肠道是人体重要的消化器官，主要包括小肠和大肠，主要参与营养素的吸收与废物排泄。
随着年龄的增长，人的肠道蠕动功能也会下降，加之，饮食结构发生改变，容易出现便秘或腹泻情况，这说明肠道不太健康。
如果近期发现自己排便的习惯发生了改变，比如便秘和腹泻交替出现，就要警惕了，可能是肠道发生了癌变。
当肠腔内的肿物逐渐长大时，会堵塞肠腔的官腔，从而出现排便不通畅的情况。而当肿物脱落后，就可能表现为腹泻。
若身体出现3种表现，劝你去查一下肠镜！
表现一：出现黑便
除吃动物血、喝中药外，如果发现排便有血，发黑，或伴有黏液，味道难闻，就要小心了，可能是肠道内发生了病变，粪便与肿瘤物摩擦而流血，使得大便呈黑色。
表现二：大便变细
正常的大便性状多呈香蕉状、圆柱形，如果突发发现大便变细了，要警惕。
肠道发生病变后，大便的形状就可能会突然变细，主要是肠道内肿物长大，挤压粪便，从而排出的粪便比正常的细很多。
表现三：腹痛加重
很多疾病会引起腹痛，如胃病、肝病或胰腺出了问题，也可能是肠道发生了病变。当左下腹部疼痛加重，尤其是按压后疼痛加剧，最好去查一下肠镜。
提醒：6种食物多吃，养肠道
1， 木瓜
木瓜是一种热带水果，含有蛋白分解酵素、番瓜素等，可帮助人体分解脂肪，从而减轻胃肠的工作。
木瓜中还含有果胶，有清理肠胃的功能，每天饭后1-2小时吃一点水果，利于健康。不要吃饱后立即吃木瓜，否则会加重胃肠负担。
2， 糙米
糙米属于一种杂粮，含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力；同时，含有膳食纤维，能净化血管，促进新陈代谢和血液循环，还能帮助消化、清理肠胃。
3，木耳
木耳属于一种菌类，具有补气活血、凉血滋润的作用。
木耳还含有植物胶质，具有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
4，苹果
苹果被称为"水果之王"，富含多种营养素，其中，所含的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降低至最低。
同时含有的膳食纤维，能增加宿便的排泄，保证肠道循环正常运转。
5，海带
海带属于一种海产品，所含的褐藻胶能在肠道内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属；同时还可防止便秘和肠癌的发生。
但海带含碘，经常吃海带，要注意食盐中碘的摄入。
6， 菠菜
菠菜富含膳食纤维，能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，激活大脑功能，防止大脑老化。
吃菠菜时，最好用水焯一遍，去掉鞣质，这种物质若摄入过多，会增加胃粘膜的损伤。
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