公元前644年晉惠公夷吾派刺客刺殺流亡狄國12年的重耳，重耳得到消息立刻逃離狄國，匆忙之間，重耳一行就上路了，盤纏都沒帶。
自狄國往東，一路顛簸，首先來到衛國境內，沒想到一生英明的衛文公一時糊塗，對重耳沒有興趣。重耳沒有得到衛國的一絲援助，又再度起錨。然而，錢財、食物都沒有得到補給。在衛國五鹿，重耳終於忍不住了，放下架子竟向一個農夫乞討。一個普通農民又有多少糧食去施捨給重耳等十幾人呢？農夫從地上拾起土塊，調侃重耳：“拿去，吃吧！”飢餓難耐且近乎絕望的重耳氣憤的舉起鞭子要抽打農夫。狐偃趕忙阻止了重耳：“這是上天要賜給我們土地啊！說明我們復國在望。”並且煞有介事地向農夫磕了個頭，接過土塊，裝在車上走了。
這種精神勝利法勉強刺激著重耳，重耳的進取之心正在乾涸。為了讓重耳活命，從人介子推到山溝裡，把腿上的肉割了一塊，與採摘來的野菜同煮成湯給重耳。當重耳吃後知道是介子推腿上的肉時，重耳大受感動。重耳一行人一路顛簸，終於來到了齊國。當時齊桓公在位，素有愛賢之名，管仲新喪，霸業初顯頹勢。齊桓公盼著招納賢人來輔佐自己，延續霸業。重耳之賢，天下共知，桓公聽聞重耳到來，出郭相迎。
桓公待重耳一行甚厚，使其得到了很好的補給，可心裡也有一些猜忌。在與重耳的交往中，看到重耳雖是一個落魄公子，但舉止之中，氣魄宏偉；談吐之間，志在天下。而重耳身邊的隨從，皆世之豪傑，將相之才。桓公句句稱好，卻也默默驚訝，為自己的後人捏把汗。桓公於是以其宗室女嫁於重耳，盼能捆住重耳，即便重耳最終復國，也可得晉之歡，以為助力。齊女賢惠，美麗嬌豔，果然將重耳迷得團團轉，在齊桓公的糖衣炮彈之下，重耳盡享駙馬之貴，整日沉溺於聲色犬馬之中。這些年飽受苦難的重耳，只知自己為公婿重耳，便忘記自己本為晉重耳。
前643年，齊桓公病逝，齊國衰落，以齊之力復國已不實際。重耳享受著優厚的待遇，不願再去品嚐流浪奔波。狐偃、趙衰等人多次提醒重耳，重耳不從。狐偃、趙衰等人密謀，恰有一侍女竊聽，報與齊女。齊女殺死侍女，與狐、趙合計，將重耳灌醉。然後拖上馬車，快馬出城，離開臨淄。
等重耳一覺醒來，為時已晚。重耳氣的操戈要砍狐偃：“如果不能復國，我吃你的肉！”狐偃邊逃邊半開玩笑：“如果復國失敗，我死在荒野，也是被狼吃。若你能復國，晉國的肉都是你的，我的肉不好吃！”重耳住手了，只能硬著頭皮上路。離開齊國溫柔鄉，下一站——曹國。曹共公完全不聽大夫僖負羈之言，拒絕接納重耳。曹共公早聽說重耳身理缺陷，竟然在重耳沐浴之時，在窗簾外偷窺，看看重耳的駢肋到底長得啥樣。真是噁心，重耳知道後，痛恨曹共公，暗自要報復曹國。
離開了曹國，又步入宋國境內。宋襄公以仁義治國，自然不會對重耳熟視無睹。襄公以與齊桓公相若的規格，招待重耳，只差沒有嫁老婆。此時，宋楚爭霸已經到了關鍵時期，宋襄公依然奉重耳為上賓，重耳對襄公之恩牢記於心。宋國只是重耳的驛站，重耳小住了一段時間，修整後便再度啟程。
重耳一行來到鄭國關前，派人通報鄭文公。叔詹說：“重耳，是晉國的賢公子，與君侯同宗，宜當結交！”鄭文公是個連父子親情都不認得的主，哪會買這個帳？文公拒絕：“每年從我們這裡路過的諸侯、公子那麼多，如果每個都去招待，我們哪有那麼多錢？”於是乎，鄭文公催促著重耳一行趕緊趕路，不要在鄭國閒呆。
重耳離開鄭國，又踏上了漫長的旅程，繼續往南，進入楚國境內。楚正值強盛，在楚成王的領導下，打敗了一心圖霸的宋襄公。成王早聞公子重耳是當時賢人，便遠迎重耳，安置重耳居住在郢都，並三日一小宴五日一大宴，與重耳共論天下，命自己的臣子與重耳的手下人時常切磋。有一日，楚成王在酒宴中問重耳：“今日，我待你如何？”重耳答曰：“甚厚！”楚成王又問：“他日若你返國，將作何報答？”重耳思忖一會，答道：“若返國，皆君之福。倘晉、楚對戰於中原，我必然退避三舍，以報今日之恩！”成王默然，令尹子玉大喝道：“寡君奉汝為上賓，汝安敢出此妄言？”楚成王命成得臣退下，子玉不甘心，強諫成王：“重耳，世之賢主；隨從，皆有將相之才。倘使其歸國，如魚得水，他日必成楚之大患。今日，其羽翼未豐，宜當處之！”成王不從，命子玉退下。成得臣憤憤告退。
前637年，晉惠公病重，不能理政，命親信往秦，告知正在秦國為人質的公子圉。公子圉聞惠公病重，怕父親死後，君位被奪，便不帶妻室，偷偷溜回晉國。惠公果然一病不起，不久薨逝。公子圉順利繼承父位，是為晉懷公。懷公之才，不及其父，更恐重耳迴歸，乃問計於冀芮、呂省等人。郤芮說：“重耳若能得國，必賴於狐偃、趙衰之輩。今狐偃、趙衰之族皆在國內，可迫使其棄重耳。”懷公依其言，迫使狐氏、趙氏、畢氏族人找狐偃、趙衰、魏犨等人回國，其族不從。
懷公惱羞成怒，竟逼死狐突等，又再度大興黨獄。朝野上下怨聲載道，大家不禁在思念：若重耳為君豈會如此？殘暴統治遭到了國人的一致反對。昔秦穆公待懷公為上賓，懷公的不辭而別也惹怒了穆公。穆公便考慮再度插手晉國朝政，以圖進取中原。而重耳則成為秦穆公的首選。打聽到重耳已經入住楚國，便派使臣公孫枝趕往，面見楚成王，要求見重耳。重耳聽說秦伯要幫助他返國，喜出望外。隨即便辭了成王，匆匆離開楚國，往秦國而去。一路上，重耳充滿期盼……
來到秦國，面見秦穆公，穆公表示願意輔佐重耳迴歸晉國，奪取君位。但舊事重提，要重耳即位後將昔日的河東五城，割讓給秦國作為酬勞。重耳稍稍考慮後，便欣然應允。穆公非常滿意，便要將自己最寵愛的女兒文嬴（即嫁於晉懷公之懷嬴。文，重耳之諡，意為重耳正室；嬴，姓也。先秦女子用姓，故史稱文嬴）嫁於重耳，重耳有些尷尬，畢竟是自己的侄媳婦。好在博學多才的胥臣引經據典，才讓重耳勉強接受。另外，穆公有將其宗室五個女子作為陪襯一起嫁給重耳。重耳也不“挑食”，全額收編。穆公看著重耳如此明事理，更願意支持重耳。
前636年開春，秦穆公委派公孫枝，率領秦軍三千，護送重耳渡過黃河。到此為止，重耳已經闊別祖國長達19年之久，心中感慨萬千。重耳回國後，立刻聯絡早已埋伏於國內的親信力量前來接應，欒氏、郤氏、狐氏、胥氏、先氏等強族皆積極響應重耳的號召，受降呂省、郤芮，所附者甚重。在眾人的簇擁下，重耳大軍開到曲沃，朝於武宮，被眾人擁立為君，是為晉文公，當時重耳已經61歲，已經在外流亡了19年。
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