在疫情的影响之下，虽然旅行社的业务暂停，但作为爱玩的我们不能停下脚步，跟随小编快来平谷吧！感受运动的活力与快乐！
环桃花海
平谷北部山区植被茂盛，坡度平缓，路网密布，是天然的大氧吧。依托600平方公里山地资源和优越的生态环境,平谷已经成为徒步健身爱好者的首选之地，非常适合户外运动和休闲。为便于广大市民及徒步爱好者运动休闲，我们按运动强度不同做出推荐。
高强度健身
【线路介绍】
徒步线路依山而建，周围环境优美，沿途自然风景和植被覆盖面积达85％以上，途中景色优美，秀美景色尽收眼底，四季皆宜，锻炼强度偏高，适合专业及青壮年登山爱好者来此登山健身。
平谷国际徒步大道
【推荐等级】
★★★☆☆
平谷国际徒步大道
【推荐理由】
该线路距离较长，强度一般，适合大规模徒步大会，四季皆宜。
东指壶徒步路线
【推荐线路】
北京平谷国际徒步大道、东指壶户外健身步道、丫髻山——云崖禅寺户外健身步道、“一脚踏三省”户外健身步道。
中强度健身
【线路介绍】
徒步线路两旁绿树簇拥，群山环绕，环境十分优美，锻炼强度中等，很适合户外运动爱好者周末放松休闲，体验养生山吧。
花海徒步
【推荐等级】
★★☆☆☆
西寺峪兰花大道健身步道
【推荐理由】
该线路距离较短，难度等级一般，适合广大市民休闲放松。
西寺峪兰花大道健身步道
【推荐线路】
西寺峪兰花大道健身步道、泉水峪圣泉亲水湾户外健身步道、金海湖环湖户外健身步道、九里山户外健身步道、环桃花海户外健身步道、刘家店镇乡村穿越户外健身步道、太后峰户外健身步道、猿首山户外健身步道。
<code>徒步运动好处多多
融归自然：在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。
排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食不良习惯所产生的过多脂肪能量。
增长见识，磨练意志：徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。
同时，徒步运动对人体机能亦大有裨益。在心血管系统中，能提高心肌功能和血管弹性;改善血脂、降低血黏度和血小板的聚集率，从而达到防止高黏度血症和预防心脑血管栓塞或破裂等意外的发生。在呼吸系统中，能提高肺组织的弹性和呼吸肌的收缩能力，改善肺的通气和换气功能，增强人体的吸氧能力;能预防中老年人慢性支气管炎和其他肺部肿瘤疾病的发生。在神经系统中，能提高大脑的思维活动能力，使之变得更加灵活、更加清晰，有效地消除疲劳、精神紧张和焦虑情绪，提高睡眠质量;提高大脑良好的血液供应。在消化系统中，能提高人体胃肠道的蠕动能力和血液循环能力，增加消化液的分泌，加速营养物质的消化和吸收，减少胃炎、肠炎、便秘、腹泻以及胃肠部肿瘤的发生率。在运动系统中，能有效刺激骨细胞的活性，增加生长激素释放，预防骨质疏松，增强肌肉力量和关节灵活性，减少骨折、肌肉拉伤、骨关节脱臼等损伤的发生。/<code>
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