許多大學生表示遭遇了“被熬夜”,即自己不想熬夜,但室友不睡自己也睡不成,最後便熬夜了。 你遭遇過“被熬夜”嗎?即自己不想熬夜,但室友不睡自己也睡不成,最後便熬夜了
@溫文儒雅蝦太師:醫學生的期末大家都知道很累的,晚上想著早點睡覺,第二天去圖書館佔個座位學習。結果舍友喊我打遊戲,“就差你了啊”,告訴他們我要睡覺了不玩了之後,啊!我就很後悔!他們的聲音我根本睡不著,結果那天晚上1:30才睡著。(不過還是7點起床了)
@雲朵朵啊:真的被熬夜的經歷實在是太多了。期末考試的前天晚上室友能聊天到凌晨三點,你能好好睡覺是根本睡不著的,你剛剛睡著,她們的笑聲就會立刻將你吵醒,你的提醒根本就起不了任何作用!還有晚上十二點準時和男朋友打電話聊天的和打遊戲開麥的!被熬夜兩年之後,終於在換寢室後結束了。現在好多了,室友們都是早睡早起的好寶寶
@求你早點睡吧,求你關燈吧:大學被熬夜也覺得很可悲,明明很困了,眼皮睜不開,可就是被影響的睡不成,睡覺輕的我該怎麼辦呢,從一般九,十點就睡的人到熬到半夜兩點的人,心裡真的很難受很難受,真希望宿舍的人少一點,有人專門半夜和對象打電話,我就不明白了,你們白天又不是見不著,晚上一點多打電話,真是醉了,我能說什麼,我該說什麼,還有的每天晚上開燈開到兩點,宿舍一下亮的我睡不著,窗簾也擋不住那優秀的光,還有的手機震動,一直震動,我想死的心都有了,有時候都想撞牆,關鍵的是,有人熬夜並不是在學習,我就不明白了,你能不能分配下你的時間,我心裡的苦誰知道,被迫成為一個能熬夜的人也真是我的悲哀,說了也是一如既往的如此……
@染指過年華:晚上睡得正香,突然一聲慘叫“啊呀媽呀被打死了”把我從睡夢中~這感覺嗯~,一看原因是舍友吃打遊戲被biu死了,內心的絕望無法形容。
@Encore:團團,就是前幾天發生的事情。我一個室友,凌晨2點起來吃東西,這不是重點,重點是他還吃那種嚼起來咔磁咔磁的東西!!!直接就把我吵醒了,我本來想眯眼等他吃完再接著睡,結果我另一個室友被吵醒後居然在和他說話,實在忍無可忍了,我說了他們兩句才不說話了。另外,那個凌晨起床的室友是由於前一天晚上玩遊戲沒吃飯,之後他也沒吃什麼,本來平常他在晚上10點左右都會點外賣或者吃一些存貨了,結果他給我來這一出,真的很令我抓狂了……
@ittlecutede123:別的都算了 就是偶爾我睡得晚但是必須睡了的時候 對床的女孩打呼我真的睡不著 知道她也不是故意的 但是我就是睡不著了
@有才華的美麗富貴兒:就是九點多快要十點的時候,我馬上要入睡的時候,室友就突然哈哈哈兩聲,完了就被嚇醒,渾身發軟,一晚上經歷了三次最後決定不睡了 。
@曬曬發光唄:熬夜會傳染的!我大一的時候全寢室一般沒有超過十二點睡的,現在基本上都能熬到2、3點了,看著大家的手機都亮著我就會很安心地繼續熬下去
@越努力越幸運衝鴨:昨天晚上就是這樣,我睡的時候已經12點了,一個室友還在那裡大聲開語音打遊戲,一個室友電腦鼠標啪啪響還在吃泡麵放毒?!這個世界從來不缺自私的人,永遠不會為別人考慮一下!
@轉一個圈呀fairy:高中我對頭有兩個女孩睡一起 每天夜裡都說悄悄話 一聊就停不下來。她們覺得很小聲 給我的感覺就是在我耳邊
有人說,有夢想的人睡不著,沒夢想的人睡不醒。但實際上,如果連睡覺都掌控不了,還談什麼人生?我們永遠都不知道未來是什麼樣子,就像永遠不知道下一次失眠會是什麼時候。如果實在睡不著,就起來看點書做點事,困了再睡,強迫自己第二天按時起床。
每個大學生可能同時扮演著“影響他人”和“被他人影響”的雙重角色,宿舍是一個公共空間,跟私人空間很不同。住到一起,要尋求“最大公約數”,比如制定一個作息時間表,在規定時間熄滅大燈,睡覺的同學還可以用眼罩、耳塞等。
只有大家真正相互寬容,換位思考,才是長久之道。
據不完全統計
大學生中
23點之前就寢的受訪者佔21%
23點到0點之間就寢的佔52%
0點到凌晨2點間就寢的佔22%
調研結果顯示
近80%參與者曾有失眠經歷
其中上海、廣州、長沙、北京比例最高
31.84%的網友表示
會有短時間出現白天昏昏沉沉沒精神
晚上卻又精神奕奕睡不著
睡眠不好也存在許多的危害
睡眠問題還會導致
賬戶餘額不足
▼
很多網友都有這樣的經歷
晚上睡不著
拿起手機打開某寶
然後
……
睡眠問題亦會導致
體重增加
▼
除了購物
還有什麼能填滿夜晚的空虛呢
當然是
……
吃!吃!吃!
睡眠問題還會導致
脾氣暴躁
▼
嚴重的睡眠問題會造成
易怒、焦慮不安等症狀
大大提升吵架幾率
……
如果和伴侶吵架還可以求得原諒
萬一不幸和老闆吵架了
……
你!懂!的!
如何有效解決睡眠問題??
網絡上流傳著不少
數羊
▼
從小大人就這麼告訴我
“睡不著就數羊”
催眠動圖
▼
緊盯動圖不眨眼
可以達到催眠的效果
願你每天都有好夢!
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