导入语：老年人也需要“房事”？医生建议，保持正常生活，有益身心健康
无论是新婚燕尔还是老夫老妻，其实都有追求自己生活的权利。很多人认为这项权利只属于年轻人，到了老了就没有必要再有夫妻生活了。其实这种观念是错误的。随着科学文化的不断进步、人类的文明程度不断提高、经济水平的发展及医疗技术的不断突破，让老年人的平均寿命越来越长了。随着目前社会老年化的问题越来越高，在人口的基数中，老年人占相当一部分比重，而整场的夫妻生活也是老年生活的组成部分。
但是很多人由于思想过于保守的影响，对老夫老妻的夫妻生活存在偏见，甚至缺乏正确科学的认识，甚至认为一旦老年人谈及夫妻生活，必然是不正经，是“老色鬼”，甚至还会招来各种非议。有些子女对父母的那种需求表示不耻，难道老年人也需要“房事”？一些思想保守的子女认为老年人就不应该再有这种问题了，从而给很多老年人的心身健康带来了很大的压力，造成了不利的影响。
根据现代科学的研究，老年人的夫妻生活主要原因不是来自于生理，而更多的是心理因素导致的。医生建议，保持有规律的生活，不仅有益于身心健康，而且对于寿命的延长有着深远的意思。
一、可以克服老年期的消极情绪
随着很多老年人步入退休生活，社会的角色进行了转变，很多老年人的心态发生了很大的变化。有些老年人甚至退休在家感觉孤独、情绪低落，觉得对社会没有贡献。若有伴侣相伴，保证正常的生活，对于情绪理顺、消除各种消极的心理有积极意义。
二、作为运动的一种方式，同时可以预防疾病
生命的意义在于运动。保持锻炼实际上是很多老人长寿的秘诀。而小生活也是一种让全身活动的方式，作为一种室内运动，也不会有意外发生。但是有高血压和心肺功能障碍的老人还是应该尽量避免这种活动。
很多老年人步入暮年之后，没有这方面的需求更多的是来自于社会的压力和心理方面传统。作为子女应该理解老年人正常的需求。同时应该提醒老年人应该以身体健康放在第一位，平时注意健康的饮食习惯，合适的睡眠以及适当的体育锻炼。
在饮食上可以多尝试食用鱼类等蛋白质丰富的食物，五谷杂粮也要多吃，做到营养均衡。同时远离烟酒这些不利于身体健康的物质。在作息时间上做到早睡早起，中午尽量也要按时午休，每天一早一晚拿出时间做一些强度适中的体育锻炼，比如健步走、门球等等。
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