如果思想是快樂的，我們當然就是快樂的。
如果腦子裡面想得悽慘，我們會很悽慘。
有恐懼的想法就會心生恐懼。
病態的思想真的會令人生病。
如果想到的是失敗，我們就註定要失敗。
你認為的，並非真正的你；反倒是你怎麼想，你就是怎麼樣的人。
以積極的態度代替消極的態度，這並不是心靈雞湯，換句話說，我們應該關心自己的問題，而不是擔居。
每當我在擁擠的街道上與人 摩肩接踵時，我都會很注意，但並不擔憂。關注意味著要認清問題，並冷靜地採取步驟處理它，憂慮只是慌亂的兜圈子。
我的一個朋友小胡，在互聯網行業創辦了一家近百人的企業，2015年時拿到融資1.5億，當時風光無限。2018年時，不幸的事情到來，小胡的公司宣告破產。當時我跟他在一起，我記得我們只能在一起吃一頓便宜的晚餐。如果不是小胡向別人借了一點錢，我們連那一頓也吃不起。
小胡在巨大的債務和挫折下，也只是關切自己的問題，而並非真正的憂慮。他知道如果自己被擊倒，他將對任何人一文不值，包括他的債權人在內。
每天早晨出門，小胡總會抬頭挺胸，他擁有積極的心態，有勇氣，拒絕被挫折打倒。對他來說挫折是人生的一部分——如果你要達到成功的巔峰，這是一種有意義的磨練。
發生在我另外一個朋友身上的事情，他告訴我：
我擔心每一件事，我擔心自己太瘦，擔心自己掉頭髮，擔心永遠沒錢成家，我想我當不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔心過得不夠好，我擔心別人對我的印象。我憂慮，因為怕自己得了胃潰瘍，不能再工作，不得不辭職。我在自己內心不斷施加壓力，像個沒有安全閥的壓力鍋。壓力大到無法承受時，只有爆發了，如果你精神崩潰過……希望你永遠沒有過，沒有任何生理上的病痛可以與心理痛苦相提並論。
我的情況極為嚴重，甚至沒辦法與家人談話。我無法控制自己的思緒。我內心充滿恐懼，一點點小聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人。無緣無故地，我就可以號啕大哭一場。
每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄我――甚至包括上帝。我很想投河了此餘生。
我希望換個環境也許會對我有所幫助。當晚我街頭遊蕩時，經過一座教堂，裡面正在作彌撒。反正無處可去，我就進去了，正聽到有人念道：“戰勝自己的心靈比攻佔一個城市還要偉大。我坐在天主的聖殿裡――這些力量終於掃除了我心中的一些困擾。這一生我第一次神清氣明。我發現自己愚不可及。認清自己，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人，其實唯一需要改變的只是我的想法罷了。
第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一週後，我回到了工作崗位。4個月後，我娶了那位我一直擔心失去的女友。現在我們是有5個孩子的快樂家庭。在物質與精神方面，我都受到眷顧。精神狀態不佳的那段時間，我擔任晚班工頭，帶領只有18個人的小部門。現在，我在卡通公司任主管，轄有450多位員工。人生越來越富有。我知道自己更能掌握人生的真諦了。即使有時會有一些不安的情緒（像每個人一樣），我會告訴自己又該調適自己了，於是又能平安無事。
我得承認自己很慶幸有過崩潰的經歷，因為那次的痛苦使我發現思想的力量比身心的力量巨大得多。現在我有辦法運用思想的力量，而不是受它所害。使我受苦的並非情況本身，而是我對情況的想法。一旦我真正體會到這一點，我就痊癒了，而且永不再犯。
以上是我這位朋友的故事。我現在深信，由人生體會到的心靈的平安與喜樂，不是因為自己身在何處，或是在做什麼，或我們是誰，完全是由自己的心理態度所決定的。外在環境的影響實在非常有限。
幾年前，我讀過一本小書，它對我的人生有深遠的影響。這本書就是詹姆斯・艾倫所著《思想的力量》，以下是其中的兩段：
“如果你想改變對事與人的看法，事與人就對你發生改變……如果一個人的想法有激烈的改變，他便會驚訝地發現，其實生活中的狀況也在急速地改變。每個人的內心都有一股神奇的力量，那就是自我……所有的人都是思想的產物……只有提升了自己的思想，才能上進，克服並完成某些事。拒絕提升思想的人只能滯留在悲慘的深淵中。”
“創世紀中，上帝賜予了人類統治大地的權力，那是一份偉大的贈予，但我卻對這種偉大的權力沒有任何興趣，只希望可以先統治我自己――控制自己的想法，克服自己的恐懼，控制自己的心智與精神。最神奇的是，我知道自己可以自我控制到相當高的程度，因為，無論何時，只要可以控制自己的行為，就能控制自己的反應。”
讓我們一起謹記威廉・詹姆斯的名言：
“只要將一個人內心的態度由恐懼轉為奮鬥，便能夠克服任何障礙。”
讓我們為自己的快樂而奮鬥！
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