毛俊傑瘦成下一個蔣雯麗,給出減肥祕籍,網友:沒必要絕食變瘦了

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  • 娛樂圈總有一些人明明有演技有顏值,但是就是不溫不火,毛俊傑就是這樣一個顏值和實力並存的演員!曾經的她在《醜女無敵》中飾演拜金女“裴娜”,靠著超高的顏值和性格火辣的身材火了一把,讓觀眾對她影響深刻!
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現實生活中的毛俊傑非常的低調,鮮少看她出現在公共場合之中。近日,毛俊傑受邀參加戛納電影節,一套綠色掛脖裙裝亮相紅毯,身材性感火辣、前凸後翹,若隱若現的高叉裙襬,很好的展現了毛俊傑纖細的腿部線條,看上去女人味十足,果然是尤物身材。

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其實以前的毛俊傑身材並非如此完美,也曾發福過!那時候的她剛剛生產完,體重也是達到了認識的巔峰134斤。作為演員,毛俊傑渴望能夠復出演戲,勵志減肥!事情證明她做到了,從134斤到94斤,僅用一個月的時間就減重40斤!

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瘦下來的毛俊傑簡直是當之無愧的“性感女神”,

一席花旗袍將她的身材完美勾勒出來,傳說中的“蜜桃臀”,真是辣媽中的辣媽,看到毛俊傑誰會想到她已經是一個孩子的媽媽呢?

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毛俊傑曾公開透露過,自己的減肥其實是有小訣竅的,公開分享自己的減肥秘籍,每天都堅持練習普拉提,這個運動讓她成功瘦了40斤。(建議收藏、轉發、點贊!)

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每天練習普拉提,讓蔣雯麗成功做回了自信女人,不僅身材越來越好了,人也越來越健康了,普拉提對一個人的減肥和塑性效果顯著。

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除此之外,還有很多明星也練習普拉提,孫儷娘娘、劉濤、劉嘉玲等等這些大咖,都是靠普拉提維持身材的。

很多人在日常生活中為了減肥吃藥、打針和節食,這都是不科學的方法,如果你運動都減不下來,那隻能說明你的鍛鍊方式有問題。

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很多人會問,普拉提能在家中練習嗎?

當然可以,這套普拉提運動,不管男女老少,在家都可以訓練,本人親測!我只用一張墊子、一根繩子,就完成了人生的蛻變。每天晚上花15分鐘做3個動作。堅持下去,你就會看到自己明顯瘦了!我現在瘦下來了,仍然在堅持鍛鍊。(建議點贊、收藏、轉發)

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步驟如下:

1、站立拉伸

首先身軀直立,站在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器底部,雙手向胸前做提拉,每組20個,每天3組。

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堅持一個月就能看見顯著的效果,輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”,讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

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2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器的腳蹬,通過腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,反覆做20次,每天三組。

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堅持一個月時間,肚子上的贅肉明顯消減,長期堅持肚子越來越平,腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

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3、加強訓練

瘦腿拉伸動作,如圖↓,雙腳踩住拉力器腳蹬,進行來回的彎曲拉伸,高效瘦大腿,一組20個,一天3組,堅持鍛鍊效果顯著,完美腿型不是夢想

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堅持一個月訓練,對腿部的塑形效果顯著,長期訓練,完美的腿型,練就長腿顯高還好看。

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