考研二戰！可以說是一場“置之死地而後生”的戰役，每一個行走在這個戰場的勇士，一切的努力，都值得稱讚。今天給大家帶來，
二戰初試告捷的教院學子，撰寫的考研二戰經驗分享，一起來看看吧！
一、學習時的心態波動
引起心態波動的主要因素有：學習的效率低、沒達到自己的理想狀態，或因為玩手機而內疚，和研友比較複習進度而感到焦慮等。
在備考期間，因學習效果不佳而導致的焦慮、緊張，最好的方法就是直面讓你焦慮、擔憂的事情。可以試著記錄下來，分析，找出解決方案並付諸行動。行動才是解決焦慮的最好的方法。
二、確定目標院校時的心態調整
確定目標院校時會經常因為外界的因素，如報考人數，歷年試卷難度，參考教材數目等因素。這些外界因素考慮越多，就越難做出決策。
我的做法是：堅定喜歡的專業和學校，傾聽內心最真實的想法。
回想當時，會不停地懷疑自己，隨著目標院校招生報名Q群人數越來越多，越擔心自己考不上，一戰失敗的情景也會時不時浮現。
這種情緒影響到了我的學習，直到確認報名那天，我意識到不能再忽視此問題，到了圖書館並沒有馬上學習，而是先處理好自己的情緒，做了以下分析：
控制自身可以控制的。如自己對知識的掌握程度和複習的進度，其他外界不可控的因素（如有多少人報考，其他研友的複習程度）不是我能控制的因素，要忽略，擔憂反而影響學習。
不再關注負性信息。我有自己的學習方法，不需要再從外界獲取，所以捨棄手機，不再看QQ群裡的負性信息。
關注點轉移到學習上。把精力放到學習上，調整自己的學習計劃，只關注自己知識掌握程度。
三、釋放壓力小貼士
1.交流：壓力大的時候，可以和積極的研友交流傾訴，適當宣洩壓力。
2.運動：在暑假到十月份期間，我一週運動3-4次，邊聽歌邊跑步，做hit，時間大概1小時。期間不僅不會耽誤學習，還可以促進學習。
3.適當娛樂、休息：晚飯後回到宿舍，我會如聽歌、買自己喜歡吃的麵包、早點睡覺等，勞逸結合，開開心心複習。
總之，監督學習情況和總結，不關注不可控的事情，把精力放在如何更好地掌握知識，多做一些可以控制的事情，自信心自然就上來了。
考研是一段孤單的旅程，出現情緒波動很正常。重要的是接納和正視這些負面情緒，適當的負面情緒並不是一件壞事，它可能會指導你進行更好地學習。焦慮可能是在告訴你學習狀態出問題了，需要你去解決。在這段孤單又美妙的過程中，一切經歷和體驗，都是美好的回憶與成長。
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