不止是虫子、僵尸、阴影侵蚀睡眠的“新冠病毒梦”
【美国新闻速递】 杨平俊综合编译
据国家地理杂志（National Geographic）的报道，来自多个国家的研究机构发现，新冠疫情下，人们的梦境正被压力、孤立和睡眠模式影响，且大多数的梦境带有强烈的消极情绪。在被迫长期居家的人群中，很多人做梦的内容都极不寻常。一些梦境专家认为，日常社交生活带来的刺激被消失后，让做梦的人缺乏“灵感”，迫使人们的潜意识里，更多地从过去的主题中汲取“灵感”。
一位叫韦勒（Lance Weller）的年轻人，梦见已故前总统里根(Ronald Reagan)开着一辆车来到路边，邀请他上车，并陪他去了一家漫画书店。在他还没来得及买书时，里根就偷了他的钱包，一蹦一跳地走了。韦勒的梦是基于他长期痴迷漫画，在Twitter上浏览政治帖子后，虚构出一个超现实的场景。专家认为，这一场景的出现显示，他对世界经济焦虑的情绪。
波士顿大学医学院(Boston University School of Medicine)神经学副教授、梦境专家麦克马拉(Patrick McNamara)称，人们通常用睡眠和梦境，来处理强烈的负面情绪。而拥有类似梦境的人和次数增多，都显示这场新冠疫情造成很多人的压力和焦虑。
麦克纳马拉称，因新冠疫情带来的隔离和压力影响做梦的内容，并让做梦的人记住更多的梦。一方面，焦虑和缺乏社交活动降低睡眠质量，导致晚上频繁醒来，让前一天的潜在情绪和记忆，影响梦的内容和情绪。
根据法国里昂神经科学研究中心（Lyon Neuroscience Research Center ）的3月份研究显示，新冠疫情导致受访者梦境回忆增加了35%，受访者的负面梦境比平常多15%。意大利睡眠医学协会(Associazione Italiana di Medicina del Sonno)在类似的研究中发现， 这一时期，很多意大利人的梦境和那些经历创伤后的症状一样，伴有不断的噩梦。尤其是那些亲身接近新冠病毒的人门，包括一线医护人员、生活在疫情爆发区的人们、以及新冠确诊病例的家人们。
哈佛大学(Harvard University)心理学助理教授巴雷特(Deirdre Barrett)，收集了有关新冠病例梦的样本。有参与者报告称，他们梦到自己感染了新冠病毒，并将死于这种病毒。在另一组梦境中，参与者用一种隐喻性的元素，来代替对病毒的恐惧，比如虫子、僵尸、自然灾害、阴影人物、怪物或大型射击游戏。
巴雷特称，睡眠中的大脑是用来调节情绪的机制之一，对于那些经历新冠病毒噩梦的人来说，越来越多的证据表明，掌握梦境的技巧可减轻他们的痛苦。她在为病人设计的梦境时，帮病人找到他们梦的新方向，把它写下来，并在睡前排练。设计脚本的范围从击退攻击者，到如何将攻击者缩小到蚂蚁般大小等。并通过对梦境训练，最后转变成改变或淡化负面情绪。
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