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只要說到強迫症，很多人可能就會聯想到自己要把書籍擺放整齊，床上不能有雜物等等。
但真正的強迫症卻是一種心理疾病，而且非常痛苦。
什麼是強迫症？
常見的強迫症可以分為兩種：強迫思維和強迫行為。
強迫思維可以分為這幾種：
攻擊型強迫症（aggressive obsessions）：自己害怕會傷害他人，特別苦惱和痛苦。
窮思竭慮強迫症：因為反覆思考一些沒有意義的問題而痛苦（比如1+1為什麼等於2這樣的問題），或者因為一些沒有答案的問題煩惱（比如先有雞，還是先有蛋）。
汙染性強迫想法（contamination obsessions）：因害怕接觸髒東西而反覆思考是否會感染病毒。
和性相關的強迫想法（sexual obsessions）：比如因為思考一些汙穢和下流的東西而煩惱。
常見強迫行為可以分為：
清潔行為（cleaning/washing compulsions）：這類強迫症會反覆洗手或洗澡，而且就算洗乾淨也不行，最誇張的可以洗手或洗澡把自己的皮洗掉一層。
檢查行為（checking compulsions）：比如一個人出門之後總是擔心自己沒關門，甚至有時候已經離家走了很遠，但耐不住糾結的痛苦又返回去檢查，並且重複多次。
正常強迫和病理性強迫的區別
上述我介紹的幾類強迫思維和強迫行為可能很多朋友都有，這裡有人就會提出疑問，是不是自己患上了強迫症？
其實正常擔心和強迫症的區別就在於【頻率】和【痛苦程度】。
如果你也有一些強迫衝動和思維，但並沒有因此而嚴重影響生活，並且只要重複個別次數就好，那麼你可能並不是強迫症，而僅僅只是一些強迫衝動而已。
倘若就像我剛剛列舉的例子，一個人洗手洗脫皮，甚至離家很久還要返回來檢查是否關門並且持續多次，這個可能就是強迫症了。
為何會產生強迫症？
2015年，BBC紀錄片《強迫症：心魔》展示了當下強迫症的部分研究成果。強迫性神經症與大腦中的基底神經節密切相關，該部位的功能類似於計算機服務器和濾網——它負責接收不同腦區的信息並作出反饋，以協助篩選人們矛盾的想法和行為。
BBC紀錄片《強迫症：心魔》
強迫症的本質是侵入式的、不愉快的想法、感受、行為，一個人想努力擺脫它們，可是卻發現，越努力，這些想法、感受和行為就越強烈，痛苦也就越強烈。於是就形成了強迫思維（obsessions）。
最近研究發現遺傳也會導致人產生強迫，有數據統計表示在患者的直系血親中，父母約有5%-7%的人同患該疾病，作為一種遺傳特徵的紅細胞(ABO)血型，研究發現，強迫症有較高的A型發生率與較低的O型發生率。
作為心理學來看，有強迫的人多數是完美主義，並且早年有過心理創傷，強迫的本質在精神分析的觀點來看是為了防禦焦慮。
但錯誤的運用這樣的強迫來緩解焦慮只是低級的防禦，成人之後不僅不能幫助自己解決焦慮，反而會製造更多問題。
如何緩解強迫症？
雖然強迫症非常痛苦，但並非無解。
治療強迫症分為藥物治療和心理治療，藥物治療需要患者詢問專業的精神科醫生，而且需要足量足療程。
心理治療最著名的就是森田療法，因為當事人森田正馬本身就有過類似問題，他總是會出現一些奇怪念頭，甚至總是覺得自己生病可是去醫院也檢查不出來。
後來一次上大學期間父母忘了給他寄錢，他認為父母也不管自己了，就沒日沒夜學習也不吃藥。過了一段日子後他發現自己的很多“病症”竟然減少和消失了，而且學習也提高了。
就此他開始鑽研精神科學，創立了唯一一個以人名命名的心理療法——森田療法。
這個方法就是告誡強迫症要學會尊重現實，不要過度抗拒症狀，只有順其自然的接納症狀，帶著症狀去生活，可怕的症狀一點點就會消失。
森田療法也讓好多強迫症患者走出了心魔，尤其適合東方人。
另外西方也有研究強迫症的方法，比如暴露與儀式行為阻止法（Exposure and Ritual Prevention Therapy）, 由賓夕法尼亞大學醫學院焦慮障礙與治療中心 Edna Foa 教授發展。
