中國田協正式通知：馬拉松等賽事暫不恢復！
4月6日傍晚，中國田徑協會向各賽事組委會發布了一則通知，此前國家體育總局發佈了近期不恢復賽事的通知，看來上半年估計基本無馬可跑了，甚至還有媒體預測賽事恢復要等到國慶節以後，這要成真，無疑是對跑步行業的巨大打擊。
在通知中，田協要求賽事組織方在當前賽事暫停期繼續發揮作用，及時和跑者保持溝通、推廣併科學指導居家跑步鍛鍊活動。做好知識普及，提高辦賽能力。中國田協同時提醒跑者修煉內功，積極備賽。
值得注意的是，此次中國田徑協會除了要求落實暫不恢復馬拉松舉辦外，還明確提出了延期、取消賽事需充分保障跑者權益的要求，這表示中國田協或將督促各大賽事組委會盡快落實延期賽事的退款工作。
馬來西亞男子在家中跑步36小時，累積263公里
非常時期居家跑步的例子並不少，早在國內剛剛爆發時，就有很多跑友完成了馬拉松距離甚至是百公里的跑步。隨著在世界的蔓延，國外的跑友也紛紛開啟了居家跑步的模式。上個月還有法國一位跑友在家中7米的陽臺上，用時6小時48分鐘跑完了一個全馬。
國外一些跑友也玩起了陽臺馬拉松、院子馬拉松，然而相對於接下來這位馬來西亞的跑友，以上跑友真是有點“小巫見大巫”了！
4月4日早上6點，馬來西亞一名叫易恆發（Yim Heng Fatt）的男子開始在家中跑步，他沿著客廳、門廳、餐廳、廚房各種折返小跑，每圈大概有50米，他一共跑了263公里才結束，用了近36小時，平均配速8分11秒。真是太瘋狂了！
也就是說這位男子幾乎在室內轉了將近5260圈，稱為“陀螺”也不為過。在263公里的跑步過程中，補給是非常關鍵的部分。在家裡跑步，廚房自然成為了他的“補給站”。在這裡有麵包和冷飲幫助他在跑步時恢復能量。每跑完50公里，他就會打開一瓶啤酒慶祝。
原來，Yim Heng Fatt參加了這個挑戰叫做"一萬公里的約定"，在400多位挑戰者中，他在36小時內跑了263公里，里程排名第一。341名提交成績的挑戰者，總計完成了超過14000萬公里的里程，主辦方承諾，每完成10公里，將會給醫療機構捐助1個口罩。
當然，我們並不推薦這種極端的挑戰方式，還是要循序漸進，此外，對於現在恢復戶外跑步的國內跑友，也要注意不要“報復性鍛鍊”，循序漸進地恢復跑步，按照心率來跑，才是安全之策！
中年男子晨跑暈倒，恢復運動需循序漸進
4日，廣東佛山一名49歲男子在禪城中山公園晨跑時，突發心梗倒地。男子有高血壓病史，已多日沒有出門，這是連日來的首次運動。
當日，幸好佛山市中醫院肛腸科副主任中醫師趙英武也在公園晨跑，他看到倒地男子當時已面色和嘴唇紫紺，無呼吸、脈搏。據撥打急救電話的市民稱，當時男子已倒地4-5分鐘。趙英武馬上跪地，為其實施徒手心肺復甦術。
2分鐘後，倒地男子喉嚨發出聲響，嘴巴可以微微張開。趙英武繼續堅持按壓，直至救護車趕到現場。男子經過AED除顫儀除顫後，恢復了心跳，被送往醫院繼續搶救。
趙英武晨跑時沒戴口罩，但本能第一反應就是救人，甚至沒想到要從隨身腰包裡掏出口罩戴上。
由於施救前跑了10公里，體力有所下降，趙英武還擔心沒能利用好搶救的黃金時間，所幸倒地男子在急診團隊接手後恢復了心跳。男子經搶救後已轉入ICU作進一步觀察和治療。
近期多地都出現了跑步暈倒的事件，3月22日上午，在濟南市百花公園一位男子晨跑時猝倒，所幸危急關頭，一位藍衣男子關鍵時刻，拽下自己的口罩，為其做人工呼吸並上演教科書式救人的一幕，才又挽救回一個鮮活的生命。
現在大家紛紛重啟了運動計劃。在這裡提醒，很多運動愛好者因疫情長時間沒有規律運動，此時恢復鍛鍊一定要循序漸進，初期（至少2周）做一些中低強度有氧運動和關節活動度練習，切不可操之過急。
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