后面打球是不是终身佩戴。
3.每次打球之前做30个深蹲热身，打球之后膝盖不疼。
4.膝盖问题有时不需要额外治疗 就是需要慢养 养个一两年都是很正常的 要有耐心。
肚兜63948485
检查下，可以打就收着打，打不了就退役，毕竟人生路还长，你也不以此谋生。为什么理想如果那下半生轮椅来换都不值得
不知否不知否
拍摄磁共振检查，观察是否有半月板损伤 韧带撕裂 滑膜炎的可能，才能鉴别诊断。
