本來今天休息想去官宣的，早上不想起床，加上老公去上班了，想想時間還早，就打算改成周末去官宣了，今天就是來分享下自己的好孕經驗，一來是感謝下分享好孕經驗的姐妹，我也是學到你們的備孕知識才好孕成功的，祝福你們孕期順利。二來是分享記錄自己的好孕經歷心得，希望可以幫到還在備孕路上的姐妹以及打算開始備孕的姐妹。祝你們早日好孕成功。
直接上經驗，都是我前幾個月用過的方法，確實很有用。
1.備孕期的戒菸酒，戒熬夜，戒寵物，補充葉酸，還要儘量減少二手菸的傷害。
2.備孕半年以上還沒懷上的，或者是年齡在三十左右的，平時有其它經期問題的，都可以到醫院去檢查一下身體，只要不是大問題，都是可以懷孕的。（檢查的時候不要忘記帶上老公一起做個檢查）。
3.條件允許的儘量可以多運動鍛鍊，不管是做家務，或者是散步慢跑，或者是瑜伽，都是可以的，久坐不動，或者是缺乏運動，不僅不利於自己的身體，對卵子生長髮育也會有很大影響。
4.食物方面，儘量的選擇清淡，營養高的食物，日常多吃些蔬菜水果，雞鴨魚肉，補充身體所需營養，提高卵子質量。老公可以多吃含鋅高的食物，海鮮，雞蛋，蘋果，番茄等。
5.子宮方面，十女九寒，我也不例外，經常性的手腳冰涼，經量少，偶爾也會痛經，不過沒多嚴重，熱水袋暖手寶放到肚子上就沒事了，過年的時候也有喝黃世龍禧善育源膏來調理經期子宮問題，喝了兩個月，已經沒什麼問題了。
6.同房方面，很多剛結婚的姐妹可能不知道危險期和安全期，其實危險期就是排卵期，因為排卵期同房受孕的概率很高，很容易懷孕成功，所以這個時間段也叫危險期。對於想要懷孕的姐妹來說，一定要把握好自己的排卵期規律，只有這個時間段安排才有可能好孕成功，別的時間段也就是安全期內，儘量不要頻繁同房，會影響質量。
所有的準備都做好以後，接下來就是耐心的等待好孕的到來了，排卵後一週半月會有症狀，也可能症狀不明顯，感覺不到，這時候就需要驗孕棒出場了，一般來說，排卵後十天都是可以測到灰印的，如果半個月還沒測到有印，就可以繼續努力，等待下個月的好孕來啦。
大致就這麼多，需要提醒的就是，不管是備孕期，還是懷孕期，特別是同房的時候，更要放鬆心情，說不定驚喜馬上就到了吶！
歡迎姐妹補充提問。
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