大多数人都认为，人生就是一场悲喜剧：当人们遇到乐事，自然会感到心情愉快，舒适不已；当人们面对悲伤，自然会感到情绪低落，痛哭流涕。然而，事实却并非如此！事物本身就已经够不幸了，难道你的情绪还会凭白无故来添乱吗？ 既然情绪本身不会对你造成任何伤害，那我们为什么还会常常感到悲痛欲绝？我们又到底怎样才能“悲而不伤”？［干货防伪标识］
- 首先，到底什么是情绪？
有的人认为，情绪是毋庸置疑的事实，他们认为情绪是某种至高无上的东西，甚至大多数心理学家都认为，如果一个人可以诚开布公地表达自己的情绪，那么，这个人在心理上就达到成熟的标准了。但是情绪作为一个专业心理学名词，它准确地描述了情绪产生的原因，解释了我们为什么会有不同的感受。
情绪产生原理：当现实生活发生一件事情，我们都要先用大脑理解并诠释一番，之后我们赋予此事件一个意义，最后才能产生感受。我们之所以感到事情本身就是或喜或悲，是因为产生情绪快得不到千分之一秒，所以，我们根本察觉不到而已。由此说明：思维决定情绪，情绪无法证明思维的正确性，即“坏想法”产生“坏情绪”！
- 其次，我们为什么会感到悲痛欲绝？
我们已经知道，情绪仅仅只是情绪，它是由我们的想法产生！此刻，如果你看到我的文章，对我的话感到怀疑，这也都是你的想法使然。可以这么说，我们之所以感到“悲痛欲绝”，都是因为我们面对负面事件有不切实际的想法，换一种说法就是，你有故意伤害的想法，但是你自己却浑然不知！
- 最后，我们怎样才能“悲而不伤”？
我们常常都能看到，当亲人离世，家人往往都会痛不欲生，茶不思饭不想，我们很难再说，“悲伤”也是一种快乐！然而，事实上即使面对亲人离世，人们也能获得某种快乐，比如一家人会围在逝者的身边，他们讲一讲逝者生前的趣事，逝者曾经怎么关心自己，他们会缅怀逝者而潸然泪下，但他们并不感到悲伤，逝者似乎以某种形式永远陪在他们身边，而且人们在互相关心彼此，他们把“悲情”升华为温情！
总结：这种面对负面事件的平静和坦然，就是一种自尊和自爱。它说明人们在看待负面事件时，并没有不切实际的想法，也不带一丝扭曲思维，而是以一种更健康的方式看待生活，悲伤就是悲伤，快乐就是快乐，不带一丝扭曲，那么，情绪的美好就会原原本本地呈现在你的面前！ ［请问你怎么处理自己的悲伤？评论区见！］
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