焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。
英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。
作者发现，抗击焦虑抑郁的最佳方法，就是找到它们内在的幽默因子。
1
有一个电话不得不打，
却很希望对方不要接……
2
工作时，希望能好好睡一觉；
睡觉时，又想着工作的事。
3
明明获得无数的赞美与肯定，
自己却偏偏执着于唯一的负面评价。
4
思前想后还是推掉了所有的社交，
选择一个人待着。
5
常常负面思考，觉得自己做错事，
被人针对，被人讨厌，
常常把自己压得喘不过气来。
6
不管到哪里心情都好不起来，
去度假也是一样。
(Tropical Depression热带抑郁：也有热带低气压的意思，双关词)
7
每天都非常忙碌，
但好像什么都没有做。
8
做任何事都感觉提不起兴趣。
9
睡前想东想西，总有无尽的烦恼。
10
参加非熟人聚会总是有点不自在，
既担心没人关注，又担心自己犯二。
11
正在摆瑜伽战士体位：
「我做对了吗？」、
「我所有事情都做对了吗？」、
「我快乐吗？」、
「我需要的是什么？」、
「我晚餐应该吃洋芋片吗？」、
「每个人都在吗？」、
「我的胸部在这个姿势中看起来很奇怪吗？」
12
「你怎么想？」
「糟糕，我没有听她们在说什么。」
13
离家，到了不熟悉的地方。
我觉得有不好的事情会发生……
（身体开始发抖，心悸）
14
恐慌：我要离开这里！
（心开始跳得很快、不能呼吸、冒手汗、过度换气。）
15
人格解体：
我不觉得我真的在这里。看起来很怪异。
16
头晕：
冷静、恶心、哭泣、疲惫、发抖。
17
焦虑茶：
「如果没有人喜欢我？」、
「如果我喝起来很奇怪？」、
「如果我放涼了？」、
「如果我太热？」、
「如果我不能再达到期望？」
18
情绪秋千
(双关：Mood Swing也是情绪不稳定的意思)
上一秒：「啦啦啦啦啦啦！」
下一秒：「请马上杀了我。」
19
心理疾病的感觉：
我要做完这些事
VS
我做的所有事都是没用的
20
「不要做」清单：所有事情都想太多。
看完这组漫画，莫名感到有些心疼这位作者，而作者通过生动形象的漫画将她的日常表达出来，目的是鼓励大家日常要懂得识别自己的焦虑、抑郁情绪，及时作出适当的调整，这样才能避免情绪泛滥喔！
如果感觉自己的情况持续了很长时间，感觉很难进行自我调整，记得要及时寻求专业人士的帮助
我们会好心理时刻守护在你身边！
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