mengchuan
我也是專升本的，所以說，算是過來人，我覺得有焦慮是正常的。
一、我們升本其實都是帶著自己明確目的的，我們可能在年齡，心態方面，有時候感覺有些不同，雖然查資料的時候說跟高考差不多，但是，還是有差別的，心裡面有芥蒂，總是在考與不考之間徘徊，其實，既然決定考了，那就考，不要顧慮太多。我也是這樣過來的。
二、也許是身邊的人給了你一些壓力，我那時候也有的，他們認為我考不了，認為我就是個很差的人，這只是他們的主觀感受，也許你就是被這些影響的吧，那我想說的是，如果真的是被這些影響，大可不必焦慮，為什麼要讓不支持你的人影響你呢，你做的這件事，合情合理，沒必要在乎他們的感受。
三、專升本之後，還要讀2年，不過基本上都是讀一年半就要實習的，我們的年齡會跟普通本科生差了那麼一兩歲，這個也不必介意，我們在大專的時候也得到了他們沒有得到的東西，你應該明白我說的是什麼，總之，都走到這裡了，沒必要焦慮，是吧。前進就行了。
四、我想了一下，還有個問題，就是社會認可嗎，我去問過了，如果都是先大專才本科的，我們這個肯定是優先級的，有些公司可能還是要本科生，我們這個不算是全日制，大部分公司還算認可吧。
五、嗯，我也想不到有什麼可焦慮的，是身體的原因嗎?如果是，就要注意身體，不管得不得，身體應該排在第一位。因為身體是革命的本錢。
就說這麼多，希望你的焦慮能有所緩解。
燭光言教
2018年的普通專升本考試正式進入倒計時，童鞋們現在是不是經常會感到焦慮呢？
在專升本學習過程中，要經常給自己緩解一下壓力才能調整好心態，到底要怎樣緩解壓力呢？今天來給大家想想辦法~
1. 音樂
利用休息時間，選擇一個柔和的純音樂，輕閉你雙眼將注意力集中音樂。如此反覆，可以減輕和消除焦慮，起到緩解壓力的作用。
2. 釋放自己
釋放的方式有很多種。我認為最好的釋放方法有以下幾項：唱歌、運動、飲食和傾述。不要把什麼都積壓在心裡，適當的釋放出來。這樣你才有更好的心態去面對學習。
3. 保證充足的睡眠
充足的睡眠不僅可以補充精神和體力，而且還可以讓你遠離緊張和煩躁。有什麼不順心的、想不開的，先好好睡一覺，醒來後用更充足的狀態去解決它。
4. 正視自己的不足
人無完人，正式自己的學習進度和狀態。只有真正地認識到了自己的問題，才有辦法去解決它。
同樣的家庭，也擁有不同的情調，同樣的後代，也有不同的素質，同樣的學習，一定也要有超乎常人的心態。
最後，希望這些方法能幫你根治專升本焦慮症喔！
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運動，出出汗。聽聽音樂，看個電影。吃頓好的。適當的一天少學一兩個小時。因為想贏，所以天天想著，能不焦慮嘛。因為沒信心，所以焦慮。最後拼的是綜合能力。實力不濟，那就拼心態，再不濟能堅持下去拼運氣。想開點就好了。
怎麼名字都被註冊了呀
1.保持平常心，在心裡默默唸:“我已經複習的很好了，我能行。”
2.繼續保持緊張有序的複習節奏。
3.勞逸結合，可以散散步，聽聽歌。
我是教書匠
你好，我也曾是專升本的學生，所以首先我要給你送上祝福。相信自己，對自己要有信心，有壓力了可以看看雜誌緩解下心情，有壓力才有動力麼，加油。
