當吊床與瑜伽不期而遇，
一種神奇而妙趣叢生的化學反應應運而生！
瑜伽的力量、伸展、平衡
吊床的收放、包容、不懼不迎
克服最初搖來蕩去的恐懼，
放手才是解脫；
倒立著懸掛，血液湧向大腦，
前所未有的輕鬆、清晰；
雙手拽著繩子，脊柱一節節升起，
那是從未有過的感覺——慢慢升騰...
繼連續兩期空中瑜伽工作坊後，李雪迪老師將於11月22日開設新一期21小時空中瑜伽工作坊，作為一名有著非常豐富的教學經驗和專業精神的的空中瑜伽教師，相信在她的課堂上將為你的體式帶來注入新的能量，當然，在空中瑜伽課堂中絕不僅僅是體式層面你的突破，來自內心的自我挑戰和認知層面的蛻變更值得期待！
課程亮點
1. 串聯體式序列串聯的技巧
在空中瑜伽教學當中，如果只單純的分享體式，會發現好多動作會員學會了。這個時候就是老師的瓶頸期，而且覺得沒有東西可講。其實並不是動作少，而是沒有把課程分類，或者沒有將很多可以銜接的動作編排在一起。好多動作有了連接，有了技巧後會發現動作串聯起來不僅美觀，而且對學員來說更具有挑戰性。所以動作的串聯具有特色，串聯的技巧尤為重要。本期將分享串聯技巧與體式之間的銜接細節，更有助於排課。
2. 課程氛圍及互動
在多次的教學當中你會發現，分享美的體式有很多。但會員的體能有限，常常做幾個動作就會很累，不想堅持，甚至有的會員課程上到一半就要停下來休息。所以這就需要在課程中加一些能夠提升課程氛圍的動作，或者可以讓會員共同完成有互動效果的動作。本次培訓當中會分享很多能提升課程氛圍的技巧，及會員互動的體式。讓課堂氛圍變得生動，有趣。
3. 空中舞韻瑜伽
本期將分享一支不同風格空中舞韻及空中舞韻課堂教學方法，舞韻編排技巧，音樂舞感講解等。一支舞韻將會應用到平常會員課教學當中，從而增加空中瑜伽課的多樣性。使會員參與性更高，粘合度更強，並愛上空中瑜伽。
課程內容
Day 1：
08:30—11:30
空中瑜伽吊床使用及介紹、空中瑜伽練習禁忌課前須知
空中瑜伽五大基本原則、空中瑜伽七個基本準備動作
低空體式的講解、空中瑜伽設備維護及保養
13:30—17:30
如何建立空中瑜伽的感覺、空中瑜伽熱身方法
一級體式的講解、空中瑜伽五大基本原則的套用
空中瑜伽互動的體式及修復體式、低空與一級體式串聯技巧
Day 2：
08:30—11:30
一級體式講解、正確啟動背部肌肉的方法
如何安全的教授空中瑜伽、核心肌群在體式中的激活
動態練習的技巧及輔助手法
13:30—17:30
二級體式講解、與一級體式銜接串聯排課技巧
如何提升空中瑜伽課堂氛圍、空中瑜伽對脊柱的療愈效果
怎樣與吊床建立很好的連接
Day 3：
08:30—11:30
空中瑜伽二級體式講解、如何安全的進入倒立體式
空中瑜伽兒童私教講解及注意事項 、學員排課技巧分享及糾正
13:30—17:30
空中瑜伽一二級體式複習、口令引導、空中舞韻瑜伽分解及學習
授課老師介紹
李雪迪 Anne
（Body fly空中瑜伽創始人PATRICIA親授）
Senior yoga coach of Yueshang Yoga Co. LTD.
Bood fly認證高級空中瑜伽老師。
Bood fly certified senior air yoga Coach.
教授空中瑜伽並開設多期工作坊課程。
往期回顧
空中“精靈們”的日常
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