每年一到秋冬季節，我就感覺皮膚變得特別乾燥，還掉皮屑，脫褲子時那叫一個“漫天飛雪”。更糟的是，有時皮膚還總是發癢，越抓越癢，越癢越抓，渾身難受。到底怎麼才能改善呢？
冬天皮膚油脂分泌少、易丟失水分，自然難以承受乾燥的天氣。如果還不注意保溼，往往便出現皮膚乾燥、脫落白色皮屑等症狀。若任其發展，嚴重時會出現乏脂性溼疹，皮膚可見碎瓷般的裂紋，伴發瘙癢。
那該怎麼辦呢？其實，只要保溼做好了，皮膚乾燥發癢的問題，自然能得到緩解。保溼的方法很簡單，多塗抹保溼和潤膚的乳膏，保持皮膚滋潤，像維生素E乳膏、尿囊素乳膏都可以。乾燥嚴重的，一日可塗抹多次保溼乳膏。切記，要塗足夠的量，才能起到良好的保溼作用。要避免皮膚乾燥，除了多塗潤膚霜，還有一點不能不提：洗澡。洗得太頻繁、太使勁，都可能破壞皮膚的油脂層，反而使皮膚更易乾燥瘙癢。
所以，北方可以不必天天洗澡，洗澡時不要搓得太用力；很多南方人習慣每天洗澡，那洗澡時不必每次都用沐浴露。而且，洗澡時水溫不要過熱，不要洗太久，否則也會加速皮膚的水分流失。還有一點必須提醒你，千萬不要抓撓止癢，如果把皮膚撓破了，很容易會引發感染。
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