肩膀——负责的能力

肩膀—负责的能力

肩膀和胸腔密切连接在一起，不只位于肋骨上端两侧，更延伸至胸前和背后——它向前连接锁骨以下的七对胸骨，向后连接肩胛骨。由于肩膀所处的位置，它必须负责沟通躯干的情绪力量和双手的表达能力。

你不妨从镜子里观察自己的肩膀。

你的肩膀是不是很发达？或是你觉得它狭小、发育不良？肩部肌肉是不是放松而有弹性？或者僵硬而紧张？你的左肩和右肩有没有什么不同？你的肩膀向前倾或向后仰？

现在转动一下肩膀，体会一下两边肩膀最大的活动范围。肩膀活动时，邻近的身体心灵各部位有什么反应？尽量体会一下肩膀和手臂、胸部、横膈膜、腹部、骨盆、双腿、双脚等部位的各种连接方式。他们是不是完全连接在一起？如果不是，它们之间的联系在哪个部位中断？

现在请你用自己的肩膀表现出不同的情绪态度，例如：快乐、害怕、愤怒、悲伤、疲倦、沮丧、兴高采烈、负担过重、骄傲、自大狂妄和谦虚。

当你摆出这些心理姿势时，注意肩膀位置如何反映出相应的心理态度。以上各种不同的心理态度都表现过后，让肩膀回到最自然的位置，然后由肩膀的习惯位置推想出自己的性格特点和情绪发展。

当我观察一个人的肩膀时，我会仔细揣测这个人目前或曾经有哪些情绪困扰，因为这些都会反映在他的肩膀上。我这种说法的理论依据是：一个人经历过某些情绪经验，这些经验会一点一滴塑造出他的性格特色，由对应的生理部位表现出来。

举例来说：也许你在很小的时候受过惊吓，你的反应就像猫面临威胁时把背部拱起来一样：你立刻耸起肩膀，脊椎也变得很紧张。一般说来，我们害怕时，眼前的威胁终究会自行化解到能接受的程度，于是我们会放松下来，恢复到不受威胁的正常姿态。

然而在某些情况下似乎并无法完全消除恐惧，结果当眼前恐惧消失以后，我们仍然弓着肩膀，维持僵硬的姿势。在这种情况下，恐惧的感觉被“内化”了，受惊吓的经验深锁在身体心灵的结构里，变成“冰冻的记忆”。身体心灵的自然成长在此受到轻微的扭曲，开始依据受惊吓的姿势和相关的紧张压力塑造成形。最后，冰冻的记忆便完全融入个人的性格和生理结构。

戴维·博阿代拉在他的近作《赖希理论的发展》 （Wilhelm Reich:The Evolution of His Word） 一书中提到，冰冻内化的记忆会影响一个人的性格：

一个人在生命中某个阶段所经历的基本冲突，会在性格中留下痕迹，表现出防御性的僵硬态度、行为和表达方式。性格中的僵硬会限制内在冲突的扩大，使情绪免于失控爆发。如果我们愿意化解性格上的僵硬，找出基本的原因加以消除，受冻结的情绪便可以再度流通。当一个人将情绪紧紧封锁在性格里时，如果不消除性格中的防御状态和武装，那么就不可能为此人进行成功的心理分析治疗，使他完全疏解情绪。

这种形态的情绪阻塞也会反映在身体结构上，尤其会影响肩膀的姿势和形状。各种常见的“冰冻记忆”似乎经常卡在这个部位，其中许多都和我们对生命需求和生活压力的态度有关。我们可以由这个部位的形状看出一个人是不是有能力“肩负重任”。

提高而耸起的肩膀

一个人的肩膀老是高于自然高度，表示他经常处于恐惧之中。我在前面提过，当一个人受到惊吓时，很可能会把肩膀向上耸起来，当恐惧消失以后，肩膀也就放松下来，恢复平常的休息姿势。但是，如果不能消除恐惧的感觉，肩膀可能一直提高，将他冻结在长期恐惧的状态下。如果这种情况很严重，这个人看起来会像一只拼命想缩头的乌龟。由于原先引起恐惧的因素早就消失了，他可能会很不理智地将内化的恐惧投射到新的对象和新的环境上，这种身体心灵姿势往往符合妄想症的心理状态。

浑圆的弓形肩膀

拥有这种肩膀的人自认为他该把全世界的重担挑在肩上，这种人的责任往往比他所能承受的还多，结果便呈现出负担过重的姿势。

方形的肩膀

这是典型的男性肩膀，表现出力量、自信和“肩挑重任”的能力，这种人可能很在乎他呈现在众人面前的形象。事实上许多人喜欢穿垫肩的衣服，让自己看起来比实际更有力量、更有精力。这样说来，我们不妨把肩膀看成“自我”的发展。也就是说，过分发达的肩膀代表过分扩张的自我（就和胸部扩张的情形一样），而发育不良的肩膀则反映出压抑的自我，和胸部收缩的情形相同。

向前拱起的肩膀

很多人的肩膀看起来似乎倾向身体前方，这么做的部分原因是为了把胸部包围起来。如果出现这种情形，左肩通常都比右肩更向前倾。向前拱起的肩膀大多反映出长期自我保护、害怕受到伤害的态度，这种人可能觉得自己相当柔弱，想用前倾的肩膀和手臂来保护胸部和心脏。然而，如果肩膀以这种姿势向前倾，可能造成胸肌紧绷收缩，反而变得更脆弱、更敏感。肩膀前倾、胸部收缩往往使呼吸变得浅而急促，情绪也会累积在腹部和横膈膜。

向后撤退的肩膀

当我看到一个人把肩膀向后拉，我就觉得他好像在强迫自己不要发脾气，不要动手打人似的。这种人似乎对自己的生存处境很不满，想挥出拳头却做不到，他把这种攻击情绪锁在肌肉组织里，变成另一种形式的“冰冻记忆”。我注意到一个现象：许多患有肩膀、手臂、手指关节炎的人，肩膀大多呈现这种向后拉的姿势。这可能是因为“想攻击”和“不能攻击”的冲突给关节组织造成影响，使得关节肌肉受到这两种冲突力量拉扯而受伤。

左右肩膀高度不同

肩膀的相对高度和一个人所扮演的性别角色之间，也存在着相当有趣的关联。左肩与一个人的“阴柔”面有关，右肩则与“阳刚”面有关。如果一个人的右肩比左肩低（大多数男人皆如此），通常表示这个人面对外界时，喜欢采取决断、阳刚的形式，尤其在责任和人际交往方面更是如此，较低的右肩代表了他在个人行动方面具有控制力和积极进取的态度。反过来说，如果左肩比右肩低，通常反映出一种接纳的、柔性的人际关系表现。

摘自：《身心合一》肯·戴奇沃迪 著 邱温 译

所有的恐惧很多时候都是源于对未知世界的不确定， 这些不确定让我们看到了内在真实的自我。当我们紧张害怕时肩部的肌肉会收紧，所以一些打开的体式会帮我们肩膀和胸腔获得更多打开，释放内在的情绪。