眾所周知，梅婷是一位非常優秀的演員，出演的《不要和陌生人說話》《讓愛重來》至今都是很多人心目中的經典！當年，梅婷、章子怡、袁泉、秦海璐都是同學，特別是章子怡有次在節目中透露，說當初非常羨慕梅婷，因為梅婷一出道就和張國榮合演了《紅色戀人》，並且拿了國際大獎。
在感情上，梅婷一直很低調，至今當初與鄢頗離婚的原因都是個迷！後來她在拍電影《推拿》到時候遇到了現在的攝影師丈夫曾劍，兩人生育了一子一女，正好湊成了夠“好”字。
此前當梅婷參加真人秀節目《媽媽是超人》時，觀眾發現梅婷不僅在生活上一竅不通，連做飯放多少水都不知道，就連給孩子餵奶都不會，而且還特別胖，以至於被很多網友吐槽為“大媽”。
也就是從那個時候開始，梅婷下定了減肥的決心！大家都知道大多數女明星都是非常瘦的，通常體重不過百，但是大家也都知道吃胖容易，但是減肥就不是太容易了，過程可以說是非常痛苦了。而梅婷減重20斤只用了2個月時間，被問及該如何減肥時，梅婷大氣回到“餓著”！
梅婷也有補充，說並不是讓大家去節食，而是要會吃！
首先就是喜歡吃一些簡單樸實的東西，比如沒有經過深加工的蔬菜和肉類，這種食材，因為沒有經過二次加工，所以各種添加劑比較少，有些時候，為了能夠減少熱量，梅婷更多的是把一些天然的蔬菜水煮或者直接涼拌生吃，這樣來儘可能的降低飲食中的添加成分。
此外，簡單飲食的另一個方法，是吃一些便攜的食物，比如早餐就吃一些全麥麵包+一杯牛奶+一個水果，中午就吃一些蔬菜沙拉，晚上就只吃吃點水果和牛奶就可以了，整個飲食非常簡單，也便於操作，因為不麻煩，所以自己做飯也超級簡單，吃的口味清淡，飲食量也就更少了！
梅婷“簡單飲食”的第三個重點就是，把減肥看的簡單點。完全就是一件小事，沒有必要搞的那麼負責，平時飲食清淡點，培養一個良好的運動習慣，不用追求高強度，只要能夠持續進行即可，雖然瘦的比較慢，但是隻要持續瘦下去，就是最好的瘦身方法！
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的
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