哈里芒果
我记得在那个杂志上看到过有关的故事。
个人认为，长高是和骨龄有关的，通俗讲是和骨头的闭合有关系。
正常人在20岁左右骨龄就会闭合，也就没有了自然长高的可能，如果您到了20岁骨龄还没有闭合那么恭喜您还有继续长高的可能的。
第一 去医院进行骨龄测试，了解自己还有没有长高的可能，如果有参考以下方法。
第二 增加蛋白质的摄入量，长高的必备元素就是蛋白质。比如动物性蛋白质 肉类 鱼 蛋等都含有大量的蛋白质。
第三 适量增加跳绳 打篮球等弹跳性运动有利于长高。
第四 更好的睡眠质量，可以增加生长激素的分泌，也是利于长高的，睡眠分泌的生长激素是白天的5-7倍，更加利于长高。
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