微信后台，我们收到了一条留言；咋一看令人火冒三丈，心想这是什么人啊…
但冷静下来，又特别想好好的抱抱她…
一个女孩留言说：
“请J小姐不要再说什么美是感受，无关长相的言论了，就是站着说话不腰疼。丑就是丑，给人的感受怎么也美不了。我就是长得丑，又矮又黑大长脸，长成这样，怎么能给人美的感受，除非把钱贴脸上吧！”
这短短的一段留言，折叠了很多女孩的成长经历：
本来我们对自己的长相一无所知，在长大的过程里不停的遭受各种评价，让我们确定了自己的美丑。
那时我们幼小，以为那些人的话，这就是世界看我们的样子，让我们陷入自卑，把自己暗淡的躲起来，或者长满刺以攻击保护自己。
现在，我们长大了，得为自己真正的做些什么了！
不讲什么大道理，我给你讲一讲我的学生、好友加同事Lizzie的成长经历：
她小时候就被亲戚说：挑着父母的长相缺点遗传。
把她的物理长相放在审美文里，正面看：脸歪、眼球不对焦、太阳穴凹陷、鼻孔外漏、下巴短；
侧面看：凸嘴、眼球凸起、法令纹、下巴后缩。
上小学时，被调皮的男同学评“班级最丑”，大大的字写在了黑板上，她忍着没哭，也没有勇气去擦掉。
一路长大，因为眼睛和嘴巴，被人起了很多跟牛和猩猩有关的外号。
让她不爱说话，不想张嘴，跟家人出去玩拍照，也是抿着嘴的；
有次她无意听到同事讨论：评比她和公司的胖女孩子谁更丑，一个女同事说：我觉得XX只要减减肥还是可以的，但是lizzie都是硬伤，除非整容。
她躲进卫生间哭了一场，从此那些女同事的目光，让她仿佛被灼烧…
她想了很久，鼓起勇气去整牙，却被医生告知：你这个是要动的下颌骨的，手术风险高，效果也不一定好。
那一刻，她感觉唯一的路被封死了……
Lizzie的年龄越来越大，开始被家里催婚，很多介绍人把她照片发出去，就再没回音。好朋友开始拉着去买“漂亮衣服”，让她改变自己。
但看着镜子里的自己，她对自己有了一种“丑人多作怪”的恶意。
她经常安慰自己：丑了几十年了，再晃晃就过去了……
偶然的机会，她接触了户外徒步，走入大自然中，她有种被接纳的感觉。
一起徒步的伙伴也都朴实互助，没有人谈论颜值、打扮，大家在大自然中勇敢跋涉，挥汗如雨，享受沿途美景。
从此，她爱上了徒步。
有一次徒步，驴友为她拍了一张照片，拍完说：你看看，你多好看呀。
那一瞬间，她有想哭的冲动，第一次有人如此真诚的赞美她。
那个驴友不是别人，是自发光的联合创始人小七。
后来小七回忆说：我真的没注意lizzie说自己的那些缺点，我就觉得这位姑娘不爱说话，但是坚韧、细心，在团队里总是愿意承担更多，整个人都散发着温和的光。
从那开始，Lizzie经常来为我们帮忙，她心中满是爱，乐于付出，经历了很多“恶意”，却从来都很温暖。
再后来，她成了我的学生、加入了我们，用她一路走来的经历，照亮了更多的姑娘。
现在的lizzie，可以用外露的鼻孔对着镜头，可以自然的张开她的凸着的嘴巴，笃定的看着前方；
她的五官没有改变，所有的缺点都还在，只是气质优先于五官传递了出去；
美真的是种感受，是你跟世界相处的方式。
当你全然的接纳自己，肢体会更柔韧，面容更舒展，内在的光芒能更好的投射出来；
现在，她可以有自然妩媚的一面；
也可以做稳重的职场丽人；
她和从小被夸长得好看的闺蜜坐在一起，也完全不会被比下去；
我坐在她的对面，就是觉得好美啊，忍不住想拿起手机抓拍；
天生丽质真的很好，谁都想要，一路的赞美和掌声也很好，也谁都想要；
但是我们没有怎么办呢？还是要笑着走下去啊！
我们都可以接纳自己不能改变的部分，努力去改变自己能改变的那些地方。▼
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觉醒那股“自我”的力量，撕掉这些评价的“霸凌”，你活出什么样的美，真的是自己说的算！
去活出一种美好的感受吧，也不要在意依然盯着你长相缺点看的人，因为她们更在意自己的长相，但长相也终究会随着时间递减的。
而你热爱生活的力量，你活出的美好，却永远不会！
这是我、小七、lizzie和文时的合影，我们都没有天生丽质，但我们都很喜欢现在的自己。
无论起点如何，最终能开敞自信的活着，不更值得高兴吗！
（左起lizzie/文时、J小姐、小七）
这次聚餐我们回忆了一路走来的经历，lizzie对我们表示感谢，我们说：真的要谢谢自己，你愿意去徒步、愿意与我们链接，都是你从内心上从未放弃自己；
而这个世界，没有别人，只有你，支持你走到现在的，没放弃的，熬过所有站在这里的，就是你自己！
亲爱的姑娘，请为不停寻找，葆有希望的你鼓个掌吧！
谢谢你读到这里，送你一份文中提到的“面部训练操”
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