颈椎是一个人行走很关键的一个部位，颈椎病不是什么大病，但是如果真的遇到了，就会变成驼背，无论是工作还是生活都是一大障碍，那么颈椎病都有哪些前期征兆呢？
身体有这4个异常，要小心，颈椎病要来找你了
1.颈背发冷
总是感觉自己后背或者颈部发冷，甚至有一种紧绷感，颈背部是人体中阳气最集中的地方，一般情况下是不会怕冷的，如果出现怕冷的状况，多半是督脉或膀胱经的气血有明显的瘀堵阻塞，也是导致颈椎病的基础病理变化。
2.活动不便
发现自己的头颈甚至肩背部活动没有那么灵活了，总感觉不自在，设置有时候会觉着阵痛感。正常情况下，人的颈部是非常的灵活的，如果出现了活动不利的情况，就应该当心了，或者颈肌劳损，或者骨质增生，或者椎间盘变性。
3.总是落枕
经常性的落枕，只要睡眠环境或者枕头不舒服就落枕。这种情况很大可能是因为颈椎不稳，颈肌力量不够导致的，一般来讲，常常落枕的人最后很大可能会变成颈椎病。
4.脖子“咔咔”响
老是感觉自己的脖子不知道什么原因就不舒服，偶尔会出现咔咔的响声，就会感觉很轻松，逐渐就总是这样，好像上瘾了一样，这就是典型的颈椎失稳现象，由于颈椎失稳，所以会容易错位，总是来回咔咔的响就是“错位-复位”的过程。
预防颈椎病都有哪些方法呢？
1.多多活动
很多颈椎病都是因为长时间一个姿势导致的，经常活动就可以有效的避免颈部僵硬
2.颈椎操
（下一篇给大家详细讲解）
我们平时一定要养成坚持锻炼的好习惯，提早预防，增强免疫力才是最好的医生，你有什么缓解颈椎病的小妙招吗？欢迎在底部留言！
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