白裡透紅的面容，應該是所有東亞女孩們最嚮往的膚色了。雖然歐美女生的小麥膚色也有非常的漂亮，健康，更會有一種高級的審美感覺。歐美女生甚至還會為了小麥色去美黑等等。
然而我們忽略了黃種人天生的扁平五官。黃種人膚色太深，五官會顯得更加模糊，整個面部會有凝成一團的髒亂的感覺。
而娛樂圈中有很多著名的“冷白皮”明星，例如劉亦菲、江疏影、宋軼，她們更是成為所有女生們嫉妒羨慕的對象了。
其實膚色暗黃有一部分是遺傳原因，這個我們自身難以控制，只能從日常的飲食和防護中注意。
我們攝入的糖與身體中自有的蛋白質,DNA,脂類作用的過程，最後生成糖化產物AGEs，美拉德反應常常是許多食品的顏色和口味改善的原因，比如薯條，紅燒肉，麵包等。因為反應後的食物因棕黑色大分子呈現出黑褐色，中文中也常稱作“褐變反應”。
褐變反應
褐變反應
因此，我們皮膚暗黃最大的幕後真兇便是：AGEs，而糖化的不可逆性，AGEs的數量會隨著時間逐漸增多。而體內AGEs的增加又會直接影響我們衰老的進度，而這一點無論是對人類還是動物都是逃不掉的命運。
所以除了日常的皮膚保養以及物理防曬之外，減少AGEs的產生，即減少糖分的攝入也能從根本上拯救“黃皮”
有很多女孩曾經信誓旦旦的在朋友圈中立下一個個Flag：再也不吃碳水食物！從今天起戒糖！但是有人能真正做到嗎？其實戒斷碳水會有很多的副作用，糖分是人體中的三大營養物質之一，可以維持生命運動所需的能量。強制戒斷後人會有精神萎靡不振，反應遲鈍的現象。所以強制斷糖是不科學，不可取的。
即使斷糖成功了，只會延緩AGEs的產生，並不能修復已經受損的皮膚組織。所以藉助市面上的抗糖產品，加上生活中對於攝入糖分的控制。才能真正意義上改善暗黃皮膚，甚至還祛除細紋，淡化痘印哦~
目前市面上的產品有兩大類：內用抗糖飲品、食品和外用的護膚品。
品牌就不一一敘述了，但是一定要認準其中的成分，紅石榴提取物，雪蓮培養物以及接骨木莓、蔓越莓、藍莓這三種莓果成分。
其中紅石榴提取物中的石榴多酚 ≥50%、安石榴苷 ≥10-30%、鞣花酸≤5%，和雪蓮培養物他們能夠通過靶向抑制身體及肌膚內的糖化物AGEs產生，維持蛋白結構不被糖化給破壞，降低AGEs對細胞活性的損害，從根源抗糖。
而三種莓果中的花青素、濃縮單寧酸等活性物質具有超強的抗氧化能力，還有保溼鎖水的效果。
所以選擇抗糖飲品的時候一定要記住以上三種成分。那麼外用的護膚品呢？其實我覺得糖化反應畢竟是發生在身體內部的反應，反映在我們的面部。因此保持日常的護膚，防曬工作就可以了。
另外附一組食物糖分含量表，飲食上也要做好注意哦~
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