1.讓自己忙起來，是治癒一切迷茫的良藥
2.少說話，多傾聽
3.晚上快走一小時
4.沒事多喝水(晚上少喝，會浮腫)
5.不吃撐，7.8分飽足矣
6.吃飯細嚼慢嚥
7.不熬夜，十一點之前睡覺，皮膚真的會變好，閨蜜以前臉上都是痘痘，換工作需要早睡之後，大概半年的時間，皮膚真的變好了
8.每天至少吃一種水果，獼猴桃，葡萄，蘋果，香蕉是家裡常備的水果
9.睡前熱水泡腳(頭髮根出油有改善)
10.堅持抹護手霜和身體乳皮膚真的會細膩(我隔三差五就把手塗厚厚的護手霜，戴上一次性手套，讓手嫩嫩的)
11.飯後貼牆站一會，夾緊屁股和收腹，堅持過後氣質會變好
12.不蹺二郎腿
13.多讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉
14.沉穩自如，任何時候都不要慌，尤其是說話
15.閱讀一本書，不要想著讀完它，去用心感受享受每個字，句子，段落，接受心靈的洗滌
16.每週給自己房間一次大掃除
17.定期扔掉不用得東西
18.挑選出手機裡自己喜歡的照片，有意義的照片，洗出來，做出相冊(我已經做到第三本啦)
19.買一瓶心儀已久的香水或喜歡的口紅(會讓自己超開心)
20.給自己列一個願望清單，每完成一件事就獎勵自己一下
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