01
这话很有道理，不是因为丑是一种罪，而是因为变美是对自己最大的宠爱。
姑娘，你值得一世倾城，也应要即刻清醒。
据说女孩子自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多，很多人不禁悲从中来：
天哪，那些长期好看的人，是要有多少自制力？
我一女性朋友去参加同学聚会，后来向我形容，“我们原来的班花，简直认不出来，皮肤粗黑，腰身不见，讲话粗鲁不堪，完全没了形象。”
她继续点评，“但我们中间也有一个女生惊艳，几十年了，发型和身材都没变，读书时觉得长相一般般，现在格外好看。”
她还和自己赌气，“哎，老喽，我要是减20斤，天天去聚会。”
好像每个班都有个“班花定律”，读书时最好看的女生最容易走下神坛，而容貌一般般的女生大多后来者居上。
越老去越明白，女生不苛求天生丽质，但求“今天比昨天好看一点”。
不管是减重、修正容貌、改变气质，那些长期好看的人，说到底就是自律而坚定。
朋友拿她十年前的大学照片给我看，那个粗粗黑黑的中性女生，和现在的她简直判若两人。
现在的她，近一米七的身高，常年保持在108斤左右，皮肤干净通透，黑长直头发温婉而有气质，穿衣有品，言之有物，是少女们最向往成为的轻熟女性。
02
如何用十年时间从普通女生进阶为女神？
365天雷打不动清晨6点钟起床，靠瑜伽调整姿态，每日吃满5种蔬菜，八分饱就不再举筷，晚9点就上床就寝。
补水面膜认真敷起，社交生活不过于热闹，只保有高质量交往，给自己留出增值的时间，安静地读书或是去上绘画课。
十年间自律渐渐成为习惯，从未刻意追逐要比谁美丽，但一个人对自己是否认真，时间看得到。
女生的容貌，就刻着她生活的轨迹。
让自己长得越来越好看，是对生命最大的尊重。
你听过的最动听的话，也许就是一个年轻你很多岁的女孩子对你说：“等到了你这个年龄，真希望自己可以像你这样。”
我不知道还有什么赞美，比这一句更能让成熟的女性觉得自律值得。
她比十年前的自己瘦了许多，皮肤白净细腻不少，说话时不再粗嗓门地喊，更着迷于气质的修炼。
而这些年，她真真正正地活成一部自律的史诗，近乎苛刻地，每天健身，控制食量，读书写作，赚钱攒钱。
03
网上有个关于杜海涛减肥的梗，他发起跑步打卡，每日签到，以身作则自爆公里数。
有一次到北京出席活动，晚上11点飞机才落地长沙，他竟然一路跑步回了家。
你是否也曾自律到如此孤独，对你来说最怕的就是胖。
如果要问，为什么要对自己这么狠。
因为年轻时的胖、丑、黑会摧毁一个作为女生的全部自信，一个经历了太多自卑的人，是懂得皮囊的可贵的。
当看过那些逆袭的女子，你应该知道自己还有希望，下决心未来一定要好好走，尊重自己，爱惜自己，不求人中最美，只求好过昨天。
不是天生丽质的女生，就更要在后天注重内与外的雕刻，谁也无法阻止一个女生变美的决心。
多少次你一个人寂寞地跑着步，多少次你推掉聚会10点前就了寝，用别人玩游戏的时间去读书，在别人逛街的时候做瑜伽，把撒娇的力气转换成在江湖奋战。
咬咬牙，一路提醒自己，保持容貌更要保持精神上的好看，才是对自己认真。
让自己长期好看，这是一个女生能给自己的最好的安全感。
你不再在同学会的前一周疯狂节食，你不再害怕突然遇到前男友，你不再眼神胆怯地走在人群之中，害怕自己没有什么可以谈。
你对未来充满希望，你的内心是笃定的，你知道新陈代谢是正在变慢，你知道细纹和暗沉已经找上自己，你知道还有那么多的路在等着自己去走。
你知道自己还不是那么好看，还很无知，还有那2kg要去减，但有机会变得更好，并愿意为此坚持下去。
04
看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔，容颜美丽，是文字和自律习惯在长久影响着她；
看陈数十年间越来越有味道，那气质来自琴棋书画的滋养；
看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力，是读书不断给她力量，修来这优雅的气质…
长期好看，是对自己最大的尊重。
给自己一点信念，要求今天的自己要比昨天美一点。
五年十年过去，你会感激自己，这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。
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