钟汉良，现在还一直活跃在娱乐圈，前今年出演的《何以笙箫默》更是爆火，令钟汉良又收获一批小迷妹。
如果告诉你钟汉良已经45岁了，你会相信吗，反正我是半天不敢信，因为钟汉良怎么看都像是二十七八的年轻人。
前不久，还有网友曝光一张照片，钟汉良参与某高尔夫活动的近照，照片中钟汉良穿着休闲装，一双让女生都嫉妒的大长腿，搭上一身白色的衣裤，迷倒了无数少女。
有网友道：“这哪里有一点45岁的样子，钟汉良是不是吃什么“不老丹”，我小时候他长这样，我大了他还长这样，真怕我老了他还是这样”
其实钟汉良和当初还是有一点不同，当初的钟汉良很稚嫩，钟汉良起初是以歌手身份进入娱乐圈，后来因为太帅了，被导演看中，于是钟汉良开始了演艺生涯。
18岁的他走到哪里都是能夺人眼球的存在。那时候的他比起现在的小鲜肉也不逊色，青春阳光的学长风范十足，而且钟汉良极喜欢笑，这微微一笑，眼镜变成月亮，真是迷人了。
现在的钟汉良还是帅，但却从曾经的稚嫩变成了成熟，那钟汉良究竟是怎么“避过”岁月的呢？钟汉良在一次综艺节目中正面回答过这个问题。
世上并没有什么“不老丹”，只有日复一日的锻炼，才能保持身材，那钟汉良是怎么锻炼的，他给出了自己的锻炼计划。
每天只坚持做四个动作，就能轻松减肥，锻炼是最好的“不老丹”
步骤如下：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想。
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解。
全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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