中国心律失常联盟公布的数据显示：中国心源性猝死的发生率为41.84例/10万人。
以13亿人口推算，每年心源性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。
中国心源性猝死的抢救成功率不足1%，绝大部分人还没到医院就已丧失性命。
猝死前的3大先兆：
关于“猝死”的先兆，可以从以下三个方面了解。
1. 近期出现胸痛或胸痛加剧
以往有过心绞痛发作史，近期心绞痛突然加剧，或既往无胸痛，最近出现活动诱发的胸痛，休息1-5分钟可缓解，提示发生不稳定心绞痛，此为心肌梗死前驱症状，有猝死风险，建议尽快到医疗机构做检查。
突然出现的胸痛、胸闷
如突发胸痛或胸闷或咽部紧缩感或下颌发酸，伴面色灰白，大汗淋漓，烦燥不安，血压下降，此为急性心肌梗死症状。
如出现频繁的室性早搏，常为“猝死”先兆，建议立即就医。
有时猝死先兆表现为显著疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态发生变化等，建议调整生活方式，尽快就医。
2. 睡眠时间少，特别疲惫
严重失眠伴焦虑或长期过度透支睡眠特别疲劳的人，猝死风险增加。
长期睡眠少
相比一天中的其他时段，凌晨时分是心脏猝死的高发时段。人体内有交感神经和副交感神经两套神经系统，交感神经让心率增快，缺乏对心脏的保护。
白天交感神经“上班”，夜间副交感神经（迷走神经）“上班”，凌晨当两套神经“交接班”时，心脏容易出问题。
3. 运动诱发的猝死
大家可能都听说过很多关于夜跑猝死的情况，那些参加夜跑的人们，白天工作繁重，身体很疲惫，而他们热爱运动，想要用夜跑来锻炼身体，同时放松疲惫的身躯。
运动诱发
但是，大强度的锻炼根本不会使身体放松，而是让身体更加的疲惫，心脏、肺部等承受负担。晚上再大强度锻炼，身体承受不了，导致猝死。
猝死不分年龄，近年趋于“年轻化”
猝死不分年龄，最近几年心源性猝死的报道不断增加，且呈年轻化趋势。
在对抗新冠病毒的斗争中，有两位年轻的医务人员也因猝死殉职。
突发症状的工程师
在中国引发猝死的多种因素未被有效控制，并有加重趋势，包括心血管发病呈年轻化，心血管疾病危险因素仍在呈增加趋势。
在所有猝死的病因中80%为心源性猝死，表现为心脏发生“骤停”，停止收缩和泵血，大脑首先因缺血缺氧发生意识丧失，在5分钟内因脑缺氧发生脑死亡。
因此说黄金抢救5分钟，主要是避免脑死亡，随后数分钟全身各脏器因缺血缺氧导致功能丧失，此时如不能让心脏复跳，即导致死亡。
ADE
研究发现，大多数猝死患者都患有器质性心脏病，如冠心病、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、心力衰竭、恶性心律失常等，发生急性心肌梗死或心肌梗死后严重心力衰竭的患者，猝死的风险最高，危险系数最大。
年轻人猝死的主要原因包括心肌梗死和恶性心律失常。
究其原因，在这些人群中，大部分猝死的人发生意外前都有巨大压力，极度疲劳，生活极不规律，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、暴饮暴食、失眠、长期熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等原因。
晚上的办公楼
而上述因素是发生心肌梗死和恶性心律失常的常见原因。
但因为年轻，做一般的心脑血管检查可能均无病症，身体也无明显症状。
因此，我们建议年轻人，定期体检，对自己的身体要有充分的了解。无心脏疾病病史的年轻人如果可以做到合理饮食，科学运动，戒烟限酒，保持良好的精神状态，就能减少猝死发生几率。
特别建议跑步爱好者平时或需要参加活动前，不要忽视体检工作，尤其是心电图检查。
超声心动图
除了基础心电图检查外，心脏彩超、平板实验，以及24小时的动态心电图检查能够进一步查出心脏存在的隐患。
如何进行急救
心源性猝死的救治方面，简单来说有两个技术，一个是胸外按压，另一个是除颤。
当危险出现时，若不进行抢救，每延迟1分钟，患者生还的可能性即下降7%—10%。
如果能在发生心脏骤停的1分钟之内开始进行心肺复苏，90%以上的猝死病人还有生还机会，而每延迟1分钟救治，病人的存活几率就会下降10%，10分钟后再开始心肺复苏，存活几率的几乎为0。
因此，发生心脏骤停后的4-6分钟是进行救治的“黄金时间”。
但是，救护车和医生很难在黄金时间到达现场，如果第一目击者能够及时进行心肺复苏，或许这个“举手之劳”就能救人一命。
作者 | 丁荣晶 心血管内科
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